Календарь
    Июль 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
Поиск

Диета на гречке

Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас

Ответы к данной записи:

  • Tom A. Toe:

    на гречке хорошо теряются кг, но однообразие рациона убивает!!!!

  • Yggzius:

    диета на гречки очяень хорошо чтобы сбросить начальный вес , у меня подруга за 7 дней сбросила 5-6 кг. Она очень эффективна, но надо быть осторожнее так как после этой диеты очень хочется кушать. Надо не слезать с нее а плавно переходить на другую например 20 дневную так будет легче сбросить еще 12-15 кг.:)
    я например так и поступлю со след недели.:)

  • Munidi:

    Сегодня у меня тоже первый день такой диеты.
    На ней я однажды сидела,только ела гречку с ненавистным мне кефиром.. именно тогда от отвращения к кефиру быстро её забросила.
    С сегоднешнего дня села на ту же диету,только уже БЕЗ кефира,думаю продержусь)
    Всем тоже удачи!!=)

  • Lightfist:

    я сижу на гречневой диете, но на нестрогой.. то есть для себя определила, что буду есть еще овощи и фрукты. это связано с тем, что до этого я уже сбросила самые лишние кг, сейчас поддерживаю форму)
    а вообще гречневая диета действиетльно очень эффективна, но из-за того что она МОНО, долго на ней не просидишь, да и лучше не стоит, иначе организм начнет паниковать из-за недостатка не только пищи, но и витаминов!
    поддерживаю идею, что после например недели на грчке, лучше плавно перейти на более щадящую диету. например овощи и фрукты. конечно готовить все следует без соли и сахара. не есть мучное!

  • Anaragar:

    я тоже с завтрашнего дня на гречечку, я пробовала, но у меня не получалось до этого на ней сидеть(((
    я весила 64,5, сей час 58))) я просто отказалась от сладкого и мучного и не ем после 18 часов
    вообще я и хотела 58, но сейчас 55 хочется, ну или хотябы не толстеть больше, поэтому посижу
    я с ута буду кушать творог обезжиренный, на обед гречечку, а на ужин свёколку вареную, ну и кефирчика можно стаканчик)))

  • Anayarin:

    А я посидела 5 дней,пила кефир и ела гречку рассыпчатую,сухую,т.е. специально заваривала,но не варила!С 57 до 51 скинула.В обед правда вместо кефира позволяла йогурт нежирный.И кушать после нее совсем не хочется,т.к. организм почистился,желудок сузился.Постепенно увеличивая начинала кушать как обычно.Уже три месяца не поправляюсь после этого.Хотя ем сейчас все подряд.
    Просто пришла к выводу,что это все сидит в мозгу.Надр кушать тогда,когда ты действительно этого хочешь.Просто была проблема у меня,что запихивала в себя еду,когда уже насытилась.Психологически тянула в рот все подряд.

  • Whitecliff:

    а как гречку готовить? и суть диеты по подробней опишите плиз

  • Gravelshade:

    Вы считаете, что гречка содержит все питательные вещества необходимые организму? Как долго Вы на ней просидите? Сейчас разработана программа правильного завтрака, которая дает все питательные вещества, витамины, минералы, белокТем более гречка не скорректирует вес.

  • Doomshade:

    Ленка Пенка,я где-то уже писала про нее.Но еще раз выложу эту диету.
    ___________________________________________________

    Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
    Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.
    Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
    Гречневая крупа – энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
    Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
    Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

    Рецепт гречневой каши:

    Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла – после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
    Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
    Комфортная чистка организма – так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
    Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.Повторить диету можно спустя месяц.

  • Darkconjuror:

    спасибо!

  • Marith:

    Она очень популярна, но подходит не всем, я например всего 1.5-2 кило за неделю скинула! Но одная моя знакомая скинула очень сильно, не знаю в кг, но на вид просто нереально!!! Правда, не обошлось без пары обмороков….

  • Saberbourne:

    Вот я сижу 3-ий день на гречке,уже скинула 3 кило!
    Правда,себя я слишком уж не ограничивала- ела несолённую гречку с овощами (помидоры,перец..),вроде вреда от этого нет,поэтому не вижу смысла себя ограничивать в этой диете в овощах и фруктах.

