Календарь
    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Поиск

Как научиться любить себя?

Мы сидим на диетах, отказываемся от любимых нам вещей, потеем на тренажерах и делая упражнения. Зачем? Чтобы стать лучше! Лучше для кого? Для парня, мужа, ребенка, общества? Мы не принимаем себя такими, какие мы есть. Мы подходим к зеркалу трогаем себя за бедра, живот, попу, щеки и т.д. и думаем, что это, это и это надо подтянуть и исправить.

Я знаю много примеров, когда женщины за 100 кг, и просто страшненьких, находятся рядом с прекрасным мужем, парнем и т.д. Она гордо несет себя, считая самой лучшей. И муж ей целует ей ноги, так же считая ее великолепной. А множество красивых, стройных (может чуть полноватых) девушек сидят дома и ищут недостатки в себе. КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ? "пока не полюбишь себя, другие не полюбят". Что делать?

Ответы к данной записи:

  • Saberdweller:

    есть такое видео,там девушка видет в отражении толстую девушку,за бока трогает и т.д.камеру отвоядт,а там почтискелет.не доводите себя до этого

  • Thetawield:

    Настена, это потому что ты медленно сбрасывала. Я похудела на 12, уже забыла как выглядела раньше, кажется, что как была толстая, так и осталась!!!
    все говорят "как ты похудела", а мне кажется они успокаивают))

  • Truthmane:

    Демедьянова Аня, да не…. со мной такого не будет. Я все таки с головой еще дружу. Я могу во время остановиться.

    Polina mursia Novoselova , наверное так и есть.

  • Fearlesssong:

    странно, я замечаю если у меня вес меняется, и просто чувствую либо лёгкость в теле либо наоборот….

  • Sirargas:

    Я тоже каждые 100 грамм своего тела, кажется, чувствую))))
    Думаю, если худеть с реально большого веса (ну, напр., от70) и сбросить кг 10- разницу чувствуешь не так сильно, как если , например, с 55 до 50.. Во втором случае вес и так нормальный, и сдвинуться с него бывает очень сложно…И тут уж точно каждую кг-шку ощущаешь! Ну а если удалось- нужно не забыть вовремя остановиться:)))
    Polina, а вы с какого и до какого веса похудели?

  • Pureeye:

    "каждые 100 грамм своего тела," – я чувствую особенно в бюсте)))

  • Whitesinger:

    "все говорят "как ты похудела", а мне кажется они успокаивают))"
    оказывается, я не одна так думаю)))

  • Kulanara:

    поначалу я снимала параметры веса и объёмов, во всех проблемных местах ежедневно, для того чтобы быть уверенной наверняка)))

  • Bloodshaper:

    Так, девочки, почитала я тут..небольшой вывод из всего услышанного(прочитанного).Всё написанное ниже результат личного опыта, мыслей.
    Для начала, нужно понять, что все люди разные, до одного, каждый индивидуален. И для каждого худение это разные цели, разные методы, разные пути. Организмы у всех разные, восприимчевость, как физическая, так и психологическая. (это я кстати и к идеальным пропорциям..))))
    Смотрите, что получается – все, кто хочет сбросить лишний вес, не по причине здоровья, а потому что "лишние килограммы", ВСЕ имеют какое-то
    в различных степенях психологическое расстройство. Другим словом самооценку ниже нормы. Чем это навеяно? ну первое это жесткие стандарты красоты. Дело в том, что современная эпоха – это эпоха бизнеса, А для продажи одежды нужны вешалки…Второе – чтобы избавиться от низкой самооценки нужно себя полюбить, это понятно..но как? Я долго для себя искала ответ на этот вопрос. Пришла к выводу абсолютно не связанный (по-крайней мере напрямую) с весом)) Это работа, либо занятие, интерес какой-то, хобби, но главное, чтобы вы чувствовали в нем себя профи, для начала для своих друзей, затем расти..и т.д.где вы себя будете чувствовать уверенно(!!) особенно среди друзей профанов…)))))))Во-первых голова чем-то забита, во-вторых когда у девушки забита голова чем-то постороннем, мужчина смотрит на нее как на девушку с изюминкой, с загадкой..)))в-третьих блеснуть знаниями на любимую тему в компании – залог успеха!! А если еще и дискуссию развернуть..ммм..а вы то как рыба в воде…)))))))А там и глаза горят и щечки розовеют..)))и никто включая вас не обратит внимание на ваш вес…)))уж поверте!!!))
    Вообщем это так…кому нибудь вдруг подойдет!!!))
    Любовь к себе(не эгоизм и нарциссизм) и любовь к жизни очень тесно взаимосвязаны.Одно без другого никак..))
    Не знаю как вам, а мне про килограммы совсем расхотелось говорить..)))))

  • Thunderpick:

    Александра Иванова,ХОРОШО СКАЗАЛИ и главное в десятку)))
    я вот тоже посидела подумала когда научилась себя любить…наверно тогда когда поняла что могу невозможное,когда стремлюсь к цели и добиваюсь своего буть то лишние кг или другое занятие…
    а выражение "пока сам себя не полюбишь-никто не полюбит" нельзя опровергнуть:))))

  • Adrienara:

    А у меня вот появились огромееенные комплексы от того, что меня дразнили в начальной и начале средней школы !
    Я тогда весила под 80 кг и мальчики из класса постоянно меня обижали !
    Домой прибегала вся в слезах !
    Сейчас я, правда , изменилась , но всё равно вот эти комплексы по поводу внешности так и не проходят , и совсем не знаю что с этим делать(

  • Malofyn:

    Lena ⁂ Moiseenko блиииин!!!!!!!!! если уж у такой красавицы комплексы то чо остальным делать????????????????
    я тебя хорошо понимаю,проходила это всё! со временем я думаю это пройдет…просто обрати внимания как на тебя заглядываюся на улицах-это жутко поднимает настроение и главное – самооценку!!! и улыбайся даже когда не всё ладится и люди улыбнуться тебе в ответ :) ))

  • Dalalmeena:

    Олеся ♥♡ Маненькая♡♥ Ефименко
    ой,спасибо огромное,приятно)

    да,я пытаюсь..как-то шла на День Рождения к подружке, так за 20 минут на меня обратили внимание пять молодых человек, и пока на остановке стояла , даже автобус посигналил)хихи
    но всё равно ничего это не заменяет тех долгих лет , в которые мне привили все те гадости(

