Календарь
    Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
Поиск

Как вернуться в форму после беременности?

Как быстрее всего вернуть себе форму после родов, не вредя при этом ребенку( имею ввиду качество и количество грудного молока)?

Ответы к данной записи:

  • Ironrunner:

    ни ка!!!!!к пожалейте своего дитя!!!!!
    еште все что необходимо для Вас и вашего молока)))))
    потом займетесь собой!!!!!!

  • Nalmebandis:

    Спорт и правильное питание….и ребенку хорошо и Вам))) Постепенно все уйдет без диет)))

  • Lailace:

    просто питайся правильно. не надо недоедать и переедать. обычно переедание не ведет к "улучшение молока"…

  • Burim:

    А что делать во время беременности для профилактики безобразного ожирения после???? Смотрю на себя и тошнит!!!!! Такое ощущуение, что это навсегда!!! А с каждым днем вес прибавляется и прибавляется!!!!!
    Подскажите кто чего делал для профилактики растяжек, целлюлита и О-ЖИ-РЕ-НИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Важно же еще малышу не навредить!!!!!

  • Gravelsinger:

    http://www. fit4woman. ru/pregnancy. html посмотри здесь много информации об этом..я надеюсь она тебе поможет.

  • Modidor:

    Любовь Стихарева
    в групппе есть темка " спорт и беременность" http://vkontakte.ru/topic-49868_21604159

  • Ironworker:

    девченки, вот такая история, у меня есть подруга у нее всегда была офигительная фигура (песочные часы) все при ней талия тонкая , бедра, все очень красиво,ела она очень мало и очень разборчиво, я очень ей завидовала в детстве, так как никогда худышкой не была, а теперь она родила, и все как с ног на голову, она ест не переставая, очень сильно поправилась и вообще не следит за собой, так как привыкла быть худенькой и даже не верит в то, что я когда то завидовавшая ее безупречному телу худее ее… я пыталась ее наставить на путь истинный вообще не получается, что с ней произошло до сих пор понять не могу(((

  • Ironmoon:

    Я этого же боюсь!!!!! Хотя стройнягой никогда не была!!!! Сейчас 18 недель (5 месяц), а набрала уже 3 кг!!!!! Хотя в основном все вес набирают в последнем триместре!!! Страшно подумать что будет дальше!!!!! ДепресняяЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯк!!!!!

  • Frostfont:

    Беременность- не время для похудания!!! Я вот ем все, что захочу… остался месяц до появления малышки на свет, а прибавила всего 2 кг, это при том, что у меня она весит 2,2 кг… ничего страшного в наборе веса нет, главное успеть поймать себя после родов… я вот тоже не маленькая- 80 кг… при маленьком росте… говорят, что после родов тяжелее скинуть, так как организм окончательно перестроился… Но я то твердо решила- буду бороться за себя, за свою семью! (не хочу, чтоб муж меня такую видел)

    А еще, вам, Любовь, советую как можно больше позитива получать- ребеночку это важно))) 3 кг – это не беда, у меня подруга 19 набрала при жутком токсикозе… сейчас как только есть свободная минутка- в спортзале! (правда она ела очень много вкусных пирожков) кушайте овощи, фрукты, супы( первый бульон всегда сливайте), полезны каши. врачи сами на диету садят, если много набирать будете, хотя мне кажется, что не будете))) от растяжек полезны бандажи разные, хотя с ними появляется другая проблема- гемморой… я вот решила во время беременности ничего такого не носить, а после на животик куплю и на грудь) Сейчас ведь главное не я, а мой ребенок)))

    ВСЕ БУДЕТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!

  • Rainraven:

    Я вот про вес чего-то не поняла!!! вы на 8-м месяце и прибавили всего 2 кг??????
    Со спортом нет проблем, до беременности не могла лешить себя этого удовольствия и из зала было сложно вытащить, а вот счас врач не рекомендует!!! Поэтому после снижения активности (я понимаю, что объективно) я и набираю вес!!!

