Календарь
    Июль 2018
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
Поиск

КОНКУРС " ПРЕОБРАЖЕНИЕ ВАШЕГО ТЕЛА"

Прежде чем задавать вопрос, пожалуйста, ВНИМАТЕЛЬНО прочитайте первые два комментария в теме.

Сроки проведения конкурса.

Конкурс будет разбит на 3 этапа:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

I этап - набор участников в конкурс (14.01.2012 -30.01) - 17 дней
II этап - непосредственно ваше преображение (вы работаете на собой) (31.01- 10.05) - 100 дней
III этап - голосование (выбираем победителей) - 16.05-30.05 - 14 дней

ФОТОГРАФИИ.

Условия добавления фото в конкурсные альбомы.

-----> I ЭТАП

Альбом «Преображение вашего тела.Ваши фото До»

1. В альбом http://vkontakte.ru/album-49868_150589858 вы загружаете 1 фото. Вы делаете коллаж из 3 фото (3 ракурса - ваша фигура спереди, сбоку, сзади) (cм. фото № 1 внизу)

2. На фото вы должны быть одеты в купальник или что-то подобное, чтобы было видно вашу фигуру.

В руке держите держите лист с датой (формат А4), на котором вы пишите дату 14.01.2012 (это дата, когда будет открыт альбом, в который вы может скидывать свои фото и официальная дата начала конкурса). Выглядеть ваше фото должно быть как показано ниже.

Фото ОБЯЗАТЕЛЬНО в полный рост, хорошего качества.

Под фото вы ОБЯЗАТЕЛЬНО указываете свой рост, вес, параметры (ОБ, ОГ, ОТ)

На фото не обязательно, чтобы было видно ваше лицо, но у вас должны быть под рукой фото, где видно ваше лицо на случай, если будут сомнения, что на фото именно вы.

В течении 17 дней с 14.01.2012 по 30.01 (включительно) будет вестись набор на участие в конкурсе.

Все, кто успел скинуть фото в альбом, получают возможность бороться за возможность стать победителем Конкурса.

У вас будет 100 дней (1 февраля-10 мая (включительно), чтобы постараться преобразить свое тело. Промежуточные фото скидывать не нужно, вы лишь должны будете скинуть ваш окончательный результат в альбом «После. Преображение вашего тела».

-----> II ЭТАП

Альбом «Преображение вашего тела. Ваши фото После »

1. У вас будет 4 дня (10.05-14.05) на то, чтобы сфотографироваться и скинуть фото в альбом.

2. В альбом вы загружаете 1 фото. Вы делаете коллаж из 3 фото вашего тела после (3 ракурса - ваша фигура спереди, сбоку, сзади)

3. На фото вы должны быть одеты в купальник или что-то подобное, чтобы было видно вашу фигуру (желательно, чтобы вы были в одинаковой одежде на фото до и после)

В руке держите держите лист с датой (формат А4), на котором вы пишите дату 10.05.2012 (это дата, когда будет открыт альбом, в который вы может скидывать свои фото ) (см фото № 2 внизу)

Фото ОБЯЗАТЕЛЬНО в полный рост, хорошего качества.

Под фото вы ОБЯЗАТЕЛЬНО указываете свой рост, вес, параметры (ОБ, ОГ, ОТ)

И в комментариях даете ссылку на ваше фото ДО.

Также вы должны указать, что делали: диета, физ нагрузки, столько раз в неделю и т.п

------> III ЭТАП

Из всех участников мы, Администрация группы, выберем 15 человек, кто по нашему мнению достиг наиболее видимых результатов. Эти участники должны будут скинуть коллаж из 2 фото ДО/ПОСЛЕ (вид спереди) в альбом « Преображение вашего тела. Выбираем победителей» (см. фото № 3 внизу)

Победитель будет определен участниками группы методом голосование. Опрос будет размещен на главной странице группы.

Голосование будет длиться в течении двух недель с 16.05 по 30.05 в 0:00 (время московское).

Все участники/цы не должны придерживаться какой-то определенной диеты или программы тренировок. Вы питаетесь исходя из ваших энергетических потребностей и ваших желаний. Низкокалорийные диеты не приветствуются.