  • Raineye:

    Ну тогда ты не чистишь,а просто худеешь :) Я тоже скоро наверно дня 2 посижу,для профилактики:) хочу до 50 скинуть…

  • Zalar:

    я девченки с завтрешенего дня!!!((( надо еще себя и психолог настроить! надо….))

  • Bluepick:

    надо быть сильной чтобы "сидеть" на гречке…:)по мне так лучше фруктами и овощами питаться,и не есть после 6

  • Windshaper:

    А можно ли есть еще что-нибудь кроме гречки? Гречку нельзя варить, только заливать кипятком? Можно ли кефир заменить водой?

  • Saberfont:

    Я сегодня 4-ый день на гречке! И кушать совсем не хочется! Гречка такая сытная!!!))) Скинула за 3 дня – 3 кг)))

    Анастасия @Счастливая@ Зенюк : воду всегда можно пить в любом количестве, от неё вреда не будет. Но без кефира, наверно, сложновато вам будет…Замените его на обезжиренные йогурты хотя бы)

  • Auth:

    ну, я искренне верю в себя и надеюсь, что недельку на ней продержусь. Был первый пробный день – блин, круто! голодной не была ни разу, и на следующий день заметно ушел животик. Отлично! посмотрим что будет дальше)

  • Jolis:

    Нет,варить ее не надо.А так лучше с кефиром конечно…Я не могла выпивать литр кефира,поэтому пила иногда чай.Но кстати,запивать сухую гречку кефиром очень даже ничего.

  • Doomworm:

    на гречке вторую неделю ,похудела на 4 кг… ем её варёную и солью ,а также с огурцами и помидорами!!! Но эфект всё равно есть!!!

  • Swordsong:

    завтра сажусь на гречку на 5 дней :) потом днюха прост…) отпишусь) хоу все 5 дней не взвешиваццо

  • Truthfist:

    Влада ღLa_Chatte_Noireღ Коша ,удачи!Пиши о результатах.

  • Androntrius:

    С сегодняшнего дня на грече!Хочу недельку продержаться!Сейчас 61 кг .

  • Kegda:

    за 3 дня ушло 4 кг, пока решила сделать перерыв, апетит совсем пропал, через пару дней продолжу. И хм.. что странно, от гречки не тошнит, а наоборот, тянет к ней как-то…

  • Spellstaff:

    Согласна.Я думала сначала,что потом на нее смотреть не смогу…Но хочется иногда.А с маслом и солью ее еще больше полюбила после этого :) ))

  • Marty Graw:

    самая офигенная диета!!!))))))

  • Conjugra:

    Ну вот и кончилась моя неделя на грече…Че-то я не впечатлилась если чесно…=) Всего-то 3 кг ушло!Конечно 3 это тож хорошо,но я думала больше будет…=( Я придерживалась в точности всех рекомендаций.Есть не хотелось абсолютно!
    Хочу до 55 кг .Перехожу на Бонский супчик!Еще вчера сварила!!!По сравнению с гречкой,этот суп-Пища Богов!!!))))))))))))))))))

  • Saberdweller:

    это луковый суп который?

  • Ironworker:

    Ага!он самый!=)

  • Ragemane:

    сажусь завтра на гречку)))даже страшно говорить сколько сейчас вешу)))постараюсь сесть на 5 -7 дней))о результатах отпишусь,правда не знаю как будут проходить тренировки(танцевальные),боюсь в обморок упасть))

  • Starhammer:

    Наталья Лиса Лазарева ,когда я ходила на репетиции,то пила йогурт вместо кефира.Намного легче танцевать было.И похудела просто отлично не смотря на это :) )

  • Nuadred:

    хм…ну есть есть по ложке гречки в день то голодный обморок тебе обеспечен =) А так, ты целый день ходишь сытая. Я занималась фитнесом 3 раа в неделю по полтора часа и как раз сидела на гречке – все было нормально, как и при обычном питании.

  • Anarius:

    я понимаю почему на ней худеют)))больше 2-3 олжек этой гадости съесть невозможно.,но она действительно оч сытная))начала мне нравитяс)

  • Hugilas:

    ГРЕЧКАААААА!!!!!!!!!!!!!!У-У-У….,я с 22-го строго!!!кто со мной???

  • Yggbandis:

    Почитала тут и меня впечатлило.Пойду вечером гречку заваривать.С Завтрешнего дня попробую неделю продержаться.Сейчас вешу 53,5 хочу 49.

