Календарь
    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Поиск

Бросить курить

для тех кто решился.с сегодняшнего дня я бросила.хочется надеяться,что кто-то поддержит меня в этом.одному труднее сражаться с этим, а мне очень хочется почувствовать поддержку.хотя бы первый месяц.кто со мной?

Ответы к данной записи:

  • Darkweaver:

    Я бросила вчера, после просмотра видео-ролика "Лёгкий способ бросить курить" :) )) Удачи Вам!

  • Anayarin:

    где посмотреть этот видео-ролик?и вам удачи)

  • Gravelterror:

    я уже почти год не курю))) главное продержаться первые пару месяцев, потом легче..

  • Lanadar:

    Екатерина,а Вы совсем не курите?или бывает по праздникам?*)

  • Agamabor:

    У меня на страничке есть ролик :) )

  • Fodora:

    Кому как…Главное захотеть бросить и всё получиться… Курила 12 лет… Полтора месяца как бросила) Просто бросила и всё.
    Неделю вместо сигарет у меня были семечки, а потом всё…
    Тут чисто психологическая зависимоть, не более, вот от неё как раз сложнее всего отвыкнуть. Поэтому – захочешь покурить – берешь чуток семечек и грызешь)))

  • Blackeye:

    семечки-это жуть,затягивает и зубы жалко)я думаю купить конфет сосательных.девочки,а вы поправились после того как бросили?

  • Ballador:

    Я уже 7 месяцев не курю, курила лет 15…
    Ничего для этого не делала, просто перестала покупать сигареты и все. Потому что перестала получать удовольствие от вдыхания дыма. А через недели две как бросила сделала флюшку, очень боялась результатов все же 15 лет. Доктор сказал что в моих легких нет никаких изменения, чему он очень удивился. Я порадовалась)))) эта новость придала мне решимости!

  • Magehammer:

    а я вот только начала)….
    вернее раньше баловалась а теперь на работе стабильно 2 перекура по 5 мину(где 1-3 сиги уходят)
    и + на обде ужине тоже курю…что заметела, когда не курила есть хотелось жутко а теперь вообще плевать

  • Whitefire:

    А! Вот еще… В первые две недели ела все что было в поле досягаемости))))
    Но я себя не ограничивала, потому как нельзя у организма отнимать все,должен же он чем-то компенсировать стресс. После двух недель все востановилось, на вес это не повлияло.
    В отпуске была две недельки покуривала))) Сама с собой договор заключила,что в это время можно себе позволить, а после отпуска НЕТ ТАБАКУ!))) И не тянет…

  • Coirdin:

    Удачи вам девочки!!!!
    Это не сложно))) Думаю краски сгущают индивиды которые не хотят бросать.Придумывают отмазки для не курящих знакомых и родственников, что бы не приставали с моралями)))))

  • Mavelbine:

    Только что посмотрела этот фильм……и не хочется курить.Хотя я не собиралась бросать в ближайшее время….,может на самом деле действует.Даже не знаю,странное ощущение такое.Посмотрю,что будет дальше)))))

  • Forceweaver:

    щас загружаю ролик "алена кара"… надеюсь поможет )

  • Coibandis:

    я курила 3года.. и 4 года как уже не курю… когда бросила вообще не тянуло,но сперва на учебе немного хотелось со всеми за компанию..щас рада что свободна от такой ерунды… а про алена кара..я читала легкий способ сбросить вес.. не оч в восторге если честно

  • Rageeye:

    Юля, я при всём желании и даже по самым большим праздникам курить не могу, т.к. у меня маленький малыш и я кормлю его грудью=))) собственно, беременность послужила стимулом, чтоб бросить)) так что мне психологически наверное было проще бросить, т.к. всё таки ответственность за ребенка, за его здоровье. И тем не менее я не ручюсь, что не начну потом опять курить.

  • Lightdweller:

    Девочки, я курила 11 лет, всегда очень хотела бросить, но реально понимала что сама не смогу. Потом взяла книгу Алена Кара, прочитала, и О ЧУДО, не курю уже 2 года. С первого же дня не нуждалась ни в сигаретах, ни в семечках, ни в конфетах. Есть всё подряд совсем не хотелось. Не поправилась ни на сколько. Когда разговариваю с человеком, который только что покурил, прихожу в ужас, ведь от меня тоже когда-то так пахло!

