Календарь
    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Поиск

Клетчатка

Слышали ли вы о диете на клетчатке? Насколько она эффективна?

Ответы к данной записи:

  • Direbreaker:

    О диетах не слышала. Но уже третий месяц пью Сибирскую клечатку ("леди стройность", "легкий вес", "тонкая талия"). Я за это время похудела с 40 размера до 38 (худела не специально). Правда,к этому я перешла на правильное питание (ну почти),а спорт был всегда,правда по минимуму.
    Приятным бонусом было улучшение работы ЖКТ.

  • Dawnbeard:

    Присоединяюсь к Юлия Люлечка Захарова

    Тоже тю клетчатку с кефиром 1%. Очень здорово!

  • Bandiswyn:

    Юлия, а в каком виде вы ее употребляете?

  • Direterror:

    я ее тоже пыталась пить, есть и хоть вообще как-то употреблять, но не могу,-остается комом в горле, гадостно так.:-( Перешла на хлебцы с клетчаткой. Очень хорошо разгоняет обмен веществ, за 3 дня – 300грамм веса. Это конечно может смешно, но мой организм не хочет расставаться даже со 100гр, это просто победа над ним!

  • Yggdora:

    А от клетчатки аппетит не увеличивается? А то я когда-то пробовала, так у меня жор был страшный. Может это была какая то неправильная клетчатка?

  • Doomwing:

    http://dietproduct.com.ua/ru/Products.html вот такие я кушаю. Вместо хлеба и так в перекусах.:-) Вкусно и полезно!

  • Balladorin:

    Я так понимаю, отруби – это та же клетчатка??

  • Thonaya:

    ага!Это вид клетчатки, с пшеницы.
    У меня бабушка как узнала, что я кушаю смеялась до упаду. Сказала, что они в войну и то такое не хотели кушать, а я добровольно, сознательно! Что ей доказывать, что это полезно!? Она считает, что отруби – это корм для домашней живности!:-)

  • Whisperfury:

    А что только пшеничные? А ржаные?

  • Mnelas:

    Ой а я обожаю клетчатку с кефиром и фруктиками! Вообще стараюсь и в творог и в запеканки добавлять в овощные котлетки от нее одна польза и сытость! Да и ккал практически нет!

  • Donn:

    В банках продается ("Сибирская клетчатка"), в 2 из 3 – гранулы,в третьей- порошок. Мне больше в гранулах нравится,от порошка чихать хочется )))
    не знаю,у кого как,но я ем с удовольствием…

  • Gholbilace:

    Я купила в гранулах. Одна знакомая похудела на клетчатке – за 2 недели около 5 кг. Есть можно только йогурт (или кефир) и добавлять туда 2 ложки клетчатки. в День можно 4 йогурта + 2 овоща и 1 фрукт.
    С сегодняшнего дня решила попробовать.С утра уже съела йогурт с клетчаткой. Вкусно и сытно. И выпила кружку зеленого чая.
    Надеюсь, что и дальше так будет=)

  • Broadforge:

    здорово, я, наверно, тоже куплю клетчатку!
    а вообще – я её получаю из разных продуктов, чего и вам желаю)) часто на завтрак ем неразваренную овсяную крупу (не хлопья) – она Ооочень здорово улучшает работу жкт, кожа от неё лучше почти сразу стала. также фрукты-овощи ем регулярно! ещё гречку-рис желательно не варить, а на ночь чем-нибудь заливать (водой или молоком), т.к. грубая клетчатка разрушается при термической обработке.
    тока грубой клетчатки стоит остерегаться тем, у кого проблемы с желудком, гастрит/язва, т.к. она сильно раздражает желудок. а если всё нормально – то она будет раздражать стенки кишечника, что пойдёт на пользу))

  • Nikelv:

    Кушать на самом деле уже захотелось=(
    Но, наверное,это от того, что думаю об этом)

  • Anawyn:

    может я глупая ?) не пойму что за клетчатка….
    вчера в супермаркете увидела -в пакетах фасованная ,подумала -"вот она !",присмотрелась-написано "отруби "…((( оно или не оно?
    да и цена смутила- 90 копеек за пачку,подумала-уж точно корм для животных)

  • Malalace:

    Она в аптеках продается. Я купила за 58 рублей. Называется "Сибирская Клетчатка. Леди стройность".