  • Saberbourne:

    Ну и понятно, что обмен веществ во время беременности перешел на "экономичный" режим!!! )))))))))))

  • Kiririel:

    я почти на 9) да, за все это время набрала только 2кг))) врач говорит, что в этом нет ничего страшного)) вобще я была оч. худенькая до 17 лет… потом мы с мужем решили попробовать одни таблеточки… в итоге гормональный сбой, а сейчас все по новой… а мне врач сказал, что можно выполнять практически все упражнения, что делала до беременности)) но я просто чаще хожу, гуляю по улочке)))

  • Broadwind:

    Надежда, Вы счастливица!!!! 2 кг!!!!! Поздравляю!!!!!
    Вот именно поэтому легко размышлять по поводу питания!!!!!!! И легко быть оптимистичной и уверенной, что после родов все легко уйдет!!!!!
    Я также много гуляю, хожу пешком!!!! Стараюсь не есть сладости, выпечку и всякие другие вредности!!!!! Только вот меня малыш не спрашивает!!!!! )))))))))))))))))))))) Растет!!!!! ))))))))))))))))))))))

  • Anarne:

    Я мама дважды=) Первый раз набор 16 кг веса=) первоначальный вес 50 кг при росте 167, из роддома вышла с весом 56 кг и плоским животом, потом живот наела при гв…. сильно уменьшалось молоко при уменьшении поступления простых углеводов… без булок с маслом молока было мало… потом постепенно скинула на аля-диетный стол номер пять=)))(в советских книгах "вкусная и здоровая пища")+бодифлекс… а окончательно похудела в б-це с мелким… там уж не наешься… второй раз набрала 11 кг, но тут я просто следила за отеками и на ночь не пила, это помогло не набрать больше, хотя в течение дня 5 литров только воды выпивала=))) первоначальный вес 51, вышла из роддома 54 кг… Сейчас на нервах похудела до 50-51, кормлю грудью… попа и ноги худые, а вот живот…. талия 71 см… Голодать при беременности точно не нужно, мне вот дико плохо становилось на разгрузках… когда были большие наборы мне на кефирчике сказали посидеть, купила, выпила весь литр за завтрак, а через полчаса как у меня сахар в крови понизился, потемнело в глазах, чуть в голодный обморок не упала… так же и при гв было в первый раз, не поешь нормально – ноги ватные, в глазах темнеет… золовка набрала 18 кг за беременность, ела как слоненок, через месяц после родов она весила меньше, чем до беременности… но там ей все практически запретили, т.к. ребенка на что-то обсыпало…

  • Rockseeker:

    ох,я по моему из вас одна столько за беременность набрала.целых 25кг.меня на диету сажали,на гречку,но я ей не наедалась вообще и сверху еще догонялась супами макаронами,вообщем ела все и ни в чем себе не отказывала.а зачем?если организм просит!вот и итог оказался.я даже врачам врала,встаю на весы пока они не видят,и говорю на 3кг.меньше чем есть!они так ругались…

    теперь думаю,если опять забеременею,то конечно буду есть,по мере требования моего желудка,НО ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ЕДУ.а не булки и сгущенку+все жирное и жареное.ребенок же важнее!

    а от растяжек я втирала обычное детское масло "джонсонс",но почему то только живот,а вот бедра и грудь обходила стороной.теперь живот красивый,а вот на бедрах и груди есть растяжки,но не очень заметные.вот так …

  • Umlsa:

    За какой период можно вернуться в форму после родов при условии, что кормишь грудью?????

  • Dodar:

    Мдааа, а у ми такая проблема, до родов была 44 размера (рост 168 вес 57кг), сейчас 42 размер!!! Гляжу на себя в серкало и слезы наворачиваются…. Ребенку уже два года, а набрать эти 5 кг я так и не могу(((

  • Thorgalas:

    P.S/ во время беременности набрала около 11 кг….

  • Mondis:

    Анюта МОРКОВК@ Добровольская, а как быстро вес ушел??

  • Alsawyn:

    Любовь Стихарева, честно – не знаю, до беременности была 57 кг, родила – стала худющей….причем сразу и вес не набирается(((

  • Spellrunner:

    Любовь, как быстро вы придете в форму зависит от вас, вашего организма и от ребенка=) Загадывать уж точно не получится. Ребенок же может первое время провести на руках, что не до упражнений.

  • Pelhala:

    в беременность набрала 12 кг. Похудела оч быстро, причем ничего особого не делала.
    Пока все дела сделаешь (у меня бабушек-нянек-мамок и тд. не было в помощь), сама соберешься, ребенка, коляску на улицу вытащишь, а дело было зимой (коляска 17кг Инглезина, ребенок в одежде, сама укутана, тк гуляла по 3 часа утром и 2 вечером) – вот вес и ушел!=)))
    и молока достаточно было, и ела нормально=)))
    все нормализуется, главное не паниковать – от этого ни ребенку , ни вам лучше не станет=))))

  • Graniron:

    Спасибо!! Но сейчас, набрав на 5-ти месяцах 3,6кг, врач меня хвалит. И я довольна!!! Но если бы я не пеклась о своем весе, не задумываласт об этом, то проблемы уже были бы.