  • Ishnzan:

    Я себя иногда представляю старой перечницей сидящей в креслице с сигареткой и блаженной физиономией)))) Лет так в 80 думаю мне будет все равно как табак повлияет на мой организм, не испортится ли кожа,волосы, ногти…к тому времени меня перестанет волновать в какой мере никотин влияет на появление целлюлита)))) Думаю внуков мне к тому времени тоже не доверят и боятся за их здоровье не придется)))
    Вот тогда я буду наслаждаться всякими вредностями!!!
    Я не бросала курить , я отложила на некоторое время)))

  • Aurana:

    Это точно! Запах жуткий!!!

  • Adam Zapel:

    Девочки, я вот тоже решила с завтрашнего дня. Но для меня самые тяжелые дни будут, когда придется выпивать спиртное….вот это оч тяжело……
    Я курю уже больше 10 лет((

  • Lightworm:

    Я тоже боялась того дня, когда буду выпивать, после того как бросила курить, но всё прошло хорошо, о сигаретах не вспоминала. Пили тогда пиво, как сейчас помню:) Чтение книг-всему голова!!!

  • Balen:

    прошел день.курить не сильно-то и хотелось,но как-то трясло внутри,наверное,что-то типа ломки никотиновой)))спасибо,что все откликнулись и поделились своим опытом. я курила до сегодняшнего дня 10 лет(был перерыв на 2 года,связанный с вынашиванием и кормлением ребенка). Сейчас мне просто стало стыдно,что я-курящая мама,мне стыдно перед дочерью.И думаю,что скоро мы решимся на второго ребенка,так что надо очищать свой организм от этой пакости.

  • Whitesmasher:

    курила не долго… но много. полгода назад бросила. вот взяла и бросила.

  • Opirne:

    курила 5 лет, решила бросить.. вот уже 5ый день
    боюсь что в клубе или после ссоры захочеться(

  • Goldenraven:

    Иннуха, так вы не ссорьтесь:) Больше позитива и оптимизма!!!

  • Gathris:

    Девчонки, я бросила в январе этого года, уже почти 8 месяцев как не курю. Боялась, что поправлюсь, поэтому параллельно села на диету (отсидела 7 дней на грече и кефире) и стала заниматься спортом (тай-бо, бег, пилатес), в итоге скинула 7 кг. Бросила, потому что стало за себя стыдно – я не помню себя не курящей, к тому же я девушка и мне еще рожать! Как задумалась, так сразу появилось желание бросить. Психологический настрой был очень серьезный, но я для морального спокойствия начала пить Табекс – пила три дня, в итоге бросила и его и сигареты, а на второй день без сигарет подкрепила решимость Карром. Поверьте, не курить гораздо лучше, да и нет никаких психологических проблем, запах сигаретного дыма теперь не переношу вообще, пытаюсь маму сподвигнуть чтобы бросила, но это бесполезно – пока человек сам не захочет. Всем удачи в этом легком деле)

  • Celmeena:

    Лена-молодец!!!!!!

  • Magehunter:

    Курила 4 года, 6 месяцев как осознала необходимость бросить это гиблое дело и собственно столько же веду борьбу с курением, но к сожалению с переменным успехом! Некурящая СНОВА вот уже 3 дня как, очень надеюсь на успех! Девчонки, с большим уважением отношусь к тем, кто смог отказаться от сигареты и с тех пор не изменяет себе с "случайными сигаретками". Говорить как это вредно и некрасиво не буду, все всё прекрасно понимают сами! Скажу лишь, что ооочень сильно бешусь при мысли о том, что многие пытаются отождествить сигарету как один из элементов женственности (фотосессии, уважаемой мною, Моники Белуччи, небезызвестная сцена в кино с Шарон Стоун и прочее)! О какой женственности и красоте может идти речь, когда цвет лица приобретает серый оттенок, зубы желтеют, а про запах изо рта и от волос я вообще молчу! Мы все в этой группе с одной целью – найти наилучшие методы для поддержания и сохранения своих красоты и здоровья! Так давайте же сделаем один из самых главных шагов навстречу желаемым целям и оставим, наконец, эту убогую привычку! Всем бросившим огромное мое уважение, всем желающим бросить – девчонки, вы на верном пути, курящим – девочки, постарайтесь посмотреть на эту привычку несколько с другого ракурса! И красоты и здоровья нам всем! =)

    З.Ы.: да, кстати, кто-то сказал, что + 1 выкуренная сигарета = + 1 минет, сделанный табачной промышленности! =) Так, что, есть желающие?! =)

  • Al Dente:

    девочки,скачайте аудиокнигу Зайцева 2бросить курить за 3 дня"

  • Drelarad:

    А киньте ссылочку на эту книжку?

  • Coiswyn:

    ага и мне!))