Мы только за здоровое похудение и спорт.
«Преображение вашего тела» начинается!:)

ПРИЗЫ

Тройка победителей получат призы от спонсора нашей группы -
сети магазинов спортивного питания Fit-Health

Ответы к данной записи:

  • Doombourne:

    Отличный конкурс! Очень здорово, что администрация группы против низкокалорийных диет, очередной раз показывая, что ТОЛЬКО правильно питание – залог ЗДОРОВЬЯ и красивого тела! Как начитаешься Диетчиц, становится страшно!
    Желаю всем участницам и участникам победы! Помните, если даже вы не войдете в тройку, победа все равно за вами, ВЕДЬ ГЛАВНОЕ ПОБЕДИТЬ СЕБЯ и вы уже начали!!!

  • Gavilore:

    Ani, а Вы только ради призов готовы участвовать? Ведь, прежде всего, цель – не доказать другим,а доказать СЕБЕ! А с таким отношением сложно чего-то в жизни вообще добиться…

  • Delador:

    Девушки, кто поможет сделать коллаж? заранее спасибо

  • Lailune:

    Irina Ivanova,через пикник попробуйте!

  • Ironrunner:

    Анастасия, я себе итак все что могла доказала, похудела на 15 кг, осталось еще 5 для полного счастья. А в этом конкурсе, да, ради призов хотела участвовать

  • Bloodfury:

    Катя, это логично если магазин спорт питания подарит спорт питание. Кстати, вы, как администратор, должны знать что за призы. И что за бред устраивать конкурс не зная за что борешься? Неорганизованность на лицо!В конкурсы не только ради участия но и ради приза участвуют (простите за тавтологию), и скажите что это не так!!!!

  • Shaliundefined:

    Ani, это не так :)

  • Mavethris:

    Ani,многие учавствуют ради того, чтобы похудеть, изменить фигуру. И это доказывает то, что многие именно и просили начать конкурс раньше, им неважны призы, это девушки не раз писали в предыдущей теме о конкурсе, потому что мы хотели ждать, когда точно станет известно, какие именно будут призы.

    Посмотрите конкурсный альбом, за два дня было выставлено около 60 фото, и это еще раз доказывает, что девушкам так важны призы, для них главный приз- изменить себя.

    Если вас что-то не устраивает, не нужно учавствовать. Все уже поняли, что мы, Администрация очень неорганизованые и конкурс вообще организован на низком уровне ;)

  • Broaddragon:

    ани, бред. я тоже участвую, но на призы мне далеко наплевать. живу в другой стране и про них не думаю даже. я учавствую для себя. даже если хоть чуточку попу подтяну-это будет мой подарок. думаю, я не одна.

  • Redbrew:

    помогите сделать коллаж. пожалуйста!

  • Saithibor:

    Катя, я счастлива что вы признаете свои ошибки! и рада что у вас так много участников! а еще рада что наши люди критику воспринимают только в штыки ) я имею право на свое собственное мнение, и если оно вам не нравится или не совпадает с вашим, то это ваше личное дело ) и не нужно на меня накидываться ) проще относитесь ко всему ))) счастья вам и худейте на здоровье! )

  • Bugda:

    Ani, конечно каждый имеет право на свое мнение, но я остаюсь пр своем:)

    Удачи!

  • Blackscar:

    ваше право ) и вам тоже удачи!

  • Shalilis:

    прошло всего 3 дня, если не ошибаюсь, а уже почти 100 человек!!)) Здорово!! все молодцы, что взялись за дело и решили участвовать! и Админы молодцы, что затеяли такой конкурс! к лету все буду стройными красавицами))) Всем участницам желаю успехов!!))

  • Pelhala:

    главное сколько человек дойдет до конца)))

  • Nagrinn:

    Ольга, время покажет:) Надеюсь, все серьезно настроились на работу над собой,и через три месяца мы увидим результаты от всех участников

  • Hugilis:

    ))))))) да, это будет очень здорово))

  • Sinsinger:

    таак, я тоже пошла фоткаться)))

  • Arcaneweaver:

    я завтра с вами и скину фото))))))
    удачи всем..

