Календарь
    Июль 2018
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
Поиск

Фрукты

Сколько фруктов можно есть без вреда для фигуры?Мне кажется я переедаю их, а я на диете.

Ответы к данной записи:

  • Colanim:

    Это Вы сейчас со мной разговариваете?:)

  • Cegas:

    Таня,это Вы в чей адрес "сострили"?Если в мой,то простите,реально ли есть например овёс или рис"замоченный в жидкости"?Если Вы привыкли есть сырую крупу,то это Ваше дело,а вообще-то ,я обращалась к Сане с вопросом !
    Саня,а рыбу сырую что ли едите(по логике)?0_о

  • Flamefont:

    Я пробовал прорастить гречу, ну ествно не ту что в магазе обычном жареная, а в спецовом покупал живую. Она даёт слизь и не вкусная вааще, но прорастает.
    Да нет, я её вообще не люблю рыбу:). Могу лососину малосолёную или суши лосось. Сыроеды не едят мясо, ну редкие индивидуумы, хотя та же Деми мур вроде заикалась о том что если есть мясо сырое, то само собой не из магаза, а покупать в надежных местах:)) Многие после вегетарианства переходят, потому мясо исключено в любом виде.

  • Mnekus:

    а Вы лично из каких побуждений на сыроедение перешли?Это же ужасно сложно….я бы не смогла точно!Да и желудок надо иметь богатырский: с моим гастритом я на сыроедении наверное долго не протянула бы…

  • Balladoge:

    если честно тема глупая..фрукты вам вреда не принесут 100%! что тут за глупости пишут,углеводы…до обеда..да вы хоть раз видели чел-ка жиреющего от яблок?! ешьте сколько влезет!!! это лучше чем макароны жевать с хот-догами! не сходите с ума люди!!!

  • Goldkiller:

    аааааааа не могу)))))))

  • Silvershaper:

    Из-за стремления к здоровому телу и духу:) Я просто перешагнул через вегетарианство, ну точнее пытаюсь сократить путь. Сыроедение это же тоже не предел:) Далее сыромоноедение, хотя лучше сразу на него переходить, а потом уже для продвинутых и праной можно питаться:)) это энергия солнца жизни:)
    То что сложно не могу не согласиться, чувство голода бывает просто не утолить. Точнее скорее не чувство голода, а нереальное желание сожрать что-то привычного, т.е. мёртвой еды (варёного, жареного).
    Почитайте Чупруна, или неадекватного "первопроходца" Изюма, который описывает какие изменения с ним произошли при переходе к сыроедческому питанию и что в итоге получилось. Ну или посмотрите в этой группе видео Проект "Живая еда". в общем много есть материалов, отзывов и т.д. для того чтобы задуматься:)

  • Conjuswyn:

    Sania Picasso Domanov,Вы занимаетесь пропагандой?
    Темак про фрукты благополучно ушел от фруктов.:)))
    Не надо пытаться подколоть меня и съязвить,у Вас ничего не получится,плюс Вы сэкономите энергию,если лишний раз впустую не нажмете на определенные клавиши Вашей клавиатуры.;)

  • Redeye:

    Саня,Вы молодец!Правда питаться солнечной энергией-это не для меня,но таких,как Вы глубоко уважаю!Хотя,честно говоря,считаю,что это не совсем правильно:может для мужчины ещё кое-как,а вот девушке надо детей рожать ещё…у меня так из-за каких-либо категоричных решений насчёт питания моментально масса проблем женских появляется,так что ,видимо,каждому -своё!

    Юлия,если бы люди ели одни яблоки,то несомненно худели бы,но в первую очередь за счёт мышечной массы:уж поверьте,я сама в прошлом жертва всяких там "яблочных-арбузных-грейпфрутовых…"диет!Обмен веществ очень страдает!А мы говорим о том,что фрукты лучше есть в первой половине дня не только потому,что это способствует похудению,а и потому,что когда мы едим простые углеводы вечером страдает поджелудочная,да и в сочетании с жирными блюдами фрукты не самый лучший вариант!Так что глупого ничего нет!