  • Gravelshade:

    прошел второй день…сметаю из еды всё,что лежит на пути(((((((

  • Badora:

    #10
    Nasty Dimitrova согласна..когда курю есть вообще не хочеться..а когда не курю ем,ем ем..поэтому боюсь бросить…пока что….
    сейчас у меня период похудения…и поэтому боюсь бросить курить..может когда похудею поставлю себе новую цель и буду прилагать усилия к ней…

  • Sterngrove:

    а я не специально но совместила курение с похудением
    выходит)

  • Gavifyn:

    всмысле НЕ курение)

  • Shadowbinder:

    Юлия Яковлева-
    вы чудо!) ролик-нечно! на меня ничто повлиять не могло, думала-физическая зависимость, курила 5 лет…После просмотра ролика-бросила и не хочу
    спасибо:)

  • Gholbillador:

    Anechka Асаева -
    Спасибо и вам за теплые слова :) )))) Рада, что вам тоже помогло :) )))) Поздравляю!!!

  • Aurana:

    Не курил и даже не думал про это. Самое тупое и убогое, что может сделать человек – курение.

    Кури как все! … как лохи. Дядям и тётям из табачных компаний и мастерам делать гробы тоже хочется кушать и кататься на Майбахах в кризисные времена!

  • Goldenraven:

    Валерий, а мы Вас сюда, собственно, и не приглашали :) ))) Здесь люди делятся способами БРОСИТЬ. Если у вас нет такого опыта, покиньте эту тему….МЫ ОЧЕНЬ ВСЕ РАДЫ и СЧАСТЛИВЫ, ЧТО ВЫ НЕ ТУПОЙ и НЕ УБОГИЙ :) )))))))))))

  • Lightraven:

    Живой пример доказывающий что наличие тупости, убогости и агрессии ни как не связано с курением:)))))

  • Lightfist:

    Юль, абсолютно согласна :) )))

  • Starcaster:

    третий день закончился.пока горжусб собой.правда,за три дня набрала 1,5 кг.если и дальше так пойдет))))

  • Nightbearer:

    Я тоже набрала :( (( Но у меня сейчас до кучи ПМС – списываю пока на это.

  • Nighthunter:

    ем гречку сегодня,надо разгрузиться.работы-море,так что думать о сигаретах не приходится.зато постоянно думаю о тех полтора кило))))))))))

  • Blueeye:

    четыре дня позади….хорошо идем)))))

  • Sterngrove:

    у меня уже восьмой день) пока держусь)
    впереди выходные.. что самое опасное)

  • Shadowstaff:

    Иннуха-так держать!Все у Вас (нас))получится..

  • Gravelrunner:

    вот и пятый день прошел.ходила в бассейн,работала,о сигаретах не думалось…

  • Siralanim:

    у меня уже почти 2 месяца. но был правда один грешок… один раз за эти два месяца сорвалась,и то,потому что была жутко пьяная и в компании все курили и говорили о хорошем вечере… но на след день я даж и не подумала о том,что могу курить как и раньше,просто подумала что на трезвую голову курить отвратительно. а бросила после того,как уехала на три недели в италию (возможности небыло курить) и увидела что такое рожать ребёнка ( когда я прилетела в италию,моя старшая сестра рожала) мы лично с ней были в больнице и она сразу после родов сказала что это ужасно,роды-это самое страшное,что было в её жизни. а потом я видела как развивается её малыш,какой он хорошенький и здоровенький. а сестра моя не курила никогда. и я подумала,какого хрена я это делаю? ведь родить так сложно,выносить тоже не легко… а что будет если из-за твоей идиотской привычки у ребёнка не Дай Бог,будут проблемы… неееее…мне стали противны сигареты,стало простивно то что я всегда с сигаретой, как пепельница. выхожу из метро,закуриваю, выхожу из подъезда,закуриваю, смотрю в окно на небо,закуриваю,даже когда обедаю,я закуривала!!!! это отвратительно!!!!!!!!! девчонки,давайте бросать эту гадость!!! нам ещё детишек рожать- а свой родной-это нереальная фантастическая сказка!!!!!! не описать словами… это надо почувствовать или хотя бы для профилактики,увидеть!!! всем удачи и сил на сопротивление)))))))

  • Mufym:

    сегодня снова сходила в бассейн,6 день позади.выпила,правда, с друзьями сегодня.все курили-я нет.все смеются,что меня надолго не хватит.нет чтобы поддержать…Людмила Гусева,Вы точно описали то,что чувствовала я,когда бросила.Поддерживаю Вас всей душой.