  • Doririus:

    аа,эт пипец, стыдно выкладывать)))

  • Whitesong:

    я тоже не могу сделать коллаж. не пойму, как в Picasa его делать((((

  • Blackwing:

    легко, зайди в библиотеку, выбери фотки и нажми изображение над котором будет написано сделать коллаж))

  • Redcrusher:

    Alsou, спасибо! разобралась!

  • Sinbourne:

    Незачто, удачки девчат)))

  • Sanaya:

    а еще можно скинуть фотки и начать учавствовать????

  • Spellstaff:

    завтра обязательно фото скину! очень хочу поучаствовать!!!!

  • Brightscar:

    Просто с 10 по 14 фотки принимали…и не отвечают можно ли?

  • Jodar:

    ну если альбом открыт – успевайте! не выкинут уж я думаю :)

  • Doomwing:

    я не организатор, но все же отвечу….Девчат, читайте внимательно правила,

    Конкурс будет разбит на 3 этапа:
    ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

    I этап – набор участников в конкурс (14.01.2012 -30.01) – 17 дней

  • Raincliff:

    уже разобрались,спасибо)

  • Kirige:

    Какой минимальный возраст участника?

  • Kewield:

    блин не могу сделать колладж(( видемо не для моих мозгов .помогите сделать..

  • Ceregelv:

    пишешь в интернете – графический редактор онлайн, или коллаж из фото онлайн

  • Feloghma:

    Офигеть ,уже набралось 125 человек !А впереди ещё 14 дней что бы скинуть фото !!!Это классно так дружно худеть ,и уже не так страшно своё фото выкладывать )))Борьба за первое место будут жаркой )Зато какой стимул )

  • Lightsong:

    мне вот интересно,кто взялся за себя сразу и резво с самого начала конкурса?а кто ещё только собирается начать сжигать жирок?я уже вовсю пашу)))у меня уже по 2 см с каждой ляжки убыло)))а как у других,интересно!

  • Goldensinger:

    я я тоже уже занялась собой

  • Centridwyn:

    Я поняла, что не приветствуются низкокалорийные диеты. А какие приветствуются??? И что вообще приветствуется в плане похудения? Есть рекомендации???

  • Ishngamand:

    Я вот вообще не понимаю какая разница на какой диете сидит человек ?Главное результат …ведь на низкокалорийных тоже не каждый продержится ,это большую силу воли надо иметь …дркгой вопрос удержит ли вес ?)))А так я думаю почему бы каждому не сидеть на той диете которой хочет ?

  • Thetaswyn:

    Виктория, вы можете худеть, как вы хотите, ведь все равно никто точно не узнает, как вы худели, в комментариях можно написать что-угодно. но мы, Администрация, не хотим, чтобы участники сидели на низкокалорийных диетах. Хочется, чтобы результат был не временный, а на навсегда, чтобы участники действительно пересмотр ели свои привычки питания и свой образ жизни

  • Rainstone:

    вот я хочу того же:пересмотрела питание и напрочь забыла про сладкое и мучное(кроме макарон твердозерновых)

  • Dawnskin:

    Но ведь люди разны и кто-то после низкок. никогда не поправляются )

  • Alsahelm:

    Евгения, я вроде свое питание тоже пересмотрела, но сладкое мне все равно жить спокойно не дает:(

  • Felonius:

    тоже хочу поучаствовать=)огромное спасибо администрации за такой стимул))одна засада,у меня весов нет,с соседями не знакома даже и попросить не у кого(((можно выставлять фото без указания веса?

  • Lailace:

    Виктория, Набрать вес обратно после низкокалорийной диеты-это еще пол беды, есть много других побочных эффектов. Я уверена не все идут к враче и делают полную диагностику тела до диеты и после, а лишь судят по своим догадкам, появились у них побочные эффекты после той или иной диеты или нет. Я сама дурой была раньше и сидела на жесткаяах, вот теперь расплачиваюсь за это:( рано или поздно организм начинает мстить за эксперименты над ним.

  • Blackbearer:

    Какой минимальный возраст участника?

  • Goldenhammer:

    Оксана, Выставляйте, только укажите объемы обязательно. Результат будет оцениваться внешне, а не по кол-ву сброшенных кг

  • Shadowwalker:

    Катя, вы можете мне ответить???