    Рина,простите уж,не наговаривайте на Саню,это я съехала с темы!*виновато опускает глаза*

  • Nalmesius:

    Rina Suvala
    Для вас я буду пропагандист, как пожелаете:) Извините за то что увёл тему в сторону, я только сейчас понял что она вам как родная, ибо вот уже в который раз тратите время впустую:)
    Такая заботливая, то время моё экономит, то теперь энергию, может распишемся?:)
    Съязвить не буду и пытаться, а подколоть попробую;)

    Юлия *Bat@peйk@* Лобода-Назаренко
    Айм суперхироу:)) Спасибо!
    Для того чтобы питаться солнечной энергией, нужно для начала научиться её чувствовать, контролировать в своём теле, потому как если просто перейти то умрёте от недостатка пищи:)
    Не совсем понял причём тут детей рожать? Любое выздоровление проходит через обострение, ествно если начать питаться здоровой пищей, то организм начнёт вскрывать залежи болезней, вся энергия будет направлена именно на самовыздоровление, но это не говорит о том что всё вот так вот раз и рукой снимет без боли. Тот же изюм писал что у него было три момента, когда ему казалось что протянет ноги, так ему было хреново. Всё зависит от того, насколько сильно загажен организм, чем сильнее, тем труднее будет переход. На форумах пишут что полусыроедить ещё вреднее чем вообще блюдоманить, так что тут нужно брать ношу по себе, либо да, либо не готов. Да что тут говорить о сыроедстве, если перестать есть жареное и мясо, уверен что многие сразу же почувствуют разницу. Больше фруктов и овощей, такой нужен рацион:) Вот вам ещё ссылочка, у семьи сыроедов родился мальчик.
    http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=592.0

  • Rainhammer:

    Хах xDDD
    Sania Picasso Domanov,одно Вам могу сказать-с ЧЮ у Вас всё в полном порядке.На твердую пятерку.;)
    Даже я так не могу.Круче только Ургант.Серьезно.

  • Periwield:

    ну у меня,слава Богу,организм не загажен:вредного не ем совершенно,фанатично слежу за питанием!А по поводу "детей рожать"-это скорее девушки меня поймут!;))

  • Ananrad:

    2-3 шт. любого фрукта в день.( ну или 200-250 грамм ) ещё в зависимости сколько в каждом калорий.

  • Sharpterror:

    Школа Петросяна, красный диплом, чему удивляться:) С Ургантом за одной партой сидел, он действительно круче..одевался и шутил:(

    Прям таки с детства фанатеете ЗОЖ? А гастрит как умудрились заработать?

  • Flameshaper:

    кто сказал,что с детства?лет с 16,но начинала с банального похудения и диет на всяких там яблоках-кефирах…так гастрит и проблемы со здоровьем и заработала!((а года 2 уже осознанно,с максимальным пристрастием!))

  • Sinsinger:

    с 16 лет круто:) Вот бы мне пораньше обо всём этом узнать.
    гастрит на диетах, ничёсе, жёстко диетили наверно:)

  • Mafyn:

    не то слово!если б одним гастритом дело обошлось..эх((но всё уже в прошлом,слава Богу!))В таком возрасте дури много ещё в голове!Мне бы самой раньше узнать,как ПРАВИЛЬНО!Но ,к сожалению,на своих ошибках пришлось учиться!((З.Ы.мне всего 20))

  • Malune:

    Юля,у меня та же история…с диетами -гастритами…(

  • Dagdawield:

    воооот. к правильному питанию надо идти… к сожалению, в основном после гастритов и прочих радостей))) и я не исключение))

  • Munidi:

    А сыроедение сохраняет молодость?