  • Yggsida:

    спасибо! но с этим надо бороться и не сдаваться!!! меня ещё останавливает то,что я поспорила с другом. он не поверил что я серьёзно решила бросить и сказал мне что я до 1 октября обязательно закурю,тогда я стала ему доказывать о серьёзности моих намерений… ну мы и решили поспорить с ним. тут на днях ходили в клуб,по началу там тухловато было,я хотела стрельнуть сигарету у подруги,на что та мне сказала что миша скоро приедет,а у меня с ним спор как-раз. ну и всё,весь вечер без сигарет… вроде не умирла,да даже наоборот,нормально себя чувствовала!!!

  • Beazern:

    я вот поражаюсь друзьям,все прикалываются надо мной,говорят,что мне нереально бросить.только муж занял правильную позицию.он мне ничего не говорит,курить выходит на балкон,когда я не вижу(занята чем-то),чтобы не искушать.кстати,из-за этого сам курить меньше стал.

  • Pureseeker:

    неделя прошла….

  • Moralune:

    8 дней…через пару недель напишу)))а то я тут одна хвастаюсь))))))

  • Kenn:

    ну у меня уже почти 2 месяца… свой грешок на пьяную голову (то есть 2 выкуренные сигареты) я не считаю за срыв. а если вернуться к теме о похудении,то да,соглашусь со всеми,внабираешь нереально. причём просто голова забита тем,что хочеться как-то помочь себе,постоянно придумываешь тупые отмазки о том,что когда ты кушаешь,то ты забываешь о сигарете… вообщем,за два месяца как я не курю,я очень даже прибавила в весе. на весы,честное слово,боюсь вставать. по одежде и так понятно,ничего не застёгивается… ужас,но что поделаешь… сейчас жизнь набирает обороты и я готова снова заняться спортом,сесть на диету и сбросить всё лишне и забыть навсегда о этой вредной привычке:курить и много жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Gathris:

    Девочки, я бросила курить 4 месяца назад. Ни одной сигареты за это время! И похудела килограмм на 5)))
    Все потому, что наслушавшись того, как все поправляются, стала следить за тем, что ем) Перестала после 6 кушать, ела много овощей))
    Непосредственно сигареты на вес никак не влияют, это всем понятно))
    А зажевывать чем-либо привычные ранее сигареты – это еще одна вредная привычка!

  • Rainmoon:

    Мда,всё равно трудновато не есть,когда находишься целый день дома( ребенок болеет),а дома тушится глухарь (муж привез с охоты), холодильник забит (ждала с охоты)))…
    Маша-молодец, горжусь Вами. Я вот овощи терпеть не могу,а без мяса жизни не представляю(((((((

  • Morlulace:

    Спасибо) Но на самом деле, я ела и мясо) Питалась абсолютно нормально, конечно сладкого, мучного, жареного, жирного по минимуму, но мне кажется летом на овощи-фрукты-ягоды налегать значительно приятнее))) У нас дача есть, вот и ела все натуральное-экологически чистое)))))

  • Windshaper:

    вчера у меня должно было быть 2 недели без сигарет, но я сдавала последний самый сложный экзамен и если бы не сдала то отчислили бы( сегодня подписывался приказ
    сдала со второй попытки, но после первой побежала курииить(((((

  • Bluepick:

    15 сентября ПРОЧИТАЛА ВСЕ КОММЕНТЫ, ЗАГРУЗИЛА РОЛИК АЛЛЕНА КАРРА, УСТРОИЛАСЬ ПО – УДОБНЕЕ С МУЖЕМ, ПРОСМОТРЕЛИ ОТ И ДО (ХОТЯ ВЫРУБАЛИ ЭЛЕКТРОЭНЕРГИЮ В НАШЕМ ДОМЕ НА ПОЛОВИНЕ РОЛИКА, НО МЫ НАСТЫРНЫЕ=)) ), ВЫКУРИЛИ ПО СИГАРЕТЕ, ВЗЯЛИ СВОИ ПАЧКИ – СЛОМАЛИ ИХ, КСТАТИ, БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ И ДО СИХ ПОР НИ ТЯНЕТ, ХОТЯ ПЕРВОЕ ВРЕМЯ САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ СЧИТАЕТСЯ. МУЖУ ТЯЖЕЛЕЕ, КОНЕЧНО, ОН БОЛЬШЕ КУРИЛ, А Я ДОЛЬШЕ – 4 ГОДА. МОЛОДЕЦ КАРР – ПСИХОЛОГ ЕЩЁ ТОТ, БЫВАЕТ ПОЕШЬ И РЕФЛЕКС, А ПОТОМ ВСПОМИНАЕШЬ – Я Ж НЕ КУРЮ, Я В СЕБЕ НИКОТИНОВОЕ ЧУДОВИЩЕ УБИВАЮ И ПРЯМ ПРИЯТНО СТАНОВИТСЯ=)) И НА КУРЯЩИХ ДРУГОЙ ВЗГЛЯД ПОСЛЕ ЭТОГО РОЛИКА=)) ВООБЩЕМ, КТО РЕАЛЬНО НАСТРОИЛСЯ БРОСАТЬ – ПОСМОТРИТЕ ЭТОТ РОЛИК С ГЛУБОКИМ ВНИМАНИЕМ, ПРОНИКНИТЕСЬ В СКАЗАННОЕ ТАМ, И СТАНЕТ ЯСНО, ЧТО КУРИТЬ ПРОСТО НЕ ЗА ЧЕМ, НЕТ НИ ОДНОГО ПЛЮСА ОТ СИГАРЕТ – СПЛОШНОЕ САМОВНУШЕНИЕ !!

