Календарь
    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Поиск

L-карнитин

Хочу попробывать L-карнитин, при этом бегать утром и вечером...
Кто пробывал его пить подскажите результаты!

Ответы к данной записи:

  • Shalihuginn:

    Тут есть тема про карнитин ,ещё посмотрите в спортивном питании(тоже тема обсужд.)

  • Sternhammer:

    не нашла…всё облазела…

  • Gavinraundefined:

    Наталь. Я употребляю L- карнитин уже два года регулярно во время тренировки. Результаты?! Если учесть, что карнитин рекомендуется совместно с активной физической нагрузкой (а я в зале бываю минимум 4 раза в неделю )…….. то результаты есть)))))) Точно знаю, что это вкусно)))))))) К тому же разные формы выпуска и разная дозировка, разные производители.

  • Starwing:

    Я раньше пила жиросжигатели но спортом не занималась, похудела нормально так, а вот щас решила бегать по утрам и сеня карнетин купила….думаю должен быть результат, раз я раньше спортом не занималась…

  • Feloron:

    Карнитин-в любом случае-только подспорье,-основной результат дадут тренировки.Но,карнитин повысит Вашу выносливость,даст бонус сердцу.

  • Whiteredeemer:

    Согласна на 100 %

  • Balladorin:

    Ребят,а как насчёт сочетания липотропиков с термоджетиками,то есть того же карнитина с гуараной или кфеином?Кто-ниб пробовал,если да,комментарии плиз…:)

  • Nilallador:

    Не не знаю, сам L-карнитин ускоряет процес преобразования жира в энергию, и тут да же при активном образе жизни результат будет…

    Сёня выпила корнитин и бегала…суперррр чувствую результат))) прям процесс пошёл….булимии по крайней мере нет)))) энергии куча…лёгкость во всем теле…я до этого спортом не занималась)

    Я ещё узнала что L-карнитин да же в детское питание его подмешивают!!!
    А так же от помогает при боляезнях печени и сердца!!!

  • Whitebringer:

    меня только смущает что его рекомендуют для повышения аппетита…))))

  • Comand:

    А кто-н. может сказать что это вообще такое и не вредно ли для здоровья? В смысле там же есть побочные эффекты??

  • Coirdin:

    Карнитин-витаминоподобное соединение,присутствующее в мясе,но в малом количестве.Тренирующимся этого недостаточно.С осторожностью его можно применять при гиперфункции щитовидки.

    Я не помню точно,по-моему ,это предшественник какой-то аминокислоты,но могу ошибиться.

    Если аппетит у Вас нормальный,то карнитин его не повысит,это актуально для лиц с плохим аппетитом(напомню,что это -опасное для здоровья состояние)

  • Ragehunter:

    Побочек от него нет, т.к. это продукт природного происхождения, содержащийся в основном в морепродуктах, а так же он имеется в организме каждого человека, но с возрастом его становится меньше….. как-то так, в яндексе можно посмотреть более подробное описание, пишут что, кроме пользы от него больше ничего нет. Японцы всю жизьнь его пьют, как БАД, может поэтому и живут дольше остальных.

  • Axewalker:

    Ася Золотая Просто-Ася, если я не ошибаюсь то сочетание L-карнитина с гуараной и кофеином допускается. Тем более что он даже выпускается в бутылках уже содержащий все эти коммпоненты)))))) А вот побочных эффектов от него точно нет……… даже передозировок не бывает)))))))) Всё проверено на себе))))))))

  • Yggbandis:

    Анастасия Костыркина
    если я не ошибаюсь то сочетание L-карнитина с гуараной и кофеином допускается – допускается и называется жиросжигателями!!! Раньше такие пила…но они на психику действуют(((
    А щас пью чистый L-карнитин и бегаю, 2-й день тренеровок, уже видны результаты, во многом благодаря тому что раньше спортом не занималась)))

  • Brighthunter:

    На психику действуют?А можно поподробней?..
    Ибо я собираюсь пить карнитин и гуарану,оба в бутылочках по 1500,потому что от одного карнитина эффекта в принципе не вижу сильного-скорее,спорт результат даёт:(

  • Ananrad:

    Не знаю, не знаю……… что там на психику действует))))))) Но я релулярно употребляю и то и другой пока без побочек)))))))))))

  • Bladewind:

    Гуарана содержит кофеин.Может вызвать повышение давления,повышенную возбудимость и плохой сон.Но,может и не вызвать,кофеин может вызвать самые разные эффекты.Просто,если будете плохо засыпать ,учтите,что так может действовать гуарана.Любой жиросжигатель принимают только в первой половине дня.

  • Morluundefined:

    Гуарана вызывает трефожное состояние и тахикардию((((

  • Iangas:

    а сколько стоит этот л-карнитин?