  • Doomredeemer:

    А есть девочки,которым нельзя кормить грудью по мед.показаниям?Мне вот грудное вскармливание придется отменить((Я сейчас на 5 мес.,набрала почти 5 кг.Можно ли после родов сразу на диету садиться?И как быстро лишний вес уйдет?

  • Thohelm:

    мне срок ставят 22 октября рожать до родов была 54кг при росте 162 сейчас страшно сказать 61.4 но ем правда все последнию неделю ем после 7 так что почти 8 кг интеремно сколько кг уйдёт с ребеночком ?кто нить мож знает сколько уходит приблизительно?хотя наверно у всех по разному

  • Mnethris:

    Любовь Стихаева а что вы делаете чтобы вес не так сильно набирался?

  • Swordstaff:

    # ребенок 3,0-3,5 кг
    # матка 800 г
    # объем крови 1,3-1,8 кг
    # жидкость, жир, ткань груди 4,5 кг
    # плацента 450 г-800 г
    # амниотическая жидкость 900 г

    Первый раз у меня ушло за 5 дней в роддоме 10 кг, второй раз 7=) У некоторых и 20 разом уходят, еще зависит есть ли отеки или нет… 61,4 прибавка в пределах нормы, норма где-то кг 11-12 при нормальном имт… Попробуй на ночь не пить и не есть фрукты, у меня именно за счет этого перестал вес сильно расти…

  • Hugamand:

    за 5 дней 10 кг вот это да !а что кушали в род доме?

  • Adriendis:

    на последнем месяце жор сумашедший напал если до 8 мес как то держалась старалась не есть на ночь то сейчас не могу остановиться гармоны шалят

  • Forcecaster:

    Да обычная больничная еда+ печенье,булки(мало)+молочные продукты=) без мучного лично у меня молока мало, да и тошнило по утрам сильно, на молоко много сил уходило… 10 кг это кстати не так много, получается 8 ушло автоматически с ребенком водами и тд, и еще отеки были сильные… Вот мне еще повезло, что матка оч быстро сокращается и уходит за лоно, и если б я не была такой ленивой, то через мес спокойно было иметь плоский живот, не пользуюсь я своей наследственностью=) Золовка очень сильно похудела после родов, когда кормила, ребенка обсыпало и ее на жесткую диету посадили, но вот у нее количество и качество молока от еды не зависит, ей в этом плане повезло…=)

  • Anayadred:

    Kristina Ivanova, исключила сладости, белый хлеб, жареное и жирное. Ем каждые 3-4 часа по немногу – всегда сыта, но не переедаю.
    Питаюсь в основном супами, мясом, рыбой, птицей. На гарнир овощи.
    Вот и все!!!!

  • Cordafyn:

    как хорошо когда имеешь силу воли и можешь в чем то себе отказать ну не могу я себе отказывать хотя прекрасно все понимаю что для ребеночка то пользы от съединой мной шоколадки никакой нет ну ничего осталось ровно мес будем надеятся что родив хотя бы 6 кг уйдут

  • Rexstone:

    Kristina Ivanova, мне просто не очень хочется, хотя раньше была сластеной. И все равно я себе позволяю сладости, редко, в 1 пол. дня и чуть-чуть.
    Самое главное не ругать себя за съеденную шоколадку!!! Мы же не машины, чтобы жить исключительно по инструкциям!!!!
    А после родов обязательно все уйдет!!!!! Многие мои знакомые мамашки, которые всю свою сознательную жизнь боролись с лишним весом говорят, что беременность и роды хороший способ похудеть. Просто потому что не только вернулись в форму, но и скинули лишние "дородовые" килограммы!!!!!

  • Bloodstalker:

    будем надеяться на лучшее

  • Sinbourne:

    у меня есть отличный пример моя знакомая набравшая за беременность 8 кг и сбросила вместе с родами все до грамма набраного везет же некоторым но она всегда была худышкой

  • Nightbearer:

    девочки, я за беременность набрала наверное килограмм 15-20 и ничего, там почти всё ещё в роддоме уйдет, у меня вес очень быстро уходил и остановился на +5 кг от добеременного веса, сейчас занялась спортом, месяц занимаюсь, ещё -3 кг где-то. Не переживайте вы, у вас же такая радость – скорое рождение деток!!! похудеть успеете всегда=)
    зы: я родила почти 4 месяца назад

  • Shadowgrove:

    А я за беременность набрала 18 кг. Первые месяцы сладкого не ела, чтобы у маленькой алергии не было похудела на 10 кг, потом резко начала есть все набрала 5, маленькая сразу не пошла, а побежала, побегала за ней сбросила вес: стала весить как до родов.
    Перестала кормить грудью, сижу с маленькой дома опять 10 Кг набрала.
    Ноя не отчаиваюсь-вся жизнь борьба! Главное моя мелочь со мной!