  • Lailune:

    Lena ⁂ Moiseenko
    да.дети бывают очень злыми и конечно же не задумываются над своими словами и не думают что обижают, в силу своего возраста…забудь всё как страшный сон!!!!!!! просто проснись утром и скажи "это было не со мной"! подойти к зеркалу,наговори кучу комплиментов своему отражения!!! и пойми что все люди разные… но ты самая замечательная,красивая и тп =))

  • Coibor:

    если вы полюбите себя,то вас полюбять окружающие-это факт.мужчины не любят женщин с заниженной самооценкой.я даже когда сижу на диете,не говорю любимому об этом…над собой работать надо,это факт,но вы,милые женщины,делаете это для себя ,и любите себя,чтобы работалось в свою пользу радостнее)))

  • Nalmeth:

    у меня вот вообще самооценка заниженная..и люблю я себя, видимо, только в конкретные моменты, когда решаю, сколько съесть пироженных…понимаю, что любовь к себе должна мне давать стремление не есть сладкое, например, чтобы в будущем достигнуть комфортного веса..но любовь к еде или к себе в такие моменты…не знаю…даже разобраться не могу((((

  • Mogra:

    я люблю себя только тогда когда в отражении вижу плоский живот стройные ножки и тонкую талию, но когда я этого не наблюдаю я себя ненавижу!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Brightredeemer:

    А я в день могу 5 разных отражений увидеть,одно нравится потом пройду еще раз посмотрю не нравится
    потом когда начну танцевать хип-хоп перед зеркалом чувствую себя замечательно
    а когда пытаюсь танцевать,что-то типа стрипа ил go-go чувствую себя бревном,хотя очень даже пластичная

    В детстве когда бабушка приехала в москву я у нее жила 2 года и там местные дети меня обзывали толстой(( фотки смотрела до этого момента и после,до-такой счастливый ребенок и не пухлый,,а после-ребенок весь в синяках,царапинах,грусть на лице написана и пухлая

    А еще на меня давят близкие
    Мама,бабушка обе пухлые-Ян ну куда тебе худеть съешь хотя бы яблочко(это я так каждый день после бассейна или танцев прихожу)

    Подруга-я ей рассказала,что-нибудь месяц назад и она зацепилась за этой фразой.
    Через месяц у меня дома разговариваем и она начинает-Ян ну даже если у тебя и есть бока и живот не плоский то мужикам это нравится(а у меня только только самооценка наладилась)

    сейчас все как-то поспокойней…самооценка налаживается,да и внешность тоже)

  • Whisperdweller:

    да, в семье сложно худеть так сказать, хорошо у меня мама тоже за себя взялась, поэтому и меня подстегивает. Зато когда я в прошлом году худела и упорно отказывалась от её лакомств, она была горда за мою силу воли- тоже стимул) с подругами-да, часто ждёшь либо конструктивной критики, либо поддержки, а получаешь – да, ладно, есть люди и похуже..зато когда вы добьётесь своих целей, им уже нечего будет сказать)))))

  • Granilas:

    ))))
    моя мама начинает каждую неделю со следощего понедельника начну худеть

    мы с ней помирились не давно я на нее наорала,что она не борется со своим жиром а я хочу быть лучше,чем она
    она обиделась,2дня назад мы по душам поговорили и мы извинились друг перед другом)))

    а бабушка продолжает меня бесить)))

  • Bloodfury:

    ))) моя бабуля вообще не признаёт диет, считает, что у меня итак всё в порядке))) я даже не спорю, просто говорю, что есть не хочу, поела дома (хорошо не вместе живём)

  • Gravelseeker:

    Блин, как себя любить если тока чуток раслабишьмся..эти кг тут как тут..и предательски смотрят на тебя:(((

  • Mighthammer:

    http://www.kachaibody.ru/kak%20vsegda%20bit%20stroyno..

  • Thunderforge:

    http://www.koob.ru/lissimussa/
    http://www.koob.ru/sherry_argov/why_men_like_bitches
    подборка книг , о которых говорилось выше

  • Bearus:

    Любить себя – это прекрассно. Учусь восхищаться собой (но не хвастаю этим), и стала чувствовать себя прекрассно. Знаете,вот говорят,что только совершенство поможет полюбить себя. Одно я точно знаю, если в голове застрял какой то комплекс,то от него сложнее избавиться даже чем от десятка кг.

    Насчёт бабушек. Моя просто чудо. Она ненавидит жирных,не даёт мне много есть. Всё время назит меня,если я съем одно грёбаное пирожное. После шести – всё,она говорит :"Профилакторий закрыт!". Сама она в свои 70 в прекрассной форме, худенькая очень,но очень активная.

  • Kiririel:

    по поводу комплекса согласна. раньше я о 55 и мечтать не могла. Думала когда достигну этого веса буду просто нереально счастлива. Но когда я его достигла, я ничего не почувствовала. Я не считаю себя стройной и сново и снова встаю утром бегать, не для того чтобы сохранить фигуру, а именно для того чтобы похудеть((

  • Axesinger:

    Настя,как я тебя понимаю!!!!!!!!!!

  • Tygralbine:

    ага , и я…я когда 57 весила,считала себя жирнююююющей, а щас когда поправилась на 10 кг, понимаю какой я тогда стройняйшкой была(((

  • Ianwield:

    Верите это все ерунда.вот когда ты из 56 сразу на 85…..это полный пи..ц.И понеслось:проблемы с мужем,с вещами,самое страшное когда встречаешь знакомых и слышишь(боже тебя не узнать !!!)впрочем сама виновата надо было меньше жрать при беременности,но увы!!а самое страшное что теперь у мужа (бывшего)очень красивая и стройная девушка!""!и как тут себя полюбить????????

  • Rockscar:

    Кристина,Вы тоже очень красивая,хоть и полненькая.А в том ,чтоб похудеть нет ничего сложного,главное,-грамотный подход и терпение.

  • Hellbrand:

    заниженная самооценка – это проблема всей моей жизни.. как можно себя любить, когда каждый пытается в душу на какать….(((((

  • Stonedefender:

    как я Вас прекрасно понимаю!!!!

  • Conjugar:

    и яя!!!!!!!!