  • Sinsmith:

    Маргарита, Даже, если и поставить ограничение на возраст, то в контакте можно поставить любой год рождения, а паспорт проверять никто не будет перед добавлением фото :) так что фото добавляют все возрастные группы. Пока что в альбоме я не видела участниц младше 16, и то девушки, которой 16 лет все пишут никаких диет, только правильное пиьание

  • Starshade:

    Маргарита, я отвечаю все по возможности, будьте терпеливы :)

  • Wrathfire:

    Катя, спасибо!)

  • Redseeker:

    Катя, ок

  • Cefyn:

    Катя,спасибо))тогда залью фото как за комп попаду))

  • Lighthammer:

    И еще вопрос, какую дату писать на листке?14.01.12. или нынешнее число?

  • Nuadalas:

    Все пишут 14.01

  • Miralis:

    Я тоже сидела …ела одно яблоко или персик в день 15 кг скинула за месяц…теперь гастрит )))Жаренное нельзя ,газировку нельзя изжога дикая ,от алкоголя вообще целый день как будто гири внутри …Сначала как-то не ела вредную пищу,а потом стала…всякие булки (не жаренные ,печенные ) макароны с мясом ,тонны сладкого …всё вредное ,но от чего желудок не болел и в итоге +30 кг за 4 года ,и как-то после этого не сидела на диетах …запустила себя ,и вот решила что пора приводить себя в форму )Так что про низкок. не для себя спрашивала ,а просто интересовалась )))

  • Opirana:

    а я за 2 года сбросила с 76 до 57… за лето набрала до 65, теперь вообще 70… а летом свадьба((( но время еще есть… есть шанс, что успею привести себя в порядок

  • Darkskin:

    так что до лета надо кг 20 убрать)))

  • Shadowfury:

    После просмотра альбома становится грустно.Это как надо себя не любить,чтобы в 20-25лет выглядеть на 40-50!!!

  • Sincrusher:

    Сергей, было бы грустно,если бы барышни ничего не делали

  • Darkbeard:

    а так они не тупо плывут по течению,нажирая еще кг,а пытаясь согнать всё лишнее

  • Moonmoon:

    Желание похвально.Но до такого состояния себя довести тоже надо умудриться.Зеркала в доме походу у многих отсутствует)

  • Lightfont:

    Сергей, раз уж Вы тут комментируете, то и под фото будем ждать Ваших советов. Я бы с удовольствием выслушала совет по улучшению фигуры от профессионала :)

  • Buzaris:

    Согласна ,что мы сами виноваты что до такого себя довели .Но вот я почему-то свой жир в зеркале увидила только через 4 года )Но хоть вообще опомнилась и взяла себя в руки и теперь не смотря не на что буду худеть )Я тоже считаю ,что на свои 23 не выгляжу минимум 35 .

  • Chillfist:

    Анюта, я профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с 25 летним стажем.А в этой группе упор идет на всякие диеты и групповые занятия фитнесом.Поэтому мои кометы не поймут) девушки боятся железа и зря)

  • Perigas:

    Сергей, почему мужчины не принимают во внимание, что женщинам природой заложени быть полными?!?!?!?! чтобы ребенка выносить и вырастить женщина должна быть крепкой и выносливой.. чтобы дольше можно было обходиться без еды, но при этом еще и кормить ребенка в случае голода у женщин очень быстро набирается и долго сохраняется жировая масса в отличии от мужчин, которым лишняя жировая масса мешала бы охоте, и очень–ооооочень сложно идти против природы.

  • Felontrius:

    Сочетание силовых тренировок с аэробными нагрузками + БУЧ(белково-углеводное чередование) дают более быстрый эффект.И мышцы в тонус приходят и подкожный жир горит.

  • Flamefury:

    Сергей, почему же сразу сами себя довели?на некотрых повлияли роды,гормональные сбои и т.д.,здоровье далеко не у всех железное

  • Arcaneterror:

    Алёна, я знаю.что % жировой массы у женщин выше.чем у мужчин.И лично мне не нравятся худые)

  • Anawyn:

    Оксана, я хорошо знаком с проблемами женщин.но и лень нельзя отрицать)

  • Morlubandis:

    согласна,лень частенько присутствует,к сожалению

  • Sternfont:

    Сергей, а в домашних условиях возможны силовые и аэробные нагрузки? я занимаюсь дома около часа,пресс,выпады,скручивания,и тп. то есть это не дает результат?