  • Whitefire:

    Почитала тут и меня впечатлило.Пойду вечером гречку заваривать.С Завтрешнего дня попробую неделю продержаться.Сейчас вешу 53,5 хочу 49.

  • Raineye:

    давай!! я завтра опять на нее сяду )

  • Stonefire:

    Лена,а ты вроде совсем недавно на ней сидела,сколько скинула кстати?Повторять ведь диету можно спустя месяц.Может подождешь?:)

  • Saberdweller:

    ммм… ну фиг знает, я сидела на диете только пару дней и скинула пару килограмм, сильно навредить организму не должно. Для меня это как разгрузочный день чтоли, надо вобще в рацион каши вводить, и как я раньше не ела ничего такого!

  • Opirne:

    хм..вот прочитала тут все коментарии…и тож захотелось попробывать…тем более мне нужно скинуть кг 5 как минимум,но у меня нет силы воли….всегда начинаю худеть и к третьему дню не выдерживаю((((тем более от тренировок очень хочется есть((
    ладно попробую..)

  • Fodora:

    ууурррааа,хоть не одна теперь!!!я уже третий день сижу на гречке,давайте вместе,объединяемся:))))

  • Doombinder:

    Как вы думаете,если к гречке я добавлю в рацион огурцы,помидоры,апельсины и яблоки.И не буду есть после 6.Результат будет.Может кто пробовал?На одной гречке я не усижу просто.

  • Lightdefender:

    Сегодня первый день.Надеюсь продержусь.Потом легче будет.

  • Cordara:

    если добавить овощи,то эффекта меньше будет…

  • Conjurin:

    если честно,особого эффекта за неделю не будет,если добавлять овощи-фрукты,но если придерживаться такого рациона дельше,результат будет.
    Хочу поделиться своими впечатлениями от сегодняшнего дня,вообщем,мой вес до того как я села на гречку 54(хочу 48-49,я не высокая),с утра взвесилась,была 52.4 ,а вечером взвесилась,вот только что 50.6,правда может это и вода уходит,но я все равно пока рада,буду стремиться дальше добиваться результатов!

  • Donn:

    Юлечка Ерошина,а ты на гречке сидишь?У меня вес 53,тоже как ты хочу 48-49.Я тоже не высокая 1,64.,хотя если рассчитать ,то получаеться,что это нормальный вес.Все равно ноги кажуться толстыми.Мне аж плакать хочеться,кто бы рот зашил.Напиши поподробнее,сколько примерно гречки съедаешь за день и кефира.Ты была 54,а за сколько сбросила дней до 52,4?

  • Keledar:

    кефира желательно литр выпивать,гречки сколько влезет.За 6 часов до сна главное не кушать ее.Рецепт написан страницу назад

  • Coihuginn:

    Девченки! А можно хоть раз в день горячий чай! я не могу без такой жидкости! зеленый например!
    С завтрашнего дня хочу попробывать! Правда обмороков боюсь…

  • Pureseeker:

    чай конечно можно,только без сахарозаменителя!если уж не можешь не сладкий,то ложку меда.я чаем гречку запивала,когда кефир не лез.Обморока не будет,если кушать почаще.

  • Moralune:

    А почему это сахарозаменитель нельзя????????????????Я уже много лет не ем сахар в чистом виде-использую сахарозаменитель!И даже на всяких диетах тоже!Не могу я совсем несладкое пить!

  • Lightbearer:

    Он очень вредный!С медом полезнее.зачем себя химией пичкать?У меня знакомый-диабетик,он очень много про них плохого знает.Даже он пьет чай с медом.Конечно твой выбор.Просто считаю,что не нужно травить организм,боясь съесть 30 калорий.

  • Rainsmasher:

    У меня просто аллергия на мед =( В теч.дня много кофе и чая пью.И кефир кислый не могу пить.Так что если посчитать -далеко не 30 ккал получается.А вообще читала статьи всякие про заменители и везде пишут,что их вредное воздействие на организм пока не доказано.Главное получше купить какой-нить и в аптеке.=)

  • Mafyn:

    ну не знаю…Он пил с экстрактом стевии,один из лучших.А как в Москву съездил,все врачи в один голос сказали отказаться от него.Клади по половине ложке сахара:)

  • Anarantrius:

    Ирина,у меня тоже рост 1,64 ,вес был 54,сейчас 51 кг,стремлюсь к 48 кг.-при этом весе я себя прекрасно чувствую.в теч.дня ем гречку,1 литр кефира и чашечки две чая из ромашки или зеленый MATE,никаких сахарозаменителей и мед нельзя!!!
    Живот заметно уменьшается,чувствую себя замечательно!!!
    Давайте все вместе,так веселее и легче!
    Всем удачи и отличного настроения:)))

  • Stonehammer:

    Это хорошо! Что чаек можно!