  • Mordin:

    А грейпфрут вечером можно????))))) и вообще сколько в нем каллорий??????
    ем вечером по одной штучке)))))

  • Goldblade:

    фрукты утром и днем надо есть, во фруктах углеводы, что вечером идет в жир, вечером только белок
    дело не в калориях, а в соотношении жиров, белков и углеводов

  • Doomstone:

    в грейпфруте около 60 ккал.
    Таня ,+1!

  • Blueeye:

    Машуля,можно грейпфрут вечером.За 3 часа до сна в рамках общей,нужной Вам ,калорийностью рациона.

  • Coihuginn:

    Юлия Радзивилова
    Оно всё сохраняет в комплексе:)

  • Whitefire:

    дело не только в соотношении бжу, но кол-во калорий тоже важно! Сама всегда была противницей калорий, но после прочтения книги Фалеева "магия стройности" поняла что калорийность продуктов тоже важна. Всем советую прочитать эту замечательную и умную, на мой взгляд, книгу

  • Direeye:

    без подсчёта калорий ни о каком похудении речи идти не может,ИМХО!!!

  • Thorgalas:

    пока я не считала калории – я худела, когда надо было, и когда надо было – поддерживала вес.
    когда я начала считать калории с целью жиросжигания – объёмы ни на сантиметр не уменьшились, и только потом я врубилась, что я была это время (недели три) полной дурой, поскольку занималась тупой самодеятельностью: я понятия не имею, каков мой основной обмен (формулы – фигня, он может отличаться от того, что вышел по формуле), но выдумала какую-то цифру и отнимаю от неё ещё 200.. в общем, в итоге у меня ушли мышцы (2 кг), ведь (почему до меня раньше этого не дошло?!) при недостатке калорий снижается в первую очередь мышечная масса, так же как и набирается – при избытке. а жир при этом не горит. сейчас я вернулась к подсчёту белка – талия уменьшилась до 58=)

    а, поправка: конечно, жир будет гореть при недостатке калорий, если дневной калораж уменьшила толстая тётка. а выше я всё писала о стройных людях, которым немного до идеала осталось)) тут уже подсчёт калорий не поможет – хотя бы потому, что неизвестен основной метаболизм.

  • Shalore:

    я всё считаю:и калории и БЖУ,т.к.если не контролирую калории,толстею сразу!!Мгновенно прям!(((

  • Ballanin:

    я фрутами вобще обьедаюсь)в основном яблоками и грушами)никакого вреда не несут они,по крайне мере мне точно)

  • Mirara:

    а яблочки то кончились:(

  • Thetawield:

    девочки, тренировка заканчивается около семи вечера. до этого ем ну оооооооочень мало. и последний прием в 16.00.
    но в девять вечера уже буквально умираю от голода.(желудок болит страшно). что можно через 2 часа после тре-ки? кроме воды и чая (уже достало это всё!).

  • Auth:

    а почему аж через 2 часа?если тренировка силовая,то кушать надо через минут 40,а если кардио,то через 1-1.5,вечером фрукты лучше не есть,лучше какой-то нежирный белок(рыбка\кура\творожок\яичные белки)

  • Anayafym:

    Я после фитнеса всегда ем обезжиренный творог, но иногда балую себя грейпфрутом)

  • Moraron:

    А вот у меня вопрос возник: сейчас сезон хурмы. Она сладкая, калорийная и вредная,да?

  • Saberdweller:

    хурма богата углеводами и имеет высокий гликемический индекс,но она полезна и сравнительно не очень калорийна около 60 ккал,кушать можно но не увлекаться и желательно не вечером

  • Saberpick:

    Эх,по ходу,я негодяйка!ОБъедаюсь либимым виноградом и бананами в любое время суток.Не знала, что это вредно, буду исправляться.Скоро,наверно, откроется тема"Вред овощей"

  • Modidor:

    Богданова Анна респект и уважуха,значит кусок курицы или плохо усваемого творога(который засоряет наш организм) лучше чем фрукты,энергия которых сразу идет в мышцы и не откладывается на боках.Лучше ешьте вечером БЕЛОК,а потом удивляйтесь…че эт я не худею….да и энерги у меня ну совсем нет….че то наверное с моим организмом не так…..хаааааааааааааааааа

  • Morluundefined:

    Почитала коменты,и хочу сказать одно,что мера нужна во всем! Но и быть зацыкленым на каллориях настолько тоже не стоит,я считаю!!!!!!