  • Doomstaff:

    я отруби в магазине покупаю за 20 р. там около 200 гр. вроде))

  • Doomshade:

    от клетчатки наоборот должно быть чувство сытости, т.к. она разбухает в желудке

  • Ariuth:

    Да, после второго приема пищи я почувствовала чувство сытости.

  • Shalige:

    Ясно, все люди как люди, а я особенная. От клетчатки у меня жор.

  • Frostfist:

    Всегда покупаю " сибирскую клетчатку" с супермаркете. Баночка-70 рублей

  • Stoneworker:

    Я клетчатку за 20 мин до еды принимаю: ст.ложку и запиваю водой. Сначала есть совсем не хочется,т.к желудок водой наполнен,а потом тоже жор) Но я себя сдерживаю!Зато в туалет хожу,как по часам))))

  • Adorarus:

    Девченки,клечатка это ооочень хорошо!
    Сама отруби ржаные употребляю ежедневно!

    НО!
    Может кто-то не знает,эффект от них ТОЛЬКО если вы запиваете их водой!
    Минимум-стакан!Тогда они разбухают и начинают действовать!)

  • Spelldragon:

    ешьте салатик из капусты) та же клечатка=))))))))

  • Whiteshaper:

    РАсскажите кто-нибуть подробно о клетчатке! никогда ничего о ней не слышала – для чего она, как принимать, в каких дозах! Где продается! спасибо большое!

  • Steelstaff:

    А прочитать тему не реально,прежде ,чем пост оставлять.Клетчатка продаётся в магазинах в отделе здорового питания/аптеках;принимать нужно так,как на этикетке написано,не перебарщивать,а то будет вздутие живота.При дефиците клетчатки возможны проблемы со стулом.Подробнеее потрудитесь выше прочитать.

  • Burimand:

    КАждый пишет по-разному – попробуй пойми тут)

  • Tom Morrow:

    Я порошковую клетчатку с кашей обычно смешиваю, а в гранулах с обезжиренным кефиром, а потом еще и отруби в кефир кидаю) незнаю, можно ли все это дело смешивать, но по вкусу нормально получается)

  • Cordalace:

    Если нет вздутия живота-то нормально можно смешивать.

  • Spellconjuror:

    Клетчатка очень хорошо влияет на работу жкт, на себе проверила))) на ночь беру йогурт обычный, 150 грамм, или пол стакана кефира, добавляю 5-7 ложек чайных клетчатки и кушая/пью. Утром в туалет (сорри) так хорошо.. после туалета желудок пустой и счастливый))) есть не хочется, но если вдруг на глаза попадется что-нибудь очень вкусненькое – съем, но это уже сила воли.. эх.

  • Authris:

    #24
    Пойду, как посоветовала, Dolce Vita, в воде разведу, попробую, ни разу с водой не пробовала, обычно с кефиром.

  • Arinrad:

    Главное запивать достаточным кол-вом воды, и если появились запоры сразу жн перестать пить! Это опасно для здоровья!

  • Fenadar:

    В чем опасность, от запивания клетчатки???