  • Redcrusher:

    сегодня как раз была у врача спросила у нее сколько уйдет вместе с родами сказали что 5-6кг дай бог чтобы 6 ушло

  • Thunderfury:

    и после родов при грудном вскармливании много уйдет-это очень энергоемкий процесс!!! Самое главное не закармливать себя, но питаться так, чтоб молоко было.

  • Gavithis:

    Меньше жрать, вот и все.И не защищать себя,беременность это не болезнь и не рассказывайте глухой бабушке- "Это у меня нарушен обмен веществ".никаких конфет, тортов, печенюшек и картошечки жареной .Никакие упаржнения не помогут если вы много едите так называемых "вкуснятин"И жир он не берётся из неоткуда ,все родное ложечкой выстроено.

  • Keletus:

    Юлия Радзивилова, я с Вами полностью согласна!!!! Не понимаю таких людей, которые этим прикрываются – сами себя "разводят". Поэтому пытаюсь держать себя в руках. Единственное, что во время беременности это намного сложнее. У меня, например,очень изменились пристрастия в еде. Иногда захочется такого, что в нормальном состоянии и не грезилось. И бороться с этим сложнее (плаксивость, весь мир против меня, а еще и селедки нельзя, ну и все в таком духе).

  • Thunderfury:

    Kristina Ivanova, у Вас же скоро все свершится!!! (22 октября?). Вы потом поделитесь – напишите сколько ушло за роды!!! И как вообще вес уходит!!!!
    Пы Сы:если будет время ))))))))))))))

  • Moonkiller:

    срок поставили на 22 октября но мне кажется будет чуть позже

  • Bladesinger:

    Всем привет))..У меня вот такой вопросик..Мне обьяснял гинеколог что во время беременности таз расширяеться..А после беременности он када нибудь меньше станет?А то как не начинаю отношения с молодым человеком,он сразу чет попа у тя не такая висит и кости таза широкие..обидно…Сама я рост 173,вес 55 мне 19 ляле уже год ..весила 83кг быстро похудела,а попа все равно висит..Пробовала почти все: и банки вакумные,диета,упражнения.крема.скрабы.прбежка по 3 км,контрасный душ..не знаю уже что и делать…

  • Marijurus:

    Евгешка HELP ME, I AM BLOND!! Лоскутова , я бы за такое МЧ по голове настучала….А во время беременности кости таза расходятся и в нормальное, добеременное состояние они возвращаются как минимум через год, а у кого то и дольше))
    ПыСы: у меня, как мне кажется, так и остались чуть шире, чем до беременности, сыну уже 2 года….так что, думаю, врядли моя попа обретет добеременные размеры))) Хотя разница где-то в сантиметра 2 всего))

  • Hellfire:

    МЧ не слушай!!!
    А самое верное средство – это индивидуальный тренинг в трен. зале!!!! я не видела еще ни одного человека, которому бы это не помогло. Единственная возможная проблема – свободное время, но ради себя любимой можно выделить 2-3 раза в неделю.

  • Dianazel:

    А я весила до бер-сти 67 кг.
    набрала 20 с чем-то кг ейчас бэйбику уже почти 7 месяцев вес почти в том же параметре что и раньше был (без 1 кг) но я хочу быть худее чем была раньше :( но малыш ещё на ГВ

  • Malawyn:

    #41 – разумные слова Юлия – именно так и должно быть, но это уже вопрос самодисциплины и поддержки семьи и супруга впервую очередь

    #48 – если вес больше чем на половину был водой так и должно было случиться – упали гормоны после родов ушла и задержка воды

  • Sharpworm:

    Дамы а кто всерьез сознательно разьедаться отказался во время беременности?

    если да то как боролись с аппетитом и неврозно подавленном состояние которому аппетит часто сопуствует?

    Прошу реальные примеры из жизни – теоретическую часть вопроса могу и сам предельно просто и доступно изложить)

  • Gathris:

    А я вот не совсем согласна. "меньше жрать" подходит далеко не всем. Кидайте в меня тапками, но когда я ела мало у меня темнело в глазах, по телу бежала горячая дрожь и стоять было не возможно, вело в сторону. Я натощак анализы сдавать доезжала раз на 5й, потому что укачивало натощак нереально. Когда меня на разгрузку посадили, то я выпила разом литр кефира и через 5 минут у меня опять потемнело в глазах и т.д. Просто есть разница в том, что ты ешь. Но опять же, у меня без простых углеводов, постоянно было полуобморочное состояние, но торты целиком я не лопала. Все витамины выходили назад, если их принять при небольшом перекусе, а вот при плотной еде все нормально было. И думаю невсегда нужно экономить на здоровье ребенка. Если имт до беременности был низкий, то вполне логично что женщина просто должна набрать побольше, т.к. организм накапливает на грудное вскармливание.