  • Starbourne:

    я пила чай с медом,похудела за 5 дней на 4 кг.Обратно не набрала.Просто еще тренировки были.Думаю,что можно позволить немного.

  • Blueeye:

    Возможно и из-за тренеровок,но сладкое и соленое в этой диете строго исключается!Главное-пить больше чистой водички(понимаю,тяжело,но что уж делать!!!)

  • Sagamand:

    Девченки, а можно кефира больше чем литр выпивать?
    А если физ нагрузок нет будет, будет ли эффект?
    Ой так хочется похудеть… ваще!

  • Stonestone:

    Можно! Если лезет,то пей:)можно без воды,кстати.Один кефир. Так изначально вообще-то предполагалось.

  • Adrierdred:

    а без физ нагрузок*?

  • Snowbinder:

    у меня тоже иногда получается больше литра

  • Rainsmasher:

    Эффект будет по-любому.Я говорю так,потому что мне эта диета подошла.Хотя были и те,у по 2 кг только ушло. Но значительно меньше,чем тех,кто хорошо скинул. Не советую сидеть на ней больше недели. В туалет трудно ходится,простите за прямоту. Зато после нее такое чувство чистоты организма приходит:):):) это же чисткой считается…

  • Whisperredeemer:

    Настюша,с тобой согласна,читала,что гречка-щетка для организма!!!После нее кожа заметно улучшается

  • Whitefire:

    сегодня первый день на гречки:)) пока пью только воду,ноне могу отказать себе в кофе по утра, хоть и пью его с одним кусочком сахара, надеюсь диете это не помешает.
    Пока чуствую себя нормально, чень хочу сбросить за 7 дней 10 кг, потом еще 10 кг но уже на другой диете.
    очень надеюсь что получится:)
    всем удачки.
    в05.10.08 отпешусь о результатах:)

  • Munimand:

    Лера Джейди, у меня сегодня тоже первый день гречневой диеты! Чувствую себя прекрасно! Надеюсь в том же духе продержаться неделю! Мой вес сейчас 59 кг при росте 168 см. Хочу 55. Думаю недели вполне достаточно, чтоб избавиться от оставшихся 4 кг. До этого сидела на луковом супе + физкультура. Похудела на 5 кг. Очень довольна. Сейчас также планирую диету совмещать со спортом. Поэтому предлагаю делиться результатами и ощущениями в течение этой недели! =) Вдвоем все таки легче! =)

  • Dianazan:

    А что за луковый суп?! Я завта тоже сажусь на гречку! Сегодня встала на весы и прямо истерика! Я поправилась на 5 кг,а мне 11 октября на море!

  • Moonkiller:

    Наталья Коршунова:) конечно давай поддерживать друг друга все таки та кбудет легче:)
    в обед в первый раз поела гречку елси бы не молоко она бы мне в горло явно не полезла.:)
    Мужественно съела полную тарелку – это было в 13:40.
    сейчас кушать совсем не хочется, пью воду и вроде держусь. чувства голода нет, для меня это странно потому что я всегда хочу есть:)))))

    рассказывай что за супчик такой?:)

  • Cordafyn:

    Ольга Коваленко, психовать не надо будет еще хуже если будешь нервничать.
    Садись на эту диету и поверь за три дня уже будут результаты.

  • Doomsinger:

    Луковый супчик (Бонский он называется) действительно чудо-суп!Реально сжигает!причем оттуда,откуда надо!!!У меня бока больше всего уменьшились(наверно жирку было больше всего на них!))))))))
    И полезно для организма!Присутствуют и овощи и фрукты !
    Вот тут обсуждали его http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=5721550

  • Kenn:

    а я гречку обожаю,
    правда кефиг гадость невообразимая,
    но привыкла к нему после 20и дней англ.диеты
    Балерины кст гречку едят))

  • Dawncaster:

    всё тоже с зафтрашнего дня
    опять сяду
    в который раз уже))

  • Nalmezius:

    Оксана.спасибо за ссылку.Вот теперь думаю,что эта неделя на гречке.а на следующей суп.