  • Stonecliff:

    сейчас мне так трудно как никогда,сегодня моя мама впервые увидела новую пассию моего мужа!!!там действительно куколка.маленькая,худенькая.а я К-О-Р-О-В-А.не кому не нужная.Господи умереть хочется.уже и плакать просто не чем!!!как мне сейчас хренова.

  • Mogra:

    Кристина, я конечно понимаю, что это трудно, но мне кажется куда лучше чем сидеть и жаловаться! надо просто взять себя в руки, подтянуть фигуру, похудеть и тогда глядя на вас, девушки будут считать вас куколкой, а не наоборот! тогда и самооценка повысится

  • Saberbinder:

    Возможно.но сейчас когда у меня на руках 2-х летний ребенок,и я сама.совсем одна……это очень трудно

  • Starwing:

    Кристиночка, солнышко, у вас есть малюточка, вы должны быть так счастливы. Поймите вы не одна в своей проблеме. Ведь практически все девушки этой группы наверное видели своего парня или мужа с более стройной женщиной, и я в том числе. Я психанула тогда, пришла домой и съела здоровый кусок щербета, я ела его и ненавидела себя. Потом все завертелось и закрутилось я взялась за себя, я смогла это сделать. И случилось то о чем я мечтала все это время. Я была в спорт зале и встретила того самого придурка,который всю нашу совместную жизнь шпинял на мою плохую фигуру, встретил меня красивую, стройную в минимальных шортиках. Челюсть у него отпала. Это было нереальное счастье, такое огромное и необъятное)))) Но до этого мне действительно пришлось попотеть)))

  • Starmoon:

    Настена Шевченко, очень ободряющая история) Так ему и надо!

    Кристина Нурме, пусть девушка бывшего мужа станет для вас мотивацией. А плакать не надо. Сдался вам такой, который жену бросает из-за того, что она после беременности прибавила в весе? Вы себе гораздо лучше себе найдёте, для которого ваш внутренний мир будет важнее. А похудеть – это не так уж сложно – продумайте своё питание и занимайтесь дома спортом (пока ребёнок спит, например). Главное, ввести это в привычку и получать от этого удовольствие! Обретёте уверенность в себе и не будете себя ни с кем сравнивать.

  • Sharpwalker:

    самый главный спорт для мамочки-это гулять с ребенком.

  • Sharpstalker:

    Многие посты выше мне очень близки.
    Я тоже не могу принять себе такой какая я есть.В большинстве мы все зависим от общественного мнения.Знаете в чём плюс американцам,немцам?Они любят себя!Своё тело и душу.Так почему бы нам не научится это делать?
    Во-первых хотела бы заметить,что идеальных людей нет.Изьяны у всех есть,не забывайте об этом.Например,я очень комплексую из-за полных ног и повышенной растительности на руках.
    Во-вторых "на каждый товар есть свой покупатель".Чего вы боитесь в конце концов?Что вы парня,мужа не найдёте?Так вряд ли,найдёте,точнее сам вас найдёт!

    Правила!
    Полюби себя сам
    одиннадцать правил, которые помогут дать себе самооценку. Сначала в течение недели применяйте два-три из них и анализируйте, не подметили ли вы в своих ощущениях каких-либо изменений.

    1. Вы решаете, что с этой минуты начинаете себе нравиться. Не ставя никаких условий, без промедления, без возражений.

    2 Выпишите на листок все свои хорошие черты – во внешности и характере.

    3. Мысленно обращайтесь к себе ласково, с любовью.

    4. Заметив, что впадаете в самокритику, остановитесь.

    5. Учтите: то, как вы думаете о себе, повлияет на испытываемые вами чувства к себе и на результаты ваших усилий во всех областях жизни.

    6. Перестаньте казнить себя за прошлые ошибки.

    7. Старайтесь избавиться от неприязни к окружающим и к себе, если вы ее испытываете.

    8. Проводите как можно больше времени среди людей, которых вы считаете настоящими друзьями, которые помогают вам, добры с вами.

    9. Составьте список того, что вам нравится делать (помимо служебных обязанностей) и постарайтесь в течение недели выделить время на одно из любимых занятий, например, погулять в парке, сходить в кино, послушать музыку.

    10. Неприятности воспринимайте, как временные трудности, а не как факторы, определяющие вашу дальнейшую жизнь.

    11. Перед сном мысленно обратитесь к себе со словами: "Я люблю себя и приемлю таким, как есть".

  • Darkweaver:

    Вот что делать…
    Похудела, похорошела, всё вроде нормально…
    Когда легинсы одеваю, парни безума:), а девушки… девушки с таким видом типа…
    "Ха! вот корова нацепила на себя!!!"
    Сегодня в клуб иду в короткой юбке, в корсете, на 12 см шпильке…
    И там начнётся…
    Я понимаю, что это от зависти…
    Но неприятно всё же…

  • Dorinn:

    ну либо пускать пыль в глаза и кайфовать от этого, но при этом не удивляться, "а че они..?" либо одеть балахон или паранджу! :) )))) только все-равно будут говорить: "нацепила, манашка.." так что… результат один, всегда есть те, кто злословит!

  • Stonewood:

    Но есть и другая сторона. Девушки с таким видом… это вы их видите такими, и это вы сами додумываете, что они про вас говорят! :) )) тоже есть над чем подумать…

  • Darin:

    "Сегодня в клуб иду в короткой юбке, в корсете, на 12 см шпильке"… сама же провоцируешь!!!

  • Gavidora:

    Девочки, просто чудесная статья!
    Читайте все!

    Решиться и посчитать себя достойным.

    Существует одна глобальная ошибка, которая не позволяет нам получить то, чего мы желаем.

    Эта ошибка прекрасно раскрыта в одном из замечательных рассказов Эдгара По о том, как одна скромная, воспитанная, но бедная девушка, работавшая продавщицей в магазине, мечтала выйти замуж за миллионера.

    Ей надоела нищета и убогость своей семьи. Она хотела вырваться из окружающей среды и готова была стать прекрасной женой и матерью. Она мечтала об этом днем и ночью. Она засыпала с этой мечтой и просыпалась с ней.

    Однажды к ней в магазин зашел молодой человек, которому она очень понравилась, и у которого в душе родились самые серьезные намерения по отношению к этой девушке. Он не хвастался своим положением, но и не скрывал того, что является преуспевающим миллионером и принадлежит к одной из самых богатых семей Америки.