  • Adam Zapel:

    мда, друзья) из этой темы я ничего нового, конечно, для себя не почерпнула. фрукты после 15 часов стараюсь не есть, чего и вам желаю)
    спасибо тане карповой и сане доманову, благодаря им я весело провела время и не закрыла тему после пары страниц)))

  • Sagamand:

    есть исследования что грейпфрукты могут спровоцировать развитие рака

  • Bujurus:

    в наше время само рождение человека может спровоцировать развитие рак((

  • Saithinaya:

    Почитала тут всё, что написано…пипец!!!! Бред какой-то!!! После 15 часов не есть фрукты….это полный бред, что от них можно потолстеть и если есть их вечером, то пойдёт в жирок!!! Обхохотаться можно.
    Вечером, и когда вы на диете, нужно просто исключить некоторые виды фруктов, и всё!!! Точно можно есть яблоки,ананас, цитрусовые….Я сама сидела на диете, стабильно завтракала, но после 15 как раз питалась только фруктами…и представьте себе, я за 2 недели скинула 7 кг. И ни капли жира!!!!!И потом, когда вышла с диеты…не набрала больше….

  • Kiridar:

    хохочите дальше,Ольга,фрукты содержат много сахара,который провоцирует выброс инсулина и заставляет организм откладывать жирок!конечно,фрукты вечером лучше,чем пельмени,но далеко не лучший выбор,если хотите эффективно похудеть!

  • Rainterror:

    Я как раз таки похудела очень даже эффективно….И не я одна!

  • Doomstaff:

    для калорий не сушествует часов день или ночь….они просто про это не знают:) поэтому организм переваривает пищу одинаково и днем и ночью….куча мифов про это….конечно есть их надо без фанатизма..как и любуюу другую пишу, и не есть из за 3-4 часа до сна….
    и..во фруктах находится сахароза,а так же фруктоза, глюкоза,клетчатка….
    разный фрукт-разное приобладающее сотавляющее..например во фруктах содержащих семечки ( груша) больше всего фруктозы и глюкозы.фруктоза это легкоусваивамый сахар,он быстро выводится из организма,дофига фрукторы в арбузах…а во фруктах содержащ. косточки ( персик например) и в бананах куча сахарозы…Советую интересно почитать на умных порталах об фруктозе,сахарозе и глюкозе и клетчатке и как все это по тдельности и вместе влияетна организм ,выведение холестерина и многое другое….(сори если уже кто топодобнео писал..все коменты не осилить)

    По себе знаю,что лучше всего перевариваю зеленые фрукты….Утром ( днем) ем красные фрукты, ближе к вечеру желтые или зеленые…..А вот вмсякие косточковые , мне очень помогают хорошо ходить в туалет:)))))))))) Поэтому я спокойно могу скушать после 6 абрикосов, слив=) от винограда дико поправлялась =((

  • Ironcaster:

    считается что правильно употреблять фрукты до15:00 не более 300гр т.е примерно 2 фрукта среднего размера; а ягоды до18:00 тоже максимум 300гр.
    это из-за того что в фруктах и ягодах но в меньшем кол-ве содержатся сахара которые после 18 начинают откладываться т.к падает эффективность к перевариванию организма
    и следует фрукты отдельно от другого приема пищи!

  • Stonekiller:

    гениально)))7 страниц темы об этом))

  • Frostrunner:

    скажите, пожалуста, кто-нибудь, на каком фрукте можно нормально похудеть! (например, как арбуз – в нем много воды и из-за этого худеешь). что еще можно исполь зовать?