  • Nalmebandis:

    ой а я гречку ненавижу, зато кефир люблю…
    наверно присоеденюсь к вам на следующей неделе… щас турбослим дренаж думаю попить..

  • Steelflame:

    А я бы таблетки не советовала! Плохая практика была,на операционный стол попала!((((

  • Malhala:

    ойёёёёёй….
    это жидкость правда, но все равно ойёёёёй..

  • Shalilis:

    Лера Джейди, я сегодня 4 столовые ложки гречки на работе слопала, водичкой запивая! =)) Кефира по дороге домой так и не смогла купить! 15 мин назад отведала положенный мне ужин, гречка + 1 столовая ложка соевого соуса + кефир. Сижу сытая и довольная! Для меня во время диеты ооочень важно не чувствавать голода, иначе обязательно сорвусь! Голодная я – нечеловек!! =) С учетом того, что после 6 кушать нельзя, можно считать, что мой первый день гречневой диеты прошел с легкостью! Надеюсь, у нас все получится!! Взвешиваться буду ровно через неделю, что б явно можно было определить есть результат или нет! А про супик.. Девочки, советую, честно! Суп – моя первая диета, доведенная до конца! Чувства голода никакого. Диета разнообразная. У меня прошла спокойно! Результат 5 кг за 7 дней. Правда у всех по разному бывает! Но польза от нее все равно будет, может не похудеете сильно, но обмен веществ нормализуете, настроение поднимется, легкость во всем теле! Если на еду не накидываться, то вес спокойно держится и после! Вообщем рекомендую! Больше расхваливать супик не буду, все таки ему другая тема отведена, читайте по ссылочке, которую Оксана ˜*°•Ксюня•°*˜ Куликова дала, там все есть!

  • Lailace:

    Вот съела я сейчас гречки немного и половинку стакана кефира выпила.Голода нет ,но голова болит.Буду пить таблетку!

  • Arazan:

    Наталья Коршунова – соевый соус хорошо!!! Но вроде в этой диете нельзя соли… так если можно соевый соус я продержусь тогда =)

  • Whisperwood:

    Ольга Олюша Максимова, вообще в идеале никаких специй при этой диете использовать нельзя! Ничего лишнего, только гречка и кефир! Но девочки, вы меня простите, но это ж рехнуться можно! Я люблю гречку, но есть только ее, да еще и несоленую, я не смогу неделю, а потом еще и возненавижу ее. Я перед тем как сесть на эту диету, прочла все обсуждения на тему гречки. И не встретила ни одного коммента где говорилось бы, что удалось отсидеть на гречке весь положенный срок и не делая послаблений! Кто то солит, кто то фрукты ест, кто то соус добавляет! Я решила выбрать самый щадящий вариант – соус, во время ужина. Утром только гречка и кефир! От двух чайных ложек соевого соуса вреда не будет, он в тысячи раз полезнее соли. В 100 гр. соуса около 83 ккал. Зато с ним гречка как дар Божий! =)) Так что, Оля, добавляй соус, только не переусердствуй и да помогут нам небеса!! =))) Кстати, девочки, мы с вами перешли ко второму дню диеты!! С чем вас собственно и поздравляю!! Как ощущуения??

  • Rockraven:

    Наталья Коршунова и тебя тоже со вторым днем:) самое сложно едля меня не сорваться вечером когда домой прихожу, но я победила и ничего кроме воды после шести не выпила и не съела:))) Молодец я:)))))
    НАдеюсь сегодня будет полегче. Уже кушать хочется посмотрим как сегодня пойдем гречка. тока я вот не кефир пью а молоко надеюсь это ничего страшного:)
    Всем удачки:)

  • Saizel:

    Лера Джейди,а когда ты спать ложишься?Просто можно кушать гречку и вечером.За 6 часов до сна не желательно только.А вечером наверно трудно воду…ты бы хоть кефир…

  • Blacksmasher:

    Анастасия Медникова, я домой прихожу в 19:30 после работы, а ложусь всегда по разному:) иногда в 23:00 иногда в 21:00.

  • Donis:

    Кто со мной-с завтрашнего дня? )))

  • Sagamand:

    Умнички,удачи всем,я обожаю эту диету.
    Давайте все вместе!!!
    будем друг друга поддерживат!!!
    Только никаких специй,соли и сахара!!!-это вред для данной диеты!