  • Kulameena:

    я вот вообще уже не знаю. поправилась за 16 дней на 2,5 кг. Так себе динамика)))))наверное,если Вы будете на диете-ничего страшного не произойдет. а я вот ем всё,что под руку попадется и испытываю кайф)))))))зато не курю.шучу-буду толстая,зато здоровая)))))

  • Broaddragon:

    Я курила примерно 2 года по пачке в день, но недавно что-то были какие-то проблемы с деньгами, села посчитала, сколько денег я трачу на сигареты в день, месяц, год и немножко ужаснулась, что сама гублю свое здоровье, да еще и такие деньги за это выкидывыю, позвонила подруге которая курит 5 лет, она тоже немножко была в шоке, что и не задумывалась даже об этом, и просто ради интереса мы с ней поспорили на деньги (чтобы хоть стимул был), что не будем курить месяц. и я так заинтересвалась этой проблемой, что начала читать книгу Аллена Кара, потом посмотрела фильм, и просто как отворотило от сигарет, вот уже около недели не курю и чувствую себя супер! :) Конечно не считаю, что я уже на 100% бросила курить, кто знает, что будет, но надеюсь у меня получиться полностью и навсегда избавиться от этой привычки. Всем советую просто сесть и задуматься над тем, что эта ужасная привычка ничего хорошего на самом деле в жизнь не приносит, ни удовольствия, ни развлечения, даже если просто представить сколько времени из всей жизни мы можем потратить на то, чтобы сесть, покурить, "расслабиться", этого времени хватило бы на столько нужных, полезных, интересных дел и занятий! Хочу поддержать всех некурящих и тех, кто бросил и конечно надеюсь, что те кто сейчас бросает курить (себя я тоже отношу к этим людям) добьюется своей цели! :)

  • Lightfist:

    уже 23 дня без сигарет!)
    и не хочеться)
    в институте даже часто стою с курящими)
    и эмоций 0!)

  • Zalbine:

    у меня сегодня 20 день.тоже уже не хочется)))

  • Tommy Gunn:

    А у меня сегодня всего лишь 3 день без сигарет!
    Для окружающих может это мало, но для меня это подвиг, т.к. раньше я курила много.
    Но недавно ко мне пришла подружка, которая 3 недели назад родила, она покурила вместе со мной, при этом кормит грудью ребенка, у меня был шок…
    Наверное это и стал переломный момент… Я просто представила, что в скором будущем, я и мой муж будем думать о детях и нужно чтобы эта ГАДОСТЬ вышла с моего организма…Я не хочу чтобы во время беременности, после родов меня тянуло покурить- ведь это УЖАСНО!!!!

    Для того чтобы мне было легче отвыкать от сигарет я прочитала книгу Алена Карра, девчонки , если есть желание бросить- читайте ее или слушайте в мр3- формате, так легче воспринимать.
    А для того чтобы не поправиться буду себя немного ограничивать в сладком и мучном…потому что это мои главные враги…=)
    Всем удачи в этом нелегком начинании…

  • Thogda:

    Таня Кравченко,я именно после рождения моего племянника,как-раз и задумалась о том что хочу бросить!!! вот уже третий месяц пошёл!!! совершенно не тянет,даже когда в компании и за выпивкой))))) так что девочки,на первое время,просто поменьше копаний и выпивки и не сорвётесь!))))