  • Moramand:

    кдетчатка – это хорошо. ясейчас кишечник дочищу и буду тоже пить клатчатку :) ))

  • Sirargas:

    Здоровое сбалансированное питание – это и есть в каком-то смысле "диета на клетчатке". Потому что клетчатки содержится больше всего в овощах и цельных злаках, а они как раз всеми диетологами рекомендуются как основа рациона :)

  • Morakus:

    ))клетчатка-это незаменимый элемент!
    особенно при переходе с одного вида питания на другие..
    появляются проблемы с жкт,ну лично у меня)
    так что банка сибирской клетчатки и второйзавтрак из нее и йогурта))
    попробую на ночь,как тут посоветовали…вдруг поможет)

  • Saberwarden:

    Девчонки!!! Для меня клетчаика просто находка!!!!! Я всябыла в прыщах, и они появлялись с каждым днем!!! После 2-х недель употребления клетчатки,у меня они не появляются, а старые почти зажыли,только пятнышки розовенькие остались!!!!))))))))) Так что затаривайтесь клетчаткой!!!
    Только вот не пойму, чем отруби от клетчатки отличаются, на вид и состав – одно и то же!!!

  • Wrathdweller:

    я сибирскую клетчатку покупаю в диет питании, когда худею всегда в иогурты и кефир добавляю, мне очень нравится, сытно и вкусно достаточно)

  • Auriri:

    Самое то,когда недополучаешь клетчатку из своего питания. Мне нра!

  • Anaath:

    а еще можно в фарш,суп.
    Раньше покупала с черникой ( но щас ее не нигде не вижу) – то в кефир .Получаеться как йогурт со злакми

  • Fearlesshunter:

    Эх)А вот я увидела в магазине клетчатку с шиповником,причём оболочка там ржаного и овсяного зерен,всё хорошо,одна беда- "От Геннадия Малахова" -бренд.Теперь вот сижу-страдаю, – животик болит(((((

  • Arigas:

    девчонки))
    а сколько ложек вы добавляете в кефир?

  • Rocksmasher:

    я в аптеке покупаю гранулированную и просто ем стол.ложку и запиваю водой (написано на инструкции), тетушка-провизор в аптеке сказала пить много воды после нее.
    Желудок работает хорошо, забивает аппетит

  • Darin:

    Мой ЖКТ чихал на клетчатку) 60 гр отрубей в день ем (рекомендуемая норма этих отрубей), фруктов чуть ли не по килограму+ овощи, супчик на обед и активию или кефир утром и вечером. А работать он начинает только когда полхолодильника слопаешь. Единственное, что мне помогало быстро это салат из свеклы с черносливом – диарею не вызывает, но эффект есть.

  • Saberpick:

    Интересно что я видела у нас клетчатку только одной фирмы-производителя "Сибирская клетчатка". Может полезность этой клетчатки – миф этой самой фирмы? Я ее пью по утрам с кефирам, особой разницы не замечаю…

  • Purewood:

    а я вот замечаю!мой вес стабильно держится и даже немного вниз идет! несмотря на то ,что жру как лошадь и совсем не могу взять себя в руки!
    прыщи проходить стали!

  • Aulore:

    Полина Батракова
    Только вот не пойму, чем отруби от клетчатки отличаются, на вид и состав – одно и то же!!!

    Я тоже не понимаю, объясните пож-та))

  • Darkscar:

    В клетчатке почти только шелуха,которая не переваривается,плюс какие-то ягоды сушёные.В отрубях есть перевариваемая клетчатка,то есть,-углеводы.

  • Keralanim:

    Обожаю клетчатку!!! Всегда пью ее в кефир добавляю вместо завтрака или обеда!) Худею хорошо. Беру всегда Сибирскую Клетчатку

  • Whiteray:

    Я тоже пью клетчатку с йогуртом,или кефиром.Но пока не похудела((

  • Thunderscar:

    не помогает мне нифига

  • Perigas:

    Полина Вака

    а зачем вам худеть? я посмотрела ваши альбомы: просто березка!

  • Stonecaster:

    в творог добавляю клетчатку+мед – на завтрак))))

  • Pern:

    a я как начала пить,так сразу в туалет,как по часам..без каких либо проблем..и сырость большая..:)рада,что начала пить:)

  • Doomshade:

    Ага березка, весной была. а щас дуб!