  • Ironbinder:

    Маришка я с тобой!

  • Stonegrove:

    вообще,диета отличная,если правильно придерживаться и не расслабляться,я вот держалась и сорвалась,3 дня уже не на диете,завтра с 1 октября начинаю,берусь за себя я вам обещаю!!!
    Маруся,Маришка,давайте вместе!?!

  • Lightstaff:

    плавно пришел вечер, ужас как хочетца кушать:((( отправила любимого за очередной порцией кефира:) завтра третий день, горжусь собой ни разу не дала слабину:)

  • Coibor:

    Лера мы будем брать пример с тебя!

  • Anarantrius:

    Привет! сегодня наш первый день…пока держусь )))) надеюсь на 7 дней хватит силы воли

  • Lighthammer:

    Надеюсь никто там не чавкает сидя за монитором? )))))))

  • Blackweaver:

    Мне вот тоже пора повторить диету.Последний раз был в августе.Вчера на ДР была,накушалась сильно.Скинуть надо пару кг только,поэтому дня 3 посижу на ней.Вот настроюсь и буду с вами:)

  • Morlufym:

    Привет, девочки! Сегодня у меня третий день диеты. Физически чувствую себя хорошо (не взвешивалась пока, но чувствую, что вес потихоньку уходит), но вот морально.. По-моему, вот вот и впаду в депресняк!! Все как всегда в кучу, и личное и работа, и учеба и насморк для полного "счастья"!! Раньше в таких ситуациях ходила с подругой в суши-бар, объедалась вкусняшками и парраллельно изливала душу)) А сейчас?! Как я со своей диетой?! Боюсь сорваться!! Настроение поганое, но держусь!! Как у вас успехи? Первые результаты появились??

  • Sinbourne:

    ой, мне уже страшно наэту диету садится… и вообще обычно килограммы не отражаются в сантиметрах, а у меня весов нет… как я тогда пойму что что-то произошло… подумаю что опять ничего и накинусь на еду от растройства… что такое…
    ДЕВЧЕНКИ ПОДЕЛИТЕСЬ, КАК ТАМ У ВАС!

  • Lightraven:

    Крепись!!! Представь как хорошо тебе будет через парочку дней? ))) Это хороший стимул. ))

  • Cefyn:

    Я вот тут пью самый вкусный! самый питательный! Самый деликатессный кефир…ням-ням-ням……а на ужин нежнейшая гречка ))))

  • Alsahelm:

    Марина Фисенко, ты позитивно настроена на диету! Молодец! Прочитала твое последнее сообщение, улыбнуло! =)) Я вот тоже сижу на работе, и запиваю грусть-тоску кефиром, а на обед снова гречка! =) Держимся, дорогие, держимся! Оно того стоит!! =)

  • Shadowfury:

    я тож кефир пью.. я его очень люблю… а гречку ненавижу… и себя..

  • Hugilas:

    Марина Фисенко у тебя хороший настрой:)) молодца так держать:)
    У меня сегодня третий день горжусь собой, утром выпила кефиру стакан состояние нормлаьное, в зеркале перед сборами на работу нкнец то увидела как мой животик постепенно уходит так приятно видет это:)))
    вчера любимы всячески искушал меня рыбой, засранец я фыркнула и ушла спать:))) кефир кстае все таки вечером донес до меня:)))
    гречка очень сытная поешь и кушать к5ак минимум часа два три есть вообще не хочется:)
    А вообще девченки держитсь подальше от мест скопления жуюших людей это жуть как раздражает:)
    Настроение позотфффное мама даже за меня боллет всей душой, в воскресенье должна быть примерка моего плдатья, вот и посмотрим влезу или все таки надо еще посидеть:)
    всем удачки!!

  • Blueworker:

    Не совсем в тему конечно, я просто вспомнила как пыталась худеть с помощью аэробики. И в фитнес зале под их ритмичную музыку у меня в голове крутилась одна мысль-не-на-ви-жу е-ду…..Мне на кефире больше нравится сидеть )))) Не дадим друг другу сорваться ;)

  • Cordafyn:

    Лера Джейди спасибо ))) вместе правда веселее…я бы без этой группы и не заставила бы себя. Спасибо ВАМ всем!!!!