  • Laithris:

    нинакаком!!!!….думайте, что спрашиваете……глупости какие-то…хотите голодать и жрать только одни яблоки или один арбуз? Может и похудеете и на грушах………….но груша тут будет нипричем………………..

  • Dann:

    на арбузе не похудеешь – жир нисколько не уйдёт,просто организм прочистится и пару дней будешь ощущать себя Кейт Мосс,а потом и жидкость,и шлаки,а с ними и скинутые 1.5-2 кг вернутся.повторяюсь,это просто чистка.

    а нормально скинуть можно,если питаться рационально,а не чем-то одним(фруктами одними,допустим).я по дури месяц как-то ела одни яблоки в неимоверных количествах,в итоге тогда начал болеть желудок,а кг даже пришли в гости к моей 5 точке,а не ушли,как планировалось.

  • Siralanim:

    Могу популярно объяснить, почему нельзя много фруктов. Дело в том, что в них помимо глюкозы содержится фруктоза, довольно много. С одной стороны, фруктоза штука хорошая, у нее низкий гликемический индекс, так что она не сильно поднимает уровень сахара в крови. С другой стороны, у нашего организма не так уж много ресурсов для правильного усвоения фруктозы. Грубо говоря: глюкоза может усваиваться и печенью, и мышцами, и идет в оперативный запас гликогена либо немедленно используется как источник питания. Фруктоза же усваивается только печенью, и, если ее оказывается хоть чуть больше, чем печень может переработать, она преобразуется в жиры и откладывается про запас. Поэтому переходить на фруктозу в качестве сахарозаменителя не стоит, и поэтому не стоит есть больше 3-4 порций фруктов в день.

  • Modirdred:

    хоспадиииииии,неужели люди с первого раза не понимают?!ну 15 раз же написано только в этой теме о фруктозе и её свойствах!!!как горохом о стену…

  • Sincrusher:

    Юлия *Bat@peйk@* Назаренко, возможно, я и повторяюсь, но в самом деле трудно найти в этом холиваре какую-то конструктивную информацию. В основном все не проблему обсуждают, а упражняются в остроумии на чужой счет.

  • Niladi:

    Татьяна,моё негодование адресовано не Вам,а тому,что люди никак не могут усвоить таких очевидных вещей!;))Невозможно же для каждого индивидуально разъяснять то,что разжёвано уже сто раз!)

  • Nightcrusher:

    Да, я вас понимаю. Меня и саму удивляет, как это люди, например, сидят на зверских диетах, когда давно известно, что путь похудеть и сохранить фигуру – только один, и никаких "секретных кодов" в этом квесте нет :) ))

  • Rockwind:

    хочется же 10кг за 3 дня)))

  • Ianwield:

    Ага, а мозги, лишенные углеводов, никак не позволяют спрогнозировать развитие ситуации на следующие несколько дней :) ))

  • Coiswyn:

    вот насчёт углеводов лучше не начинать,ибо это вопрос спорный))

  • Doomfire:

    Насчет углеводов у меня, как у сотрудника похудательного печатного издания, мнение твердое, хрен оспоришь. Они не нужны только тем, кто решил раз навсегда освободить себя от обременительной обязанности думать головой :)

  • Alsalen:

    Ну вот, почитала и расстроилась( Я всегда заменяю себе десерт вечером ягодами (малинкой и ежевикой), а оказывается после еды лучше фрукты не есть… Может, это зависит от индивидуальных особенностей организма?=)

  • Bandisida:

    Валерия, если есть фрукты в объеме одного "условного яблока" за прием, никаких ужасных последствий не будет :) ))

  • Nightbrew:

    На самом деле вредное воздействие фруктов после еды сразу отзывается дискомфортом в животе.Если у Вас всё в порядке,нет вздутия и каких-либо других неприятных ощущений сразу или через пару часов после еды,то ничего страшного от тарелки ягод не случится.