  • Keletus:

    Я вчера отдыхала в небольшой компании, но все кроме меня там курят и ничего со мною не произошло…Все подкалывают, сигареты суют, но я устояла…
    А еще, очень приятно было когда муж в телефонном разговоре с другом с гордостью рассказывал о том что я не курю.
    И все меня хвалят и хвалят, а я это ТАК ЛЮБЛЮ….=)

  • Thordirim:

    ну вот когда начинают сувать сигаретки и типа говорить "да,ладно тебе,всё-равно закуришь!" меня это просто бесить начинает… я даже поспорила с другом,что я до 1 октября точно не закурю. ну вот время подходит,я начинаю его уже подкалывать,чтобы он копил бабосы на моё желание))))))

  • Bugda:

    А меня это не бесит, пускай суют мне эти сигареты, если я уже решила, то точно не сорвусь…

  • Chillcrusher:

    Людмила, а что будет после первого? неужели сорветесь? у меня сегодня был такой день жуткий, очень сильно разочаровалась в человеке,которого давно знаю. а это стресс посильнее всяких пьянок. курить хотелось жутко, но потом я подумала, что это того не стОит.

  • Sharpmoon:

    да ничего не будет! я же перестала вообще курить… после 1 окт хочу начаьб ходить на фитнес))))))))))) а с другом мы установили дату так,для определённости,чтобы знать кому и когда исполнять желания))))))

  • Steelblade:

    фитнес-это здорово. еще бы время на него было((((

  • Lightsong:

    да у меня тоже его особо то и нет,но надеюсь что буду искать свободную минуту и когда получиться,то ходить…

  • Anayadred:

    У меня никак не получается бросить.:-((( Каждый раз,докуривая пачку,говорю себе,что она последняя,даже полдня без сигарет держусь,но после обеда иду и покупаю новую и все сеначала. Все так легко пишут о том как смогли бросить курить,но никто толком ничего не советует. Или мне показалось??? Помогите!

  • Redsmith:

    советовать много можно.главное понять для чего тебе это нужно. У меня "стаж" 10 лет, в определенный момент мне просто стало страшно от того насколько я навредила своему организму. а с возрастом люди и так не становятся здоровее.
    Мне хочется,чтобы дочь гордилась мной, а не смотрела на то как ее мама любимая с удовольствием (о,боже) делала очередную затяжку.Мне нравится,что теперь я не такая как все (да-да,большинство женщин сейчас курит),мужчины очень ценят, когда женщина не курит. И в конце концов, играет роль и некий спортивный интерес-что я совсем не имею силу воли,что я могу позволить себя победить какой-то дряни?

  • Brightredeemer:

    У меня есть цель бросить курить! И мой молодой человек меня постоянно об этом просит! Стараюсь хотя бы не курить при нем,но понимаю,что сейчас уйду и закурю. Зачем же тогда его обманывать? Но что-то в ваших словах,Юлия,есть. Может завтра попытаться? Да я потом сама себя зауважаю. Надо наверно его еще попросить чтоб почаще ругал за сигареты.

  • Lightblade:

    Елена! вас никто ругать и корить за то что вы курите,не должен!!!так же как и вы сами себя! просто вы должны сами к этому прийти,что-то должно щёлкнуть в голове,чтобы вы осознали это!мне ещё вот что помогло: однажды разговаривая с парнем,с которым мне очень хотелось быть вместе,я сказала мол надо бы бросать и наверное я брошу после лета… на что он ответил что это всё пустые разговоры,тип абы да кабы…меня это очень задело! и я решила что после точно брошу! ну а потом рождение племяши,жизнь в италии на протяжении 3 недель в кругу всей семьи и всё такое! так что вам нужен стимул! и никого не просите вас поругать,просто в нелепом замечании найдите вескую причину и всё! удачи!)))))))

  • Mirardred:

    Для меня оказалось бросить курить совсем несложно (стаж 7 лет, в особенности во время очередного шага "завязываю" не могла устоять перед курением "за компанию" и "в клубах, на вечеринках и.т.д.", впрочем наверняка как и все).
    Не курю уже 2 месяца (вообще-вообще:)), собой крайне довольна, на вес не повлияло (и без этого еще работать и работать:)).
    И кстати тоже резко бросить удалось только после "знакомства" с маленьким сыночком друзей, меня как будто переклинило и при виде курящих людей, дыма и сигарет я сразу представляла количество дряни оседающей в организме, представляла как этим "Г" заполняются легкие, начинало даже подташнивать и смотря на этого малыша я осознала, что если буду продолжать в том же духе вряд ли мой будущий ребенок будет таким же розовощеким и пылающим здоровьем.