  • Ishnrn:

    да, я тоже себя не оправдываю рождением сына, я лень еще та :)

  • Mavelbine:

    Девчонки, захотелось добавить к мнению Кати по поводу низкокалорийных диет, – в конце концов, администрация этой группы – люди со стажем и опытом в сфере работы над своим телом (я имею в виду и ЗОЖ, и питание, и активность, физические нагрузки, и даже проф спорт). Почему бы тем, кто находится только в начале пути, перестать слушать советы таких же дилетантов по поводу "не есть – после шести, -после трех, -после двенадцати, -вообще не жрать и питаться солнечным светом (возможны варианты)" либо по поводу каких-то идиотских несбалансированных диет, не учитывающих вдобавок индивидуальных особенностей. А вместо этого поверить людям, проделавших колоссальную работу над своим (и не только своим) телом и методом проб и ошибок пришедших к тому, что лучшее, что может быть – это Правильное Питание(с 20% дефицитом калорий, если хотите худеть) в совокупности с силовыми и аэробными тренировками…

  • Dianazel:

    я тоже когда-то бегала по замкнутому кругу – сбрасывала, держала вес, опять набирала и опять сбрасывала путем тех или иных издевательств над собой…и в итоге, спасибо в том числе и постам администрации этой группы, пришла к БУЧ в качестве единственной разумной диеты и к ПП по жизни)
    что можно получить в рез-те низкокалорийных диет?посаженный обмен веществ – однозначно,проблемы со здоровьем – вполне вероятно…и конечно, вес можно удержать либо продолжением всю жизнь недоедать, ограничивать себя в каллораже, либо, в итоге, приходом к ПП)
    ну, и все знают избитую фразу "худая корова еще не газель")эт я к тому, что НИКАКИЕ низкокалорийные диеты НИКОГДА не дадут такого стройного, упругого, подтянутого тела, как ПП и с умом подобранные физ нагрузки))

  • Saikus:

    Ксения, золотые слова! Я никак не могу понять этих Диетчиц! Ведь правильное питание – вкусно-просто-полезно!!! И ЭФФЕКТИВНО!!!

  • Thorganius:

    Я решила не создавать другую тему, где вы могли бы делиться советами, полезными ссылками и т.п , потому что половина будет сидеть в старой теме, а половина будет в новой, вообщем будет барадак. Поэтому в этой теме будем болтать обо всем:)

    Я в комментарии #3 написала некоторую информацию, надеюсь, кому-то пригодится.

  • Malaginn:

    Катя, вы мои мысли прочитали) только хотела предложить кинуть некоторые полезные ссылки и советы)) а то иногда и не знаешь за что взяться, куда глянуть) спасибо большое)

  • Magesinger:

    Если у вас естькакие-то интерессные ссылки, кидайте в тему, я их буду выносить на первую страницу

  • Fearlesssong:

    Очень хороший конкурс, с удовольствием участвую, и наконец-таки худею правильно)))

  • Alsazel:

    спасибо за ссылки!
    у меня после просмотра альбома другие мысли возникли – ситуация большинства девушек не критична! т.е. очень многим из нас с лихвой хватит 100 дней чтобы привести себя в порядок! очень многие за 100 дней смогут показать очень, очень заметные результаты. и, если не лениться, весной в альбоме с результатами мы увидим какие мы молодцы!

  • Silvershaper:

    …Просмотрев альбом,у меня другая мысль возникает:где ОЧЕНЬ полные девушки,которые по-любому сидят в этой группе?нет,есть конечно смелые девушки(с весом больше нормы на 10 кг и больше),которые таки выставили свои фото и не постеснялись!Они молодцы!Но остальные где?стесняются видимо.А зря!а когда не очень всё запущено,как у меня например,то конечно не жалко выставлять свои фотки…Но времени не так много,кстати!Работаем,работаем!)))