  • Moralbine:

    По-разному:есть препараты ЭЛЬКАР или КАРНИТОН-около 400 рублей(примерно).В магазинах спортивного питания дороже,но количество больше и качество лучше.Около 800-1000 рублей.

  • Grarad:

    И то,и другое покупаю в жидком виде,50-60 рублей 25 мл,на один раз(продаюся в магазинах спортивного питания,в инете и спортклубах).Дороже возможно,зато в жидком виде они считаюя более эффективными:)

  • Thunderscar:

    А вы все спортом занимаетесь?

    Накая разница между жиросжигателями и L-каратином?
    Насколько я знаю в жиросжигателях присутствует L-каратин…
    Какой эфект? Кто что пробывал? Делитесь опытом!!!

  • Kularad:

    Без физических нагрузок л-карнитин БЕСПОЛЕЗЕН в качестве жиросжигателя!Кофеин и гуарана практически тоже,так что без занятий спортом это выкидование денег на ветер.
    Да,присутствует практически во всех,ибо именно л-карнитин помогает жировым клеткам расщеплятся и выводится из организма.Однако я предпочитаю пить просто чистый карнитин,а не жиросжигатели,ибо там намешано всего и это химия намного больше,чем кофеин и карнитин в чистом виде,а эффект точно будет не хуже.Другой вопрос,если ты НЕ занимаешься спортом…Тогда лучше таблетки.Хотя,повторюсь,на мой взгляд чистые продукты лучше.

  • Darkfist:

    Ну не знаю на 22 кг. я как то без спорта похудела!!!

  • Frostseeker:

    На чистом л-карнитине?Ну что я могу сказать.Очень странно.Но рада за тебя:)

  • Keleginn:

    На жирасжигателях! Посадила психику, щас пью L-карнитин, бегаю по утрам, делаю зарядку, стаюсь больше двигаться…я просто не переношу спорт…понимаю ещё йогу, скалолазанье…что нибудь такое….а так делать упражнения ради упражнений – считаю это глупым, скучным и не интресным, не могу себя пересилить(((

  • Dawnraven:

    А,ну тогда понятно…
    Я пила какое-то время,буквально дней 7-10,но быстро поняла,что действительно самочувствие ухудшается очевидно.Всё-таки неизвестно,что там кроме карнитина и кофеина намешано.
    Я спорт люблю,занималась большим теннисом,но сейчас на него нет денег,а бегать сама себя заставляю:(Командные виды спорта-совсем другое дело.Найти бы компаньонов,снять бы зал,и гонять бы там в волейбол или футбол-сразу всё лишнее сгонится…:)))А вот йога для меня скучна без меры;))

  • Ragefury:

    Наталья ♥Любительница СУШЕК Va
    А вот если не секрет,а каких это жиросжигателях ты посадила психику,как называются?Не Cuts 2 случаем?…

  • Kulathis:

    #29
    Ася Золотая Просто-Ася
    22 июл 2009 в 21:47
    Наталья ♥Любительница СУШЕК Va
    А вот если не секрет,а каких это жиросжигателях ты посадила психику,как называются?Не Cuts 2 случаем?…

    ах ты, какашка, собралась еще и жиросжигателями побаловаться?
    интересно, что вложено в понятие "посаженная психика"? Просто повышенная нервная возбудимость, бруксизм, невростения или маниакальный психоз??? вот и задумайтесь, прежде чем пить всякую дрянь))

  • Stonefire:

    нет-нет,это чистое любопытство,мне кофеина хватит;))

  • Kegda:

    Кто что знает о Burner?Omega 3?

  • Rageeye:

    везде по разному в районе 300 рублей,на 2 неделькихватает(ПРИМЕРНО)

  • Direterror:

    надо попробовать!а подскажите плиз,можно его пить просто для работоспособности??????????
    а то я первую половину дня нормально отработаю а вторая такая усталость ужас!поможет ли мне карнитин поддержать энергию?

  • Lightflame:

    Я раньше пила гуарану, но не для похудения, а во время экзаменов – она ведь усиливает активность, работоспособность.
    Но после пары раз решила, что на фиг!
    Даже часов 8 спустя сердце стучит, как бешеное, чувство тревожности. Спать хочется, но частый пульс не дает. А утром ноги подкашиваются, сердце болит, усталость.
    Больше я не хочу с ней экспериментировать.
    А вот чистый Л-карнитин собираюсь попробовать.

  • Felhala:

    ЧТО ЭТО: L-CARNITIN 2700 – витаминоподобное вещество, аналогичное тому, которое вырабатывается печенью организма человека для вовлечения жирных кислот организма в энергетический обмен.
    Вот у меня такой,мне помогает очень хорошо…но я занимаюсь спортом 6 раз в неделю…но когда перед соревнованиями надо сбросить то самое оно!!

  • Yggbandis:

    девченки, а имеет ли значение, какая нагрузка – силовая или аэробика? одинаково ли карнитин эффективен?