  • Thorgadi:

    а клетчатка личный диетолог…? кто ниб знает?
    как то очень ее чувствуется, попробовала с кефиром чуть чуть…странно как то? моет подольше надо ей болтаться в кефире? чтоб разбухла? и то как песок глотала?!!

  • Ummeena:

    Сегодня сибирскую купила, добавила 1 ст. ложку в фарш (на 4 маленькие котлетки). Теперь буду её и в кашу, и в йогурт… Почистить хочу свой ЖКХ :D D

  • Munitius:

    Анна,а что Вы хотите узнать о клетчатке "Личный диетолог"?Это не лакомство,а подчас противная вещь.

  • Chillbourne:

    Я клетчатку с соком ем…
    Не вкусно, но сытно и вес перестала набирать вроде… :)

  • Cordabandis:

    я с йогуртом ем, бывает в каши добавляю! у меня и мама на нее подсела)
    кстати, ее еще можно в качестве панировки использовать

  • Thunderbourne:

    вот скажите, чем клетчатка от отрубей отличается? на вид-одно и тоже!

  • Thordilen:

    А мне врач строго настрого запретила пить эту "сибирскую клетчатку", говорит,что она выводит из организма белки и всякие нужные шутки.

  • Modirdred:

    Клетчатка- те же отруби,но более тщательно очищенные и с добавлением всяких травок.

    Она не выводит, а мешает всасыванию,тормозит.А вы как хотели,чтобы всё ненужное она на себя собирала,а нужное -нет)))?Так не бывает)

  • Kegda:

    клетчатка является пище для микрофлоры кишечника. обычно мы получаем ее с фруктами и овощами, но учитывая то, что едим мы их не достаточно(особенно зимой), простую клетчатку полезно добавлять в рацион.
    конечно, много ее употреблять не стоит (черевато вздутием и дискомфортом из-за повышенной деятельности микроорганизмов), но вреда она точно не принесет.

  • Ishnfyn:

    Я ее добавляю в стакан питьевого йогурта вместо ужина.Легкость чувствуется))

  • Hellforge:

    И еще клетчатка понижает холестерин.Это еще один ее плюс,а также добавляя ее в пищу вы меньше съедите.И насколько мне известна если недостаточно клетчатки-варикоз появляется,т.к она нужна сосудам

  • Yggzius:

    супер-вещь клетчатка!

  • Muge:

    А где ету клетчатку купить можно??? Как и с чем ее употреблать??

  • Pureseeker:

    в любом супермаркете в отделе диетических продуктов, ее можно добавлять практически в любые блюда, но чаще всего добавляют в кефир, ряженку, йогурт и т.п.

  • Nalmesius:

    аха, спасибо!

  • Marinn:

    Купила себе Сибирскую клетчатку)в первый день приёма еле выпила с кефиром,такая гадость показалась,а сегодня(2ой день) пила и наслаждалась,такая вкуснятина,как то странно)))

  • Raineye:

    Скажите, пожалуйста:
    я купила клетчатку с яблочным пектином (на упаковке написано, что этот пектин благоприятно влияет на организм). Та ли это клетчатка или нужна в чистом виде?

  • Gavifyn:

    http://cs10557.vkontakte.ru/u136708758/134192708/y_cc.. она разная бывает, вся хороша)

  • Ballaghma:

    о, спасибо!;)) а то я первый раз покупала, ничего о ней не знаю!;))
    мне так понравилась;))

  • Cowyn:

    я покупала Сибирскую клетчатку Женские травы и тонкая талия, мне тоже нравится)))

  • Windwing:

    у меня тож сибирская 1 день, вроде ничего, вкусненькая)

  • Broadseeker:

    клетчатка – отличная вещь!)) мне очень нравится!))

  • Dorigra:

    почитаю)

  • Shalige:

    говорят, что калории от отрубей учитывать не стоит, т.к не усваиваются организмом…правда?