    И даже никакие уговоры "да все равно сорвешься…., ну давай за компанию и.т.д." абсолютно не действуют, потому как в голове сразу автоматом включается видео -
    http://vkontakte.ru/video-49868_131504989

    Может вы уже видели – но вещь на меня подействовала (хотя и курить я бросила позже, но до сих пор этот ужас в голове всплывает).

    Всем спасибо и всем удачи!! У всех все получится!:))

  • Dawnfist:

    Бросила курить почти 2 года назад, до этого курила 2 года. Помогла книга "Лёгкий способ№ Аллена Карра, не поправилась, а даже похудела на 5 кг, т.к. сигареты нарушали мне обмен веществ.

  • Mightterror:

    у меня сегодня месяц!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Mary Annette Woodin:

    ну если не считать двух моих срывов, об одном писала выше, а второй был в клубе, после парочки коктейлей, то у меня уже месяц и 4 дня)
    я даже иногда забываю что курила
    надеюсь больше не начну и впредь собираюсь не срываться)
    а то потом стыдно за себя было жуть!

  • Balladorin:

    kurila 5 let,ochen' mnogo.dihalku posadila,begat' ne mogla.brosila pol goda nazad blagodarya zhevachkam nicorette.probovala odin raz zatyanut'sya,plevalas' potom pol chasa.
    ochen' boyalas,chto popravlyus',poetomu stala zanimat'sya v zale i pravil'no pitat'sya+dieti i razgruzki inogda.sbrosila 6 kilo.tak chto mogu skazat',chto svoei novoi figuroi ya etomu obyazana.

  • Shaliril:

    Курила много лет, 28 сентября бросила, уже почти не тянет. вот вышла такая штука, когда курила не могла себя заставить сесть на диету и заняться упражнениями, а сейчас будто прорвало-сижу на диетах, вот займусь упражнениями (прям желание какоето дикое). хочу себя привести в порядок. но для себя я решила, что курить больше ни когда не буду

  • Thetarim:

    а я вчера на диетку села и бросила курить))))) просто закурила где-то ближе к 12 часов дня и начало тошнить и голова закружилась…возможно из-за того что я не ела утром (МЧ пила)…вот и выбросила пол-сигареты. сегодня тоже не курила))) даже и не тянет)))
    давно пора было!!! а то муж уже готов накормить меня пачкой примы без фильтра=)))) говорит, так в детстве его друга накормил отец=)))) ахаха=)) зато у того желания затянуться больше не появлялось=))))

  • Spellhammer:

    курить на голодный желудок опасно! сама так раз сделала и желания курить пропало на два дня..

  • Morlubandis:

    ВЧЕРА БЫЛ МЕСЯЦ, КАК БРОСИЛА !!!!!!!!

  • Delador:

    Ingulka *♥* Красикова-молодец! А у меня сегодня месяц и 10 дней)

  • Niladi:

    Дайте, пожалуйста, ссылку на видео-ролик "Лёгкий способ бросить курить".

  • Ballari:

    …хочу поделиться своей историей
    курила я почти 5 лет. бросала много раз, но хватало совсем ненадолго. стоило только немного выпить, как сразу рука к сигарете тянулась. в декабре прошлого года вдруг наткнулась в интернете на книгу Аллена Кара. решила попробовать, т.к. много знакомых бросили с помощью нее. к моему великому удивлению уже со следующего дня я начала жить будто никогда и вовсе не курила. и даже когда употребляла спиртное на вечеринках.
    прошло пол года. ехала в поезде и в соседнем купе компания обсуждала помощь этой книги. и все утверждали, что эффекта хватает на пол года. мол все спустя 6 месяцев начали снова курить. в этот момент я была уверена, что со мной такого не произойдет.
    прошло еще 2 месяца. черт дернул. не знаю почему, но я выкурила одну сигарету. последние недели 2 преследовала мысль: "Ну, что, ты не куришь уже 8 месяцев. Молодец. А сможешь ли ты не курить дальше, выкурив сейчас одну сигарету?" И ведь и желания то никакого не было курить, просто какая то мысль такая из серии "Слабо?" И я выкурила. Через пару дней еще одну. Потом еще…через 1,5 недели я купила пачку сигарет.