  • Raineye:

    привет всем мамочкам и беременяшкам!!!))).я за первую беременность набрала 19кг,жрала все,весила 56 при росте 166,пошла рожать на сроке 36-37 недель 75кг скинула сразу до 64,потом начала жрать снова и опять 75-77кг(ужас).через 2 года пошла рожать с прибавкой 11кг,сразу скинула. потом опять прибавила и посмотрев на себя тщательно в зеркале(август 2009 года) я ужаснулась..74-75кг,какая корова,занялась собой,на сей день вешу 61кг,это не придел…еще,ДЕВОЧКИ НЕ ЖРИТЕ,НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ,вот я жрала и у меня старшая родилась с проблемами ЖКТ и пищеда…3 года подряд была рвота(пилороспазм),обжигало пищевод и сейчас эрозия пищевода и родилась еще с проблемами желчного,желч не выходит,в итогепроблемы,страдает ребенок,ей 3 года 4 месяца,весит 12500.ДЕВОЧКИ не запускайте себя,постродает ваш ребенок.со вторым ела только правильно,ребенок родился здоровым.ттт.

  • Hellbrand:

    Девочки привет! я за время беременности набрала 23кг,10 ушли сразу ,а 13 так и висят) сейчас исключила из питания сладкое,мучное и жирное и начала заниматься по системе Синди Кроуфорд.Хотела бы узнать кто-нибудь занимался? есть от этого толк?

  • Alsalhala:

    А вообще считается, что организм кормящей женщины тратит дополнительно на выработку молока 600 ккал в день. Поэтому особо напрягаться не стоит – вес будет уходить сам. Прибавьте к этому ежедневные длительные прогулки с малышом, мы например гуляли, около 4-5 часов в день.Так что в норму я пришла где-то через 4 месяца после родов. Причем ела много и каллорийно. Могла вечером пол-мешка пряников слопать за чаем. Когда забеременнела весила 57 кг, пошла рожать с весом 78 кг (было многоводие, и как следствие отеки). В день после родов когда взвешивали в роддоме весила 62 кг, а через 4 месяца 56 кг.
    Правда когда закончила кормить грудью (кормила до года) живенько так набрала 3 кг. Сейчас их сбрасываю…

  • Sharpbearer:

    Да я уже не кормлю)доче 1.9мес..

  • Spellsmasher:

    #10 не представляю как во время беременности можно прибавить 2 кг. Вес ребенка это еще не все мамины прибавления! А как же воды? Околоплодная жидкость и всё такое??! Вес малыша и то, что его окружает при внутреутробном развитии +- 7-10 кг
    Прибавить 2 кг можно только в том случае, если сама мама за беременность на 10 похудела.

  • Malawyn:

    я прибавила и с родами почти все ушло осталось кг никак не уходят начала заниматься по программе синди кроуфорт но похоже молочная кислота поглатила меня

  • Miraswyn:

    прибавила 10 и ушло 6 осталось 4

  • Dawnskin:

    ходила весну лето осень питалась предподчительно фруктами сегодня встала на весы 55 при росте 162 бебику 2 мес но кожа висит хотя растяжек нет как ее подтянуть

  • Bafym:

    Всех приветствую!
    До беременности были несколько лишних кило, которые никак не ходили уходить. Это был прошлый новый год. После праздников весила 60 при 161 см. Нормальный вес раньше был 55 в среднем (в идеале 53-54). После НГ занялась упражнениями дома – КАЖДЫЙ день хреначила, программа ухода за проблемными зонами….Еще не знала, что забеременела. После 2х полосок пришлось всё прекратить. Может, запоздалый эффект от тренировок, но за первые пару месяцев беременности похудела до 56. Рожать пошла 72-73 где-то. Из роддома приехала 64. Потом быстренько (за несколько дней, точнее ночей, когда меня очень сильно в жар бросало (так должно быть – вода выходит)) ушли еще пара-тройка кило…
    НО…прошло всего 2,5 месяца, и я вешу 63!!! Е-маё! В ужасе!
    Попа расширилась = ээто да. Грудь выросла – согласна.
    Но меня не устраивает такая фигура. Хочу снова быть стройной.
    Гулять по 4 часа с такой погодой в Питере невозможно. Ну прогулки до поликлиники на коляске в бассейн с лялей – это дааа…Если бы мне пришлось каждый день всю зиму так ездить, я к весне, наверное. прозрачная бы стала :) )) жалко, что сеансов плаванья всего 10 :) )
    Решила пересмотреть рацион, снова заняться попой (обертывания ипр…) Хотела дико в бассейн, но гинеколог до 6 месяцев запретила…
    Блин…дома заниматься почему-то не могу…или ленюсь?