    Но девушка настолько сильно боялась, что ее обманут, что просто не могла поверить ни единому слову и ни единому намерению молодого миллионера.

    Все ее мысли были заняты поиском доказательства того, что он ее обманывает и никаким миллионером, на самом деле, не является. Каждое слово, каждый поступок, каждое движение молодого миллионера бедная девушка воспринимала как очередное доказательство его обмана.

    Все попытки молодого человека переубедить ее в этом окончились провалом и, в конце концов, она прогнала его от себя. Но вместе с ним она прогнала и свою розовую мечту.

    А теперь самое важное: МЫ И САМИ ОЧЕНЬ ЧАСТО НАХОДИМСЯ В ПОЛОЖЕНИИ ЭТОЙ ДЕВУШКИ.

    На словах мы заявляем одно, а глубоко в душе не уверены, что ДОСТОЙНЫ это получить. И это очень большая проблема.

    Почему бедная девушка не поверила молодому миллионеру? Почему она вообще считала для себя невозможным встретить миллионера? Почему сотни тысяч современных молодых девушек для себя считают невозможным встретить "принца"?

    Потому что они не чувствуют себя с ним на равных. Они не чувствуют себя принцессами. В результате, девушка, встретив принца, сделает все возможное, чтобы эта встреча не повторилась – она будет его избегать, в его присутствии теряться, станет скованной и растерянной.

    Девушка, мечтающая о принце, когда его встретит, не сумеет воспользоваться этой возможностью. Просто потому, что не считает себя принцессой, не считает себя равной ему.

    Так что нужно для того, чтобы девушка могла встретить принца.

    Принц?

    Нет, нужно чтобы девушка была принцессой, тогда встреча принцессы с принцем становится лишь делом времени. Принц сам ее найдет.

    А пока девушка является Золушкой и только мечтает пойти на бал, она сама не готова к встрече принца.

    Сказка про Золушку прямо намекает на то, что скромная девушка может встретить принца, только сама став принцессой.

    Иначе, даже если возле нее будет стоять с десяток принцев, она, ускорив шаг, быстро пройдет мимо них, потому что не считает себя с ними на равных.

    К сожалению, этим же правилом руководствуются не только Золушки, мечтающие о принце.

    По этому же принципу живет почти каждый из нас.

    Мы заявляем одно (например, хотим похудеть, хотим побольше денег, хотим семейного счастья и т.д.), а в душе уверены, что НЕ ДОСТОЙНЫ это получить.

    Но Золушка так бы и осталась служанкой, если бы не надела платье и не пошла на бал. Она, пусть и на время, смогла стать принцессой, и это изменило всю ее жизнь.

    Полный человек очень хочет похудеть. Ему надоело, что болят все суставы и скачет давление, ему тяжело наклоняться и тяжело ходить.

    Но его желание похудеть – это желание Золушки встретить принца. Оно напоминает сон, фантазию. Он не верит, что похудение вообще возможно, и поэтому он ничего еще не сделал для похудения.

    Больше того, кругом привычная обстановка, он уже притерпелся к ней, приспособился к своему полному, неуклюжему телу, и уже считает, что "сойдет и так", что "наверно судьба такая".

  • Blackgrove:

    Он перестал себя считать достойным красивого стройного спортивного тела. Он себя считает достойным тела полного, рыхлого и отекшего. Поэтому именно такое тело он и имеет.

    МЫ ИМЕЕМ ТАКОЕ ТЕЛО (окружение, привычки, семью, материальные блага), КАКОГО СЧИТАЕМ СЕБЯ ДОСТОЙНЫМ.

    И поэтому наша первая задача заключается в том, чтобы перенастроить голову, свои мысли, свое представление о себе.

    В наших проблемах виноваты только мы сами, наша внутренняя позиция.

    Но большинство из нас готовы винить в своем положении кого угодно, только не себя.

    Например, полный человек обычно не скажет, "это я виноват в своем лишнем весе, я просто изо дня в день переедаю".

    Как правило, он говорит совсем другое: "я ем мало, но у меня замедленный обмен веществ", или "у меня просто неудержимый аппетит, не могу остановиться", или "у нас в родне все такие" и т.п.

    Иными словами человек снимает с себя ответственность за лишний вес и возлагает всю вину на нечто внешнее – нарушения липидного обмена, наследственность, аппетит и т.д.

    Это позволяет ему исключить свое личное участие в похудении.

    Теперь он занят не тем, чтобы устранить ежедневное переедание, а тем, чтобы найти таблетку для ускорения обмена веществ или для сжигания жира, таблетку для уменьшения аппетита, клинику для липосакции.

    Ни одно из этих действий не имеет ровным счетом никакого смысла. Просто потому, что основная причина набора веса – переедание – в этом случае не устраняется.

    Только устранив переедание человек сможет стать стройным. Другого пути нет.

    Лишний вес – это чисто психологическая проблема. Иными словами, вся проблема в голове, а не в физиологии.

    Поэтому похудение нужно начинать не с шейпинга и ежедневных пробежек по 1-2 км, не с подсчета калорий, белков/жиров/углеводов, а с работы с собственной головой.

    Для этого существуют специальные психологические методы, направленные на работу с перееданием, и именно с них начинается курс "Похудение".

    Для любой работы над собой нужна энергия. Энергию человеку дают эмоции.

    У человека, который смирился со своим весом, мало эмоций, а значит и не хватит энергии.

    И только тот, кто считает себя достойным похудения, тот непременно похудеет, т.к. эмоции недовольства, невозможности больше терпеть сложившуюся ситуацию, дадут необходимую для действий энергию.

    Здесь очень важное значение имеет тот крайний предел, который мы себе позволяем достигнуть.

    Например, молодая женщина видит на весах цифру 90кг, но в целом эта цифра ее не приводит в изумление. Она вспоминает, что примерно такой была несколько лет назад – после родов первого ребенка.

    Т.е. если подходить строго, она согласилась с тем, что достойна этого веса в 90кг, и ее действия по нормализации массы тела вряд ли будут активными.

    Зато, когда она видит на весах 105 кг, то понимает, что превысила все допустимые нормы. Теперь она уверена, что это "не ее" вес, что "надо срочно что-то делать". В результате она начинает активно заниматься собой и худеет до 65 кг.