  • Rexworm:

    Спасибо=)

  • Umlsa:

    Татьяна,учёными доказано,что мозгу для безукоризненного функционирования нужно всего 130 гр углеводов в сутки,так что опять же всё спорно,хоть я и не "сотрудник похудательного печатного издания",но мною изучено большое кол-во научной и околонаучной лит-ры по этим вопросам!;))

  • Gaginn:

    Вообще дневная норма углеводов – 200-300 г в день, в зависимости от веса :)
    Мозг-то ладно, кому и неважно, а вот похудение, если углеводов не добирать, может сорваться. Потому что именно от нехватки углеводов некоторым шоколадки с тортиками ночами снятся :)
    Углеводы-то тоже разные бывают. И булка с маком – углевод, и вареная картошка, и кусок сахара, и гречка. Все они углеводы, только одни мешают худеть, а другие, наоборот, помогают.

  • Zameena:

    это норма для жизнедеятельности,а я говорю конкретно о мозге,ибо все органы и системы организма могут брать энергию из жиров и белков(расщепляя их на аминокислоты),а вот мозг питается только глюкозой,то бишь углеводами!Во как!))

  • Alsawyn:

    Это да, энергию можно откуда угодно брать, и, в общем, если совсем-совсем не давать организму углеводов, он тоже как-то извернется. Ведь сидят же люди на Аткинсе, хреновато себя чувствуют, но не умирают? Во всяком случае, не сразу? :)
    Но, пардон, это мы что-то отвлеклись, а тема – фрукты. Пойду ломтик дыни отрежу. Или это не фрукт, а так, бахчевая культура считается?

  • Lightbrand:

    дыня,да,бахчевая,но сахара там столько ,что некоторые фрукты отдыхают!((Аткинс отдыхает,я тоже несколько раз сидела на низкоуглеводках и безуглеводках и как видите жива и счастлива)))

  • Nigar:

    Ну, уровень вашего счастья мне отсюда не виден, а дыня, как показывает практика, в умеренных количествах фигуре не вредит :)
    А Аткинс, пусть его, отдыхает. Говорят, он умер очень толстым.

  • Arcanesmith:

    он умер от сердечного приступа,земля ему пухом!
    дынька хорош конечно,но вечером это разве что в виде исключения…хотя,каждому-своё,как говорится!;))

  • Siraron:

    До отбоя еще три часа, так что все можно :)

  • Yggbandis:

    дело хозяйское))

  • Ishnmand:

    Не скажите что уж совсем в немереном количестве можно фрукты есть. Я за месяц 5 кило однажды набрала. Ела яблоки, виноград!!! А виноград и бананы – самые калорийные.

  • Whitedragon:

    нет ну фрукты можно уж есть они же оч полезные,вот например я оч люблю бананы,груши,киви и ем их много))ниче не толстею все норм,единственное что их нельзя есть после 7!так что не парьтесь девчонки;)

  • Felhalar:

    а вот соки насколько я знаю нельзя много пить,ими не насытишься,лучше есть свежие фрукты))))

  • Mothris:

    если любите соки.. выжимайте их а потом ошметки от фруктов измельченные обратно в ссок добавляйте… так полезнее всего…типа фреша )

  • Fearlessseeker:

    мнений много…все это вроде и так знаю, но вот у меня вечером вошло в привычку кушать творог + фрукты ( яблоки, персики, абрикосы), причем фрукты ем после творога. то есть получается ударная доза углеводов на ночь??? творог 1,8% ем, иногда 9%.
    ну не хочется вечером в последний прием пищи ничего такого типа курицы и овощей есть…в замешательстве! что исключить, что чем заменить???

  • Bluepick:

    Наталья,фрукты совместно с творогом и при условии,что их не полкило,не так уж и страшны,как их малюют,даже на ужин.Вы посчитайте,не поленитесь,сколько там углеводов.и сколь всего получилось за день.