  • Gakelv:

    девочки,раскажу страшную историю,я во время беременности набрала 36 кг,при росте 160см весила 96кг,так и пошла рожать,выписалась 86кг.тяжко было и дышать и гулять с ребёнком,грудь 7-го размера,до родов была 3-го,а молока очень мало,и питалась прекрасно,и таблетки,помощь для лактации даже вызывала,массаж и т.д.так и стала своего малыша смесями кормить,родила я год назад.сейчас вешу 66кг,сидела на диетах,похудела без всяких проблем,растяжек нет слава богу,грудь конечно ушла только до 5-го и остановилась,я ещё в процессе,к лету хочу до 55похудеть.а там осенью ещё одного застряпаем.только вот что хочу сказать,если кормите грудью,со спортом советую подождать-при физ нагрузках вырабатывается молочная кислота-мышцы болят у вас,с молоком она попадает и к ребёночку,так что он может страдать.

  • Doomfury:

    Как же так получилось, что прям на 36? На каких диетах сидели после?

  • Mnethris:

    у нас по женской линии,все стройные,а за беременность набирают много,животы огромные,да и аппетит отменный,ничего поделать не могла,хотелось иногда такой дряни покушать.до 5-ти месяцев не худела,а потом начала не есть после 6-ти,за неделю сбросила 5кг,затем села на гречу на 2 нед,короче за 1-й мес похудела на 12 кг.сидела на нед разгрузочном голодании.похудела очень быстро,просто потом перестала ограничивать себя в мучном и сладком,похудание приостановилось.вот сейчас хочу довести дело до победного конца,тут главое желание,всё от головы,я в этом на личном опыте убедилась.ну в след берем.буду стараться держать себя в руках,уж больно тяжело было.

  • Dorigra:

    Вероника, вы молодец!!!

    Грудью кормили? С молоком все нормально было при таком экстримальном похудении и диетах?

  • Blacksmasher:

    Начала худеть с 1 февраля, вес 72кг- хочу свои 58 (поправилась после родов). Сейчас на Системе-60, тк кормлю грудью и строгие диеты мне не подходят. Ежедневно 10 минутные занятия, комплексы упражнений на бедра, пресс, руки. Хочу поудеть к июню. Получится ли…

  • Nath:

    Присоединяюсь к Вам с завтрашнего дня!!!! У меня сейчас 76,8, хочу вернуться к своим 67!!!!!
    Думаю должно что-то получиться к лету!!! Надеюсь еще купить велотренажер!!! 30 минут в день не помешают, + пилатес 30 мин.

  • Blueblade:

    Наталия, молодцом!! :)

    Девчата- мамочки, ай-да к июню к 57!!! :) )) у меня до бер. столько же было!
    Сейчас 62 (пока только -1 :) ) за месяц). Убирать не так миного, какзалось бы. но для меня это пропасть – грань между 50 с чем-то и 60 с чем-то…
    Обертывания делаю месяц каждый день практически.

  • Sanaya:

    Наталья молодцы. А вы на ГВ малыша держите

  • Mightweaver:

    Наталия, ойойой! Нет, я не готова распрощаться с молоком.
    Поэтому пока из фитнеса – упражнения на пресс, руки и попу с бедрами. гантели условные – по 1 кг.
    Диета у меня не жесткая.
    В принципе месяц уже так питаюсь – молока хватает, тьыфутьфутьфу.

  • Morludar:

    Как это "ребенку все равно что кушать"??? Что за бред???? А спорт мог просто совпасть с лактационным кризом. Я конечно пошла на спорт когда ребенку было уже 10 мес, но на молоко это никак не повлияло, а вот сильный сброс веса за полгода до этого еще как повлиял.

  • Ballariel:

    #70 т.е. вам не все равно что кушать, а ребенку все равно?! Пипец! Нет слов! Может, сами отныне на порошковое молоко перейдете?

  • Gavidora:

    Всегда НА ЗДОРОВЬЕ, Наталия!

  • Malarne:

    девочки,подскажите,кто-нибудь продолжал заниматься спортом во время беременности? я имею в виду фитнес,бассейн,бег,велосипед. Я на 3м месяце,беременность проходит в принципе легко,без осложнений,но на этот вопрос врач мне сказала-что нельзя,даже бассейн. Я думаю просто перестраховывается.