    Теперь она считает, что достойна только этого веса – 65 кг – и строго следит за тем, чтобы вес не рос.

    Повторю: МЫ ИМЕЕМ ТОТ ВЕС, КОТОРОГО СЧИТАЕМ СЕБЯ ДОСТОЙНЫМИ.

    Эта психологическая красная черта (вес, выше которого мы себе не можем позволить подняться) – у всех разная.

    Кто-то начинает беспокоиться и активно приводить фигуру в порядок при весе в 60 кг. Кто-то только при весе в 150 кг.

    Пока человек не дошел до этой красной черты, он на словах заявляет одно (заявляет, что хочет похудеть), а глубоко в душе уверен, что пока и так сойдет.

    Он похож на Золушку, которая не знает, что стать принцессой просто – нужно лишь на это решиться. Позволить себе стать принцессой.

    Золушка смогла это сделать. Она решилась.

  • Arinn:

    Далеко не каждая из современных девушек осмелилась бы на это – переодеться в не свою одежду, выдать себя за принцессу, заявиться незваной на бал в королевский дворец, протанцевать полночи с прекрасным принцем и оставить ему свою туфельку на память.

    Золушка решилась. Она посчитала себя достойной звания принцессы.

    Если мы о чем-то мечтаем, то все что нам нужно сделать, так – решиться. Посчитать себя достойным этого.

    И только после этого события сложатся нужным образом, появится фея и поможет претворить нашу мечту в жизнь.

    прямая ссылка на статью http://faleev.com/slimming/slim/p037.html

  • Niladi:

    Большое спасибо, Елена!!! : ) с удовольствием прочла, очень понравилось : ) приму к сведению (сама считала примерно так же)

  • Delador:

    Елена, огромное спасибо за ссылку) Такие статьи и меняют жизнь.

  • Dodor:

    Елена, огромное спасибо за статью!!! всегда буду перечитывать ее, когда будут подступать слезы…

  • Sterngrove:

    Почитайте Книги "Тайна" после в качестве дополнения и ежедневного стимула "послания от вселенной" "ещё одни послания от вселенной" и должна выйти 3 книга посланий!!! удачи!
    боюсь что в инете их нет! я купила – не пожалела! у меня себе их купили свекровь (39 лет), младшая сестра (11 лет) так что возраст не помеха! ;) )

  • Tera:

    http://kinomir.org/load/13-1-0-116
    здесь есть видео к книгам. создатели сначала сняли фильм, потом выпустили книги!

  • Ironstaff:

    тут кто то писала, не могла не согласиться,что когда худеешь , становишься лучше,начинаешь искать в себе новые недостатки(((это к сожалению так у многих,и у меня( я похудела когда то на 10 кг(ща набрала обртано)((( все равно считала себя жирной,мне не нравится в себе все:уши,нос,коленки, фигура, разговор и т.д(((( очень трудно любить себя такой какая ты есть(((
    у меня много знакомых девченок, которые далеко не красавицы,но они считают себя красотками, так преподносят себя в обществе, и все считают что они красотки(((

  • Keletus:

    всем привет! помогаю налаживать здоровье, кому интересно обращайтесь в личку!

  • Wrathdweller:

    !!!!!

  • Felhanin:

    Приходите ко мне в студию заниматься танцами!))) Поверьте – очень помогает полюбить себя! Все вопросы в личку.

  • Starfire:

    девочки,не смогла дочитать до конца) но вот хочу рассказать о себе немного.
    У меня очень занижена самооценка,причем это как паранойа!! Раньше я никогда особо не парилась о своем весе,поправлялась-худела..но чувствовала себя уверенно,особенно в окружении мужчин. Встречалась с ребятами,но именно от нихя не слышала комплиментов,а себя отдавала от и до. Кароче было все печальнее и печальнее. Год назад встретила парня,а он спортом занимается, фигура все дела ))) так вот начали мы встречаться,и он меня подкалывал мол я пончик,что у меня щеки,бока) я сначала не парилась,а вот потоооом… Девочки, я видела егь восхищение от зарубежных звезд, таких как Бейонси, Сиара, Холли Бэрри, любит он шоколадок. Ну потом я начала заниматься спортом,он мне помогал,программу составил.. Все как бы ничего,до (стыдно писать даже) какого-либо клипа из вышеперечисленных барышень. Его глаза горят,а я чувствую себя уродом просто. Ну и говорила ему,что мне не приятно это. Он говорил,что я глупая,это всего лишь картинка,а любит-то он меня. Ну я как бы успокаивалась,но до очередного просмотра)))) его это бесит очень сильно уже. И говорит,что я слышу только негатив,а будто комплименты пропускаю мимо ушей…
    Пообещала в первую очередь себе,что исправлюсь. Это действительно глупо,но я ничего не могла поделать..
    Такое ощущение, что только его мнение для меня важно,хотя окружающие считают меня красавицей. А мужики ненавидят неуверенных в себе дквушек. Вот стараюсь работать над собой) каждое утро начинается с самолюбования ;) )

  • Saberwarden:

    У меня такая тоже была ситуация!
    Но с парнем рассталась,а таперь буду для себя стараться

  • Spellhammer:

    расставаться не планирую, он стал мотиватором для новой меня)) и любит и ценит все недостатки и достоинства)
    я такой как щас никогда не была))

  • Fearlesssong:

    молодец! так держать. это действительно 100% действует. когда у тебя изнутри прет драйв, уверенность окружающих это заражает. я знаю кучу девочек – не красавиц, но вокруг них постоянно полно парней. а когда кто-то тебя унижает – тут должно сработать чувство собственного достоинства. " какого хрена тытогда со мной тут трешься, если я такая толстая". :) и наоборот, я знаю много красивых, симпатичных и ухоженных девушек, но они одни :( знаю, которые с парнем, и их парням нравится # Шерлиз Терон, так она даже себе её аватарку поставила… но так не должно быть!!! это полный бред!

    Главное действовать не ради него, а ради себя!!! и либо он поймет, что ты настоящая, что ты та, кто ему нужна. либо он найдет ещё что-то, что в тебе не то!!! но если ты изменишься и станешь более уверенной, а он будет все тебя гнобить, то и ты будешь по другому реагировать, для тебя это не будет трагедией, а он пойдет уже другой дорогой!!
    удачи!!!! люби себя!!!