  • Mary Annette Woodin:

    Так кто же скажет,сколько нужно есть фруктов в день, чтобы не поправиться и даже немного похудеть?
    Где золотая середина?
    Я до лета ела 100 г фруктов. 1 ч.л. мёда. 10г сухофруктов.
    Лето пришло и началось, я часто бываю там,где фуктов ооочень много, понимаю,что такое бывает лишь раз в году, лучше летом поесть без всяких нитратов, чем зимой покупать сомнительные продукты.Поэтому ем их много-стыдно((
    Но я сократила приём сложных углеводов. Ем кашу и т.п. только 1 р в день)

  • Adorn:

    а по себе не чувствуете, когда начинаете поправляться? Я тоже одно время фруктов , как огня боялась, упаси Боже вечером или больше 2-3 в день, а сейчас ем, сколько хочу, могу целый день яблоки жевать или персики, главное, чтоб был баланс БЖУ и калорийность адекватная, а там, крутите, как хотите! Это, ИМХО, то, что работает для меня, опять же всё зависит от индивидуальных особенностей: типа и темпа метаболизма, состояния ЖКТ и общей активности человека.

  • Mavelbine:

    Зоя, ерунда…я ем одни фрукты и овощи и не ем белок вообще и что – то не поправляюсь, а наоборот

  • Alsahelm:

    Катринка, вы сыроед??

  • Moonmoon:

    Чувствую,что я толстею, хотя в зеркале всё в порядке.
    Но теперь я поняла,что главное баланс.Съела фрукт- съем меньше каши, не буду есть мёд и т.п.
    Только вот до сих по не понимаю, можно вечером к творогу или нет…)

  • Goldenhammer:

    Юлия, вы очень красивая и эффектная девушка!!))

  • Hugilen:

    Катя,а почему нет?

  • Stoneshaper:

    Так вроде-углеводы простые…(

  • Felodwyn:

    В сочетании с белком этим можно пренебречь.

  • Shalifym:

    Уже больше недели утром и днем питаюсь как обычно, хотя не ем мучное, меньше сладкого, чем раньше, в 16.00 пью кефир и вечером на ужин ем только арбуз. Думала вес пойдет вниз, т.к. чувствую что вроде объемы уменьшились. Седня решила встать на весы и офигела, вес не только не уменьшился, а наоборот увеличился где-то на кг. Может это вода из-за арбуза утром еще не совсем вышла. Или неужели от арбуза я потолстела?? Понимаю, что масса тела не показатель, но не ожидала такого все равно. Вот с сегодняшнего дня в бассейн, может это что-то исправит))

  • Galhala:

    О-о я в августе в деревне у бабушки была,каждый божий день ела яблоки килограммами,так наедалась что иногда думала что лопну) при этом ела и все остальное,иначе не могла бабушка строгая.
    Приехала в город,думала все уже набрала,ан нет пошла на 1сентября на мое удивлени(!)все говорят "че ты до сих пор не поправляешься,ветром же сдунет "

  • Gavinraron:

    Анастасия, это вода. не надо так арбузов бояться))

  • Marinn:

    Может арбузик на дневной корм перенести лучше, учитывая активность почек с 17 до 19.

  • Lightstaff:

    Не представляю просто, как арбуз на работе есть, а так бы с радостью)))

  • Buritius:

    а где можно почитать какие фрукты при похудение можно есть, а какие лучше не стоит, например я знаю что виноград нужно исключить, яблоки можно есть но не на голодный желудок, бананы в очень маленьком количестве, а вот есть где прочитать все обо всех фруктах?

  • Malis:

    Евгения, вот в этой теме и читайте. Еще можете посмотреть информацию в интернете, какие фрукты относятся к фруктам с низким ГИ

  • Modiwyn:

    Катя, спасибо!