  • Adoge:

    Алёна, я как забеременела, сразу перестала заниматься фитнесом. Уж очень жадала беременности и решила не рисковать.
    Но неделе на 24й пошла на акву для беременных и так до самых родов ходила. Супер! :) Это, конечно, не тот фитнес, к которому мы привыкли, но тонус поднимает и очень легко в воде себя ощущаешь, особенно когда живот все больше и больше становится. Плюс – спец. техники для подгот овки к родам. Еще есть спец. фитнес для беременных, но я не ходила (не могла найти поблизости).
    Походите обязательно, если врач разрешит.

  • Redbrew:

    Ой, врач не разрешает…а почему? У вас угрозы какие-то?

    Алена, то, что вы перечислили, нельзя. Бегать вообще ни в коем случае. Велик не разрешают из-за нагрузки, плюс травмоопасно. Бассейн точно можно. Но без фанатизма.

  • Ceregelv:

    Катюш,спасибо большое за совет. Угрозы никакой нет,просто за бассейн она сказала-что сейчас в холодное время велик риск переохладиться,а всё другие виды фитнеса-тоже что и вы сказали-нагрузки не рекомендуют. Вы за беременность много набрали?и быстро в норму вернулись после родов?

  • Blackscar:

    Алена, ну насчет переохладиться – если вы не очень закаленный человек, то да – вода там 27 градусов. На любителя, скажем так. Я боялась, пока ходила :) )) летом-то ладно, а вот осенью. Но ничего, тьфутьфутьфу. Просто после душа одеться сразу, чаю выпить в бассейне, хорошо высохнуть, одеться тепло, а уже потом выходить на улицу.
    За беременность набрала 13 кг. Бассейн никак не отразился на прибавке :) хотя кто знает – может, если бы не ходила, еще больше бы набрала.
    Скидываю до сих пор оставшиеся 5 кг. (уже 4) Очень тяжело уходят.

  • Kulathis:

    я к лету хочу похудеть до 50кг.к 19 марту до 58.вешу 60,8

  • Aurilas:

    У меня ребёночку 3 месяца, пришли к ИВ недавно. Планирую на фитнес. Кто когда вернулся к физ. нагрузкам после родов?

  • Dawnbringer:

    я пошл на фитнес когда малышу было 3 нед))) сейчас малшу уже 2 мес, с молоком все ок, хотя занимаюсь активно, 3 раза в нед и достаточно серьезными занятиями – кардио степ, интервал….только что-то вес не движется(((

  • Perigas:

    Вот я забеременела так что тоже с вами !

  • Steelflame:

    а у меня проблем куча целая, я при беременности набрала 20 кг, раньше 44-46 весила, а сейчас 50, как похудеть не знаю. Упражнения делать нельзя, шов расходится и со спиной проблемы. А как только на диету сажусь так в обмороки падаю. Что делать не знаю даже, дочке уже в июне 2 года будет, а у меня живот как у беременной, может кто подскажет что делать?

  • Whiteshaper:

    я тоже раньше себя успокаивала, что как только сажусь на диету, падаю в обмороки. Главное, захотеть. Что-то должно щёлкнуть в голове. У меня это произошло, когда я себя увидела на фотках с новогоднего корпоратива) это был кошмар, до меня только тогда дошло, что нужно срочно переставать жрать и заниматься собой. Кстати, и проблемя со спиной тоже уйдут!

  • Shallador:

    ну у меня со спиной не уйдет проблема:) (межпозвонковая грыжа)

  • Malhala:

    А я за всю беременность набрала 30 кг. Раньше весила 54кг. Сильно стали болеть колени (не могу согнуть, боли адские). После родов ушло только 5 кг. Сейчас стараюсь меньше есть, но вес тоит на месте.

  • Kirige:

    Я тоже за всю беременность набрала 25 кг – с 68 до 93. Через 2 недели после родов начала бегать на дорожке по 2 км в день и занималаюсь по программе "Шейпинг для мамочек", 1 мес занималась по 10-минутной программе, сейчас по 30 мин. Вот ссылка на видео(http://vkontakte.ru/video20706165_141799641). Как только сынуля засыпает я переодеваюсь и вперед!!! Ем хорошо, с молоком все ОК, пью много чая с молоком+ курага (гадость, но молоко прибавляет конкретно). Сейчас малышу 4,5 мес я вешу 70 кг все подтянулось. Мой рост 173 см хочу похудеть до 63))) Всем удачи!!!

  • Kirikelv:

    Поле родов привес составлял +14 кг, к до беременному. К моему счастью за 5 месяцев я сбросила 11 кг!!! И все еще не сдаюсь!

  • Bazel:

    За беременность набрала 20 кг. Осталось всего 5 лишних кг!!! Ну не хотят они со мной раставаться))) Зато я с ними очень!!!!