  • Gholbigda:

    Откуда Звук, ты красивая девушка, темноглазая, смуглянка! :) ) поэтому он с тобой, а не с какой-то блондинкой! :) ) а Холли Берри просто похожа на тебя, поэтому она ему тоже нравится!!! :) ))

  • Aurikelv:

    #160
    Откуда Звук
    по-моему, вы такая красотка, которых ещё поискать надо!!!!!! и парень ваш должен вас на руках носить,а не клипы смотреть)))))

  • Bladewind:

    Откуда Звук я посмотрела твои фотки, ты такая классная, джае не верится что у таких людей заниженная самооценка!
    хотя обычно так и бывает, у кого хорошая внешность самооценка заниженная, а у кобылы с рожой как жопа самооценка выше крыши!!!!!
    у тебя такое классное лицо, и фигурка вообще супер)

  • Thogda:

    ой, девочки,спасибо большое!))
    Сабина, а это на самом деле так! я очень скромная. и комплименты даже воспринимаю как будто это шутка,смущаюсь очень)
    у меня жуткие комплексы, и истерики были нереальные… надо исправляться! пытаюсь)
    почитаю статью,указанную выше, буду делать выводы. потому что уже самой от себя противно, быть занудой и портить себе жизнь!
    все проблемы из головы!!удачи Вам,милые девушки!

  • Darin:

    http://vkontakte.ru/photo38579303_138998682#photo/385.. вы оба очень красивые!!! пардон, что заглянула на стр парня твоего. ну раз она открыта… в общем, судя по интересам, книгам, фильмам – парень не простой качек, которому нравится пялиться на телок. Так что, все у вас не просто так!!! :) )) это мое субъективное мнение. берегите друг друга!!!

  • Diredragon:

    ааа)) засмущалась капец!))) спасибо!!!
    а по поводу его интересов,это да, он не по годам развит и интересуется всем интересным и научным) с дискавери не вылазит) а я не говорю,что на тёлок пялится, просто я недооцениваю себя…
    спасибо Вам огромное!! стараемся!!

    мне до ужаса приятно!!

  • Dawneye:

    Девчёнки я тоже хочу поделится с вами.
    В школе была обычная как все,внимания мало было мужского,после 9 класса ушла в колледж.У меня было полно комплексов,мне жутко в себе всё не нравилось,и порой в школе покалывали по поводу носа с горбинкой,было конечно обидно,потому что страшной в принципе я никогда не была.
    А потом в 15 лет за мной начал ухаживать парень,взрослый за которым бегало огромное количество девушек,и вот он из меня сделал настоящюю девушку,я стала уверенной в себе,даже если комплексы всё равно берут надо мной вверх.Парней огромные толпы бегают,Хотя я не длинноволосая девушка с маленьких носиком,и знаете что самое интересное,что парни безумно шикарные,за которыми бегают прекрасные девушки, предпочитают не обычную,не стандартную внешность.Так что мне хочется пожелать вам, нравится себе и стараться только для себя,потому что как только мы становимся увереннее в себе,и люди тянутся к нам.
    Вы все тут такие хорошенькие,и смотря на многих я бы в жизни не подумала,что у вас есть комплексы.Вы все очень красивые,выше носик!

  • Rainterror:

    Ну раз уж все делятся историями, я тоже решила)

    На меня свалился настоящий ужас в октябре.. В общем всё было отлично у меня в жизни, я всегда считала себя красоткой, все с детства мне так говорили, убедили видмо)) была худой. у меня всё было, что нужно для счастья. вышла замуж за классного парня, за которым все девченки бегали на тот момент. потом исполнила свою самую заветную мечту – поехала в Америку на лето.

    Но муж меня не дождался. Нашел другую. Для меня это было шоком в буквальном смысле слова. Я думала один мужчина и на всю жизнь, у нас такие сказочные отношения были, люди поверить не могли что мы расходимся. Наши общие друзья все от меня отвернулись. Единственное чего я хотела – сдохнуть. Думаю у каждого из вас была первая любовь, а если он стал и мужем, и единственным мужчиной на земле, уверена что вы понимаете о чем я… в итоге я не знала как смириться с горем, как перестать чувствовать эту боль, я начала пить, курить сигареты, жрать, разжирела на кг 12.. я себя ненавидела! прям ненавидела всеми фибрами своей души. и я чувствовала что я никому не интересна даже. чувствовала что никому не нужна. Учится я больше не смогла из-за состояния глубокой депрессии, родители забрали у меня квартиру, муж забрал бизнес, машину, после того когда у меня было всё я осталась без копейки денег. и самое главное что НЕ было желания жить, стремиться, я ничего не хотела.

    Не знаю что произошло, я перестала пить, перестала курить, села в 25-ый раз на диету)) сосредоточилась на здоровом образе жизни.я загорелась.. наконец-то) очень хочу измениться, стать лучше, в душевном плане… вернуть свою самооценку, которая была растоптана.. Все мои подруги мне кажутся такими красивыми, а в зеркале жирный, одинокий, никому не нужный, голодный урод))

    Поэтому если у вас есть какие-то советы, я буду очень признательна)

  • Rainseeker:

    Анна,я прочитала вашу историю,и ка кбудто на себе это всё преерживала,вчитываясь в каждое ваше слово!Знаете это ужасно,это больно и низко.Но что нас не ломает-делает сильнее,вы должны в первую очерердь себе,доказать,что ничего не сможет вас сломать,никакой мужик не сможет это сделать.Ведь вы такая молодая,такая красивая,уникальная девушка!

  • Brightworker:

    Вот когда вы добьётесь чего хотите в плане внешнего вида,тогда вы почуствуете вкус победы над собой и вам станет комфортнее!Просто представьте,как за вами будут бегать толпы,если вы скинете не много в весе,сделаете красивую укладку,смените цвет волос,одете платье и каблуки,и тогда в зеркале вы увидете,красивую девушку,с улыбкой,у которой будет ещё замечательный муж и чудные дети)

  • Molsa:

    Спасибо Полина)
    но я итак всегда тщательно слежу за внешнем видом и никогда не переставала ухаживать за собой – это моя религия… платье и каблуки – мои лучшие друзья.. а еда – мой самый злейший враг))
    но спасибо вам большое за поддержку и понимание!