    Так вот, к чему я все это рассказываю. Сейчас я курю уже почти месяц. И ситуация стала ужжжасная. Мне БОЛЬШЕ НЕ ПОМОГАЮТ никакие книжки, я заново перечитала Кара 2 раза. Бесполезно. Ровно в двое осознанней, чем в прошлое время курения, я понимаю, насколько сильный вред я наношу своему здоровье. Я ощущаю это. Но в то же время мне ровно в миллионы раз сложнее бросить, чем в прошлый раз. И курю я сейчас намного больше, чем тогда 8 месяцев назад. Потому что возникло какое-то постоянное ощущение нужды в никотине.

    Вообщем, девочки! Не повторяйте моих ошибок!!! Второго шанса НЕ БУДЕТ!!! Из-за того, что этот способ такой простой, возникает мнимая уверенность "Если я раз бросила, значит смогу и на этот раз. Нужно всего лишь еще раз прочитать книгу." НЕ ПОМОЖЕТ !!!!! Поэтому, если вы бросили курить, в моменты слабости, когда рука так и тянется к сигарете, вспомните, пожалуйста мои слова. Пожалуйста, не повторяйте ошибок…

  • Aurana:

    девченки, мне кажется, все дело в запрете, типа вот я не курю и ТОЧКА! думаю, это не всем подходит. я решила бросить курить (1й раз в жизни, кстати), мотивируя тем, что на самом деле это тупо, тупо, например, бежать ночью по холоду за сигами в киоск, смешна нервозность курильщика, если заветные дымящиеся палочки кончились, лень выходить в подъезд и т д и т п. но ради удовольствия можно и согрешить! да-да, я считаю – можно! ну если, конечно, это "можно" не распространится на каждое ваше "хочется" (пара сиг в месяц – это куда лучше чем пачка в день!). когда в очередной раз посещают хулиганские мыслишки, я думаю, о том, что я свободна в своих действиях: могу закурить, а могу и нет! так почему бы не выбрать второе?!
    а еще представьте, как вы с гордостью отвечаете: "не курю!" или в компании все ваши подружки курят, а вы – нет (в общем понимаете, к чему я клоню=)) вот такая вы умница и красавица!

    ps: никакие спец. книжки не использую, т к убеждена, что можно справиться с такой мелочью, как эта дурацкая привычка самостоятельно, просто не надо зацикливаться=) если к ситуации относиться не как к БОРЬБЕ, а как к осознанному ВЫБОРУ, то все получиться!

  • Kiritius:

    2 Miss U Hard – замечательно сказано:))!

  • Drelarad:

    бросаю с сегодняшнего дня.ничего применять не буду,кроме своей силы воли.в последнее время слишком стало пугать влияние табачного дыма на кожу,на процесс старения.главное – не начать грызть все,что не приколочено

  • Snowbeard:

    Ви ктория Мигидюк . Видео ролик по этой ссылке, там 7 частей, смотри все 7
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7AlbqyWG38

  • Auriri:

    спасибо,я тоже бросила сегодня!

  • Rainhammer:

    #94 спасибо

  • Redgrove:

    Людмила Медведева, спасибки)
    девочки, умницы, рада за вас!

  • Cordabandis:

    Маша ✿ Счастье,интересную исотрию вы изложили… могу провести параллель с моим похудением. вообщем я худела в 2007 году по методике нлп (в центре борменталь) где так же,как и аллен карр,только в живую тет-а-тет,психологи объясняли нам как вредно много жрать. программа крутая,помогла мне сбросить почти 10 кг. но потом начали возвращаться кг обратно и я опять побежала в этот центр,прошла занова программу…и что же вы думаете? через пару месяцев я не только набраала всё что сбросила до этого,так я ещё и лишние кг набрала. короче,сколько не пыталась по этой методике начинать заново худеть,всё одно,опять только толстела. сейчас бросила всё и толстею… но зато сама по себе,без всяких там алленов карров и др психологических убеждений я бросила курить. просто осознание пришло что хватит. а ещё одна фраза,фраза человека,который мне был не безразличен. я ему сказала что "надо бы бросить курить. летом наверное брошу!" на что он сказала,"да что ты разбрасываешься словами,абы да кабы… ты возьми и брось!" вот я так и сделала…. крутое чувство!!!!!! вам того же советую!!!всем удачи!!!

  • Goldenhammer:

    А я вот курю уже год….и бросать не хочу,и я замечаю что стала меньше курить…..
    Девченки а вы молодчинки!!!!!

  • Doomwing:

    просто прочтите Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить" и не надо будет себя ЗАСТАВЛЯТЬ бросать, пропадет само желание, мотивация курить!;-)

  • Windmoon:

    Я бросила 7 июля!!!! И нисколько не жалею!!!

  • Delanius:

    Девчат,хочу посмотреть видео-ролик)))))