  • Miraswyn:

    Я набрала за беременность 13,5 кг. Может и больше, считаю с того момента как встала в 8 недель на учет. Сынуле сейчас 5 мес. Я в своем добеременном весе 46 кг. Но блин, всё висит((((

  • Bunadar:

    Всем привет! За первую беременность я набрала ровно 10 кг (был вес 54 кг, перед родами 64 кг, мой рост 172 см), ела что хотелось и никого го ограничения в жидкости, сейчас беременная вторым ребеночком и привет, за 6,5 мес. уже набрала 10 кг, врач строго запретила пить и есть, хотя я ем 3 раза в день и стараюсь много двигаться, пью воду максимум 1 л в день, а вес все равно набираю, почему не понятно

  • Redsmith:

    До беременности 60 кг,к 21 неделе набрала 5 кг((( Девочки,это же не страшно? Аппетит умеренный я бы сказала. очень строго слежу за пользой потребляемых продуктов,вечером почти не ем-не охота(так,стакан йогурта с фруктами). До Б занималась фитнесом. С 20 нед стала делать гимнастику для Б-очень помогает-чувствую свой организм лучше и настроение хорошее. Не хотелось бы больше 12ти набирать(((рост у меня 160. Думаю, если роды(естественные) пройдут гладко,то на 3 неделе начну делать гимнастику по Синди Кроуфорд для мам.Но пока не хочется превращаться в маленького бегемотика(((((((

  • Blueblade:

    За беременность набрала 19 кг (вес до беременности 50 кг), после родов весила 60 кг!!! Первые пять кг сами ушли, а с последними боролась целый год. Сейчас меньше 50))) Очень сложно было убрать живот после кесарева, мышцы преса даже не болели после тренировок((( Сейчас задача – удержать вес.

  • Steelraven:

    Спустя 2 месяца))) Дома есть нечего, похудела до 42 кг))) И уже ничего не висит, только кости торчат))

  • Nalmelen:

    ходила в бассейн до последнего переохлаждения не боялась)удовольствие невероятное)

  • Danara:

    А я вот переживаю как бы не набрать…есть то хочется всякой гадости=(Да еще и к ночи=((

  • Flamefont:

    Танец живота ТОЛЬКО ДЛЯ ПОЛНЫХ

    Милые девушки и женщины! Вы стесняетесь заниматься шейпингом и ходить
    в бассейн, но очень хотите похудеть?
    Давайте вместе танцевать!!!
    Возраст не ограничен.

    Мы очень ждем именно Вашего звонка!!!

    Адрес: станция метро ВДНХ
    ДК им. Луначарского
    ул.Сельскохозяйственная, д.24
    Запись по телефону 8-915-099-12-67 (Алина)

  • Axewalker:

    девочки система минус 60 почитайте в инете там и про растяжки и про лишний вес

  • Lightraven:

    Девушки, да по системе -60 – самое то худеть после беременности. Худеется довольно медленно, но зато верно. Я за 6 месяцев после родов похудела на 20 кг, кормлю грудью. Сразу после родов я стала питаться примерно так, как описано в системе -60, только я сама дошла до такого стиля питания, а потом уже прочла про -60, когда похудела…

    Сейчас вешу на 6 кг меньше, чем до беременности. Дочке почти годик.

  • Ariulore:

    Всем привет! За беременность я набрала 12 кг (был вес 62кг, перед родами 74 кг, мой рост 163 см. худеькой не была никогда), ела что хотелось, иногда устраивала разгрузочные дни на кефире. Месяц назад прокесарили, сейчас вес 65 кг. к физическим нагрузкам боюсь приступать, шов еще не зажил до конца, очень хочется похудеть, в идеале до 55 и убрать живот.

  • Aurikelv:

    Прмвет всем! Я до беременности весила 60,пошла рожать 84. за роды скинула 7 кг. в итоге за первый месяц после родов еще ушло 5 кг,а потом началось. Вес ни как не хотел уходить.И вот когда моему ребеночку исполнился год,лед тронулся. Подруга меня просто силком заставила ходить на кардиоаэробику. И за 2 месяца я похудела на 10 кг. Это мой личный рекорд. Правда после того как я перестала посещать спортивный комплекс прошло уже 4 мес и только теперь я опять стала набирать. Но я не теряюсь и села на диету ,пока результата нет,но я не сдаюсь.

  • Shadowgrove:

    )))) а как избавляться от целлюлита во время беременности? у меня третий месяц а целлюлит появляется быстро((( хотя до беременности его практически не было. сейчас много хожу…а он все равно((((((