  • Cordafyn:

    хотя может и правда стоит что-то изменить в своей внешности…

  • Doomsmasher:

    я бы на вашем месте просто сменила цвет волос и стрижку не много)что то в макияже можно поменять,и дело не в том что вы сейчас не красивая,а просто перемены они как то сил дают нам!
    А насчёт еды могу сказать так,что пока вы не соберёте силу воли в кулак и не скажите себе "всё хватит жрать" вы не сядете на диету,главное самой решить для себя

  • Stardefender:

    я на диете) уже вот 8 дней) желудок так стянулся что даже не могу съесть всего что прописано в диете xDD

  • Chillweaver:

    А по-моему Анна оч красивая)) сорри у меня в новостях светится ваш разговор весь день)
    Анна, это Вы на аве?

  • Nath:

    ой, спасибо большое!
    на серфе не я, а остальные фотки я.

  • Sanaya:

    просто я недавно встала на серф и влюбилась в него! теперь не могу пройти мимо ни одну фотку с волнами и доской)

  • Rainbearer:

    а вы где катаетесь?
    я тоже обожаю… только еще не каталась, через пару месяцев поеду. это тоже чтобы отвлечься, может серфинг станет моим любимым занятием и отвлечет от всего)

  • Blackeye:

    ну, катаюсь, это громко сказано)) я была на бали, каталась 3 недели. На лонгборде легко, получилось с первого раза) а вот шотборд пока не очень дается, могу только поп пене кататься((

  • Fenadar:

    ну всё равно классно)))))
    а я вот когда в последний раз на сноуборде каталась, неудачно упала, кучу травм получила.. теперь в гипсе))))) всё навалилось)

  • Anayarn:

    Анечка, Вы очень красивая!!! Не отчаивайтесь!
    Я Вас очень понимаю, бросил придурок, с которым, казалось, всю жизнь будем, сдохнуть хотелось…. Они не стоят того. Надо хорошеть хотя бы назло им! Пусть ещё пожалеют, кого бросили!
    Меня это хорошо мотивирует))

  • Reddefender:

    Действительно, для многих это очень актуальная тема, да и для меня в том числе)
    Я тоже высокой самооценкой не отличаюсь, всю жизнь про меня говорят "забитая", "серая мышка", ну Бог с ним, я уже смирилась с тем, что говорят. Самое главное – что у меня никак не получалось полюбить себя. Раньше я вообще не могла смотреть на своё отражение в зеркале – я его просто избегала.
    Со временем это прошло) Зато появилась отвращение к собственному телу: казалось, что оно всё такое никакое, неуютно, некомфортно мне в нём!
    Конечно, очень люблю себя пожалеть, бедную: какая я глупая, некрасивая. На самом деле, я реалистка, мои слова несколько обоснованны: всё же есть во мне какая-то недоразвитость, которая меня ставит ниже всех остальных.
    Но! Записалась я на йогу) Я была всего на четырёх занятиях. И я чувствую, как во мне начинается просыпаться самая настоящая привязанность, любовь: когда разглядываю себя сверху донизу, начинаю понимать, что я люблю свои маленькие пальцы, люблю стопы, голени, икры… Выше, выше, постепенно начинаю любить своё тело.
    Буду и дальше заниматься йогой, а еще хочу сходить на флоутинг – может тогда удастся найти гармонию в мыслях и принять себя такой, какая я есть, со всеми изъянами. А то сейчас мне кажется, что я по жизни как недостойная среди достойнейших.

  • Manara:

    Спасибо большое Мария!!! Верю, что я одна только в зеркале вижу не то, что являетсся действительностью!

    Лера, а в чем изъян то не пойму? у вас красивые глаза, красивая улыбка..всё остальное – вопрос желания ухаживать за собой…
    У меня кстати тоже такое есть что не могу смотреть в зеркало на себя( наверное мы больные(

  • Nuage:

    Спасибо ^_^ Изъян-то в голове сидит треклятый!)

  • Shadowstone:

    Анна, вы такая милая девушка!!! : ) у вас шикарная улыбка, и волосы потрясающие : )
    у вас все будет прекрасно!!!!! : )

  • Blackcliff:

    Спасибо большое, Анастасия!!!
    Верю, всё так и будет!)

  • Rexblade:

    Девочки, дорогие мои. Посмотрите на себя, на мир вокруг, на то, сколько в жизни всего классного и хорошего. Сколько всего можно попробовать. Так почему мы должны думать о каких-то левых мужчинах, которые даже в нашей жизни потом не остануться. Почему мы должны тратить драгоценное время молодости(и жизни вообще) на них. Я вычиркнула из своей жизни мужчин. Я страдала из-за них как и вы. Я забывала о себе, я делала все ради него. А что в итоге. Он нашел другую, вторую, сейчас уже третью. И теперь я понимаю его. Он живет для себя, так почему я должна из-за кого-то переживать. Вы скажите, что это неудачный опыт, что я разочаровалась в ком-то,что я ни с кем не встречаюсь, чтобы не было больно. Конечно это так. Станете вы резать себе руку, зная что это очень больно?Нет. Так здесь тоже самое. Зачем идти на риск, который с вероятностью 95% наступит.
    Я ни в коем случае не хочу, сказать чтобы и вы так же себя вели. Я говорю это только применительно к себе. Я счастлива, у меня все есть. Я не отчитываюсь в пятницу, что я буду делать. Я куда хочу туда и иду.Я много работаю и этим летом я поеду в Венецию. Это с детства моя мечта.
    Я знаю, что вы скажете мне, что надо подождать, что есть хорошие парни, что я встречу мужчину своей жизни. Девочки, я реалистка. Я не верю в красивые истории и счастливые сказки. Вы начнете приводить примеры из жизни. Но они не применительны ко мне. Я не ваша "подруга", которой так повезло в жизни. Со мной такого не случиться. Потому что все эти ваши подруги, которым так повезло,-исключения. А я простое правило.
    Я не Натали Портман, что мужчина сошел с ума по мне с первого взгляда. И это так и есть .Но это не грустно. Я научилась не чувствовать боли от понимания того, что не найдется человек, который меня полюбит и с которым жизнь будет нужной.