  • Moradred:

    я ОЧЕНЬ ПОЛНАЯ, я свои фото выставила и я очень решительно настроена. я понимаю что за 100 дней я не дойду до идеала, там работы года на полтора- но эти 100 дней для меня будут серьезным шагом в будущее. так сказать точкой невозврата.поболейте за меня))

  • Blueeye:

    Ирина,мне почему-то кажется,что вы будете среди победителей=)Если девушка очень полная и так решительно настроена,то и результат будет эффектный,это не может не подкупить судей=))ведь смотрят на разницу до и после,а не только на конечный результат.Вообще странно что так мало действительно полных женщин участвует,ведь у них куда больше шансов победить,результат то заметнее

  • Swordhammer:

    Ирина, желаю удачи!:))

    Ну здесь правильно говорят, главная победа для каждого, это собственный результат)) Для меня участие – лучшая мотивация)) И если не остановлюсь,летом пойду в спорт зал:))

  • Thoriel:

    Сбросить большой вес легче,чем скинуть 5-10 кг. Но я думаю буду смотреть не только на количество кг,но и на подтянутость кожи и тд.

  • Donrad:

    Девочки, а кто как худеет. Кто вообще уже приступил? у меня вот второй день буч, вчера было очень тяжело, была постоянная мысль сожрать кусок торта, который стоит дома и начать сегодня. Но я сдержалась)) Все-таки очень хочется влезть в те вещи размера С, которые носила летом :)

  • Umlsa:

    я уже неделю сладкого не ем,но иногда хочется,особенно когда голодна.Поэтому стараюсь не голодать((ПП и спорт в дом.условиях+массаж с маслами),уже неделю делаю массажи 2 раза в день(целюлит) и спортом занимаюсь,не ем также мучного и не сочетаю несочетаемые продукты(по возможности).Также отказалась от жирных соусов и сливочного масла).Настроение решительное!До финала дойду обязательно!!!Всем желаю удачи и терпения!

  • Frostseeker:

    Евгения, так держать :) Я вот раньше дома занималась калланетикой, но сейчас с работой не могу, вечером заниматься негде, все дома. Хочу бегать по утрам, а то осенью забросила. Но пока трудно себя заставить по такому морозу)) Пока отсижу 10 циклов буч, а там может тренажерка будет. Я тоже собираюсь дойти до финала обязательно! :)
    Удачи всем нам.

  • Balak:

    я худею давно)с 96 кг. а вот сегодня третий день гречки. потом еще не решила что делать+физ.упражнения

  • Banius:

    Гульнара,а сколь Вы сейчас весите?и какой рост?

  • Spellrunner:

    А я с лета 2010 г. худела с 72х кг, целью были 55 кг, этим летом добилась таки желанного веса, но потом отъелась до 63 на сладком. Как понесло, так не смогла остановиться :( Сейчас поняла, что лучшая диета это пп, спорт. Ну и буч. Хотя голодными методами я никогда не худела. Сперва была протасовка, потом пп, и снова протасовка. Но для долгого результата, конечн, лучше пп и на всю жизнь, а не временно :)

  • Molsa:

    Елена, у Вас на БУЧ хорошо уходило ? сколкько циклов продержались?:)

  • Dodor:

    ДА!надо так переделать своё питание,чтоб придерживаться его всю жизнь!)))

  • Fenadar:

    девочки что такое БУЧ??))

  • Anarantrius:

    Эльвера, белково-углеводное чередование.
    в группе есть обсуждение :)

  • Dianazan:

    СПАСИБО)СЕЙЧАС ВЗГЛЯНУ

  • Thetaghma:

    Happiness, я на буч недолго сидела, первый раз попробовала до НГ, вдекабре, за 4 цикла ушло 3 кг и объемы хорошо ушли,а это главное. Теперь хочу 10 циклов как минимум. Но то, что работает буч, это однозначно :)

  • Bazius:

    Евгения, сейчас вешу 68,рост 171

  • Runestalker:

    какой день пытаюсь сделать фото в этом приложении все бесполезно…помогите

  • Thundersmasher:

    сделайте на этом сайте, там просто вроде www.picnik.com