  • Stoneblade:

    В этом то и дело что сказки не бывает. У меня была сказка, но через 5 лет закончилась.. получается не сказка, а трагедия) Настя, вы правы))

  • Saberdweller:

    Настя Шевченко
    "Он живет для себя, так почему я должна из-за кого-то переживать."
    Правильно сказала))))

  • Rainterror:

    Каждому своё, девчонки!
    А я верю в любовь! И себя люблю! Не дам в обиду, не позволю, чтобы ко мне неуважительно относились или грубили! Когда я верю в себя, я добиваюсь всего, чего мне хочется!
    "Для себя" – это отговорка. Естественно "для него". Пусть этот "Он" меняет лица, пусть "Он" даже не знает о моём существовании, может, это просто "проходил мимо где – то на улице и приглянулся мне", или это вовсе не "Он", а какая – нибудь пустышка – вертихвостка, возомнившая о себе… но, когда встаёшь утром ни свет ни заря, думаешь "а вдруг увижу его, я должна быть лучшей"… Это даёт сил, даёт надежду! Ведь я достойна! Достойна лучшего! Да, такая, какая я есть! Я уже достойна! Но, я стану лучше! И буду достойна большего! И становишься лучше!
    Цветёшь, улыбаешься, находишь в себе силы…
    А в один прекрасный день думаешь – вот это да! И всё это я! Я же столько могу! Хватаешься за это удивление и начинаешь становиться ещё лучше! Как можно не любить себя такую?! Отчаянную, решительную, целеустремлённую… А всё это прячется где? В моём теле! Храм Души! Храм всего того, на что я способна! И, если оно тебя не устраивает, начинаешь это исправлять! Такая сила не может жить в несовершенном Храме!
    Найдите свой стимул! Поверьте, что вы можете! Поверьте, что вы достойны! Ведь вы достойны! И действуйте! Хватит жалеть и недооценивать себя! Девчонки, нашим возможностям предела нет! Мы все разные, не может быть идеала! Но есть те, кто даёт нам надежду! Те, ради кого мы готовы стать лучше! Те, к чьему образу мы готовы стремиться! Идите, стремитесь, добивайтесь! Девчонки, мы можем всё! Верьте в себя! Будьте счастливы!:)

  • Shaliril:

    Наталья, золотые слова!

  • Rainraven:

    я себя чуствую уебищем. иногда некрасивой, но по большей части именно уебищем. мне не нравится всё – дурацкие щеки как у хомяка, подбородок, котрорый при наклоне головы превращаетя в двойной ( я не толстая, просто строение подбородка такое- и из-за этого вдвойне обидно), меня огорчают мои мелкие глаза, про висюки на руках, про циллюлитный зад, круглый живот и жирные ляхи – молчу. я знаю, надо любить себя такой какой есть, но когда смотрю на себя в зеркло аж плачу. А! еще забыла про волосы, которые не растут, только выпадают и я хожу с короткими волосами уже несколько месяцев. кожа тоже совсем не радует.
    папа меня подбадривает, но это не честно – он же мой папа, конечно, я для него красивая. а МЧ наоборот постоянно "вот, пузо отъела" (ну что ж я сделаю если даже после 200 мл у меня торчит пузо будто я кастрюлю навернула), про подбородок постоянно говорит. при каждом новом (да и не новом) прыще он мне напоминает что у меня прыщ, а то вдруг забыла. про попу он ничего не говорит (плохого в смысле) но я как в зеркало ее вижу думаю " и как МЧ вообще может смотреть на мой зад и не блевать от отвращения?. папа сегодня опять прикапался чего я грустная. сказала что я уебище. ответил, что надо идти к врачу. может и так

  • Granilace:

    ого, Светлана, это уже перебор! а не ваш ли МЧ занизил вам самооценку? совсем не порадовала его критика. "скажи человеку что он свинья,так и захрюкает". я наоборот обратила внимание на длину ваших волос, да и это не проблема) волосы ведь и подлечить можно)
    молодец папа ваш! а вы глупенькая. я бы на вашем месте пересмотрела взгляды на ваши отношения с парнем…

  • Starworm:

    Я бы послала такого МЧ.

  • Thorus:

    Светлана, а, может, ваш мч не со зла вам это говорит? Ну, бывает, они честно умиляются нашим недостаткам и нас подкалывают, чтобы мы не переживали, а нам кажется, что они это со зла говорят. Если бы вы были противны вашему мч, он бы не был с вами)
    Любить себя – это самое естественное, что только может быть. Мы сами – это единственное, что у нас есть. Всё остальное – как пришло, так и уйдёт. Если не любить себя, то что, кого вообще любить в этой жизни? у нас всего одна жизнь, давайте не будем её тратить на комплексы и ненависть к самому дорогому человеку на свете – к себе самому.
    И ещё я считаю, что наше тело – это дом для нашей души. Оно не является нашей сущностью, но о нём надо заботиться и ухаживать с любовью) И когда о нём заботишься, то как-то больше его любить начинаешь. Вот, например, Светлана, выпадают у вас волосы, а вы начните интенсивно за ними ухаживать – уделяйте им как можно больше внимания, и они ответят вам взаимностью)

  • Mirardred:

    Наташа умница! всё правильно написала!!!

  • Arinrad:

    Нам в субботу Тренер по танцам поставила выходы гоу-гоу в клубе и нужны костюмы
    Написала, статус и знакомый написал комментарий с усмешкой типа я танцевать собралась, намекая на фигуру((так обидно(аж в маршрутке расплакась((

  • Saithilanim:

    Леночка, не переживай и не слушай всяких идиотов!!! ) во-первых, у таких людей мозгов не хватает промолчать и не хамить, а, во-вторых, ничего они в танцах не понимают явно )
    танцы это большое счастье, и никакой тренер просто так свою группу на выступление не отправит, если двочки в группе не достаточно хорошо выглядят или танцуют! так что не переживай, у тебя все получится : )
    воспринимай это как стимул, докажи и себе и всем им что ты замечательная красивая девушка, что ты танцовщица и вообще самая самая : )

    я сама без танцев своей жизни не представляю, если бы не танцы наврядли бы худеть решилась )) а так практически набрала нужную форму, танцам спасибо )

  • Axewalker:

    Анастасия, спасибо большое)очень приятно)

  • Cordabandis:

    всегда пожалуйста : )