  • Snowbinder:

    элькарнитин для повышения выносливости, абсолютно все равно какой вид нагрузки эффект одинаковый

  • Comand:

    Это имеет значение не при приёме карнитина,а вообще для коррекции фигуры и похудения.Силовой тренинг эффективнее.

  • Dawnbeard:

    Я уже год его пью за полчаса до спорта когда хочу похудеть. Исключительно в ампулах. Мне очень помогает ,особенно при аэробной нагрузке. Консультировалась со своим лечащим врачем по поводу него – говорит все хорошо, можно пить)

  • Blooddragon:

    650 руб упаковка на месяц

  • Frostdragon:

    Я ЭЛЬКАР ребенку давала для повышения аппетита. Причем реально он кушать хорошо стал. Сама попробовала выпить чайную ложку, так такой жор напал – 3 дня ходила как волк голодная. Решила эту затею оставить…

  • Thundershaper:

    не знаю, пила несколько месяцев и худела, на аппетит у меня карнитин нисколько не повлиял!

  • Androntrius:

    а элькар подойдет или надо в другой какой то форме….кто писал про ампулы?и в каком количестве употреблять?

  • Shadowstone:

    Элькар мне попадался поддельный.Но,можно принимать,форма примерно одинаковая везде-жидкий,употребляется внутрь за 20 минут до еды.Про количество-написано в инструкции.

  • Thorgalas:

    Дашенька ….К@призн@Я…. Пирогова
    Карнитин принимают 0,5 грамм на 10 кг собственного веса, за пол часа до тренировки 3 грамма + за пол часа до еде 1-,15 грамма, передозировка не смтрашна

  • Thohelm:

    а какой и где его тогда купить?

  • Anaginn:

    в капсулах, он продается в магазинах спортивного питания или фитнес, спорт клубах на ресепции

  • Bludsmasher:

    а я пью не профессиональный!а который в аптеке продается!вчера первую таблетку!посмотрим что будет спустя неделю!

  • Nawyn:

    неделю спустя ничего не будет
    результаты появятся спустя пару месяцев и постепенно вес начнет уходить

  • Arigas:

    Аптекарша сказала если хочешь чтобы волосы выпали и детей не было-покупай

    я не купила)

  • Munimand:

    Врачей-то с оговорками надо слушать,а идиоток-аптекарш- тем более!

  • Bloodfury:

    может это и банально, но я прежде чем что либо в себя употреблять 7 раз проверю и для меня не маловажны отзывы в инете, а про Карнитин ничего плохого я не нашла, да и к тому же мне их порекомендовала моя тренер, она мастер спорта по пауэрлифтингу, ей к 40, у нее прекрасная фигура, муж, дети и волосы :) ) сама она его, L-карнитин, употребляет ругулярно

  • Arinrad:

    ребята а L-карнитин в жидквом виде тоже за 30 мин до тренировки пить??? а во вемя тренировки нельзя?)

  • Malalace:

    Что бы он начал действовать,должно время пройти.Потому и пьют до тренировки.

  • Bladesinger:

    Хочу попробовать L-карнетин.Я так поняла что он разных видов есть…какой лучше.Занимаюсь спортом 3 раза в неделю.Как не напороться на подделку….

  • Conjuhuginn:

    Я ем батончики с карнитином)) вкусно очень) и помогает)

  • Broadfist:

    А я вот в аптеке карнитон купила.да думаю конечно качество не очень.ибо в спорт мазазинах намного лучше,но после тренировки и во ремя сил так много что летаешь))))Действие пошло.

    а что это за батончики с карнитином?

  • Dickson Yamada:

    А мне не подошел карнитин(((( Как начала пить пульс все время выше 100 сердце колотилось, спать не могла…

  • Brightscar:

    Л-карнитин продается в любой аптеке. Фирма Доппель Герц (с чёрным и красным сердцем на лейбле) продает Л-карнитин и магний в одном. Обе эти штуки полезны. Стоит 325 рублей в среднем в Москве. Карнитина там просто суточная норма – 300 мг: смерти от передозировки не будя.

  • Chillraven:

    мне кажется дешевле и выгоднее покупать в спортивных магазинах. у меня выходит 1000р бутылка, хватает на 1,5 месяца

  • Rockbrew:

    лучше уже приобрести норм фарму а не летать в облаках, размашляя о чудо действии спорт добавок)

  • Sabor:

    ктонибудь чтонибудь знает об L-карнитине в порошке….его спортсмены употребляют :) )
    мне знакомый дал сказал что это карнитин в чистом виде (белый порошок по вкусу ка лимонная кислота) разбавляется водой, марку и страну производителя так и не удалось выяснить…но сказал что у них эти типа профф спортсмены принимают

  • Rockbrew:

    Елена, да L-карнитин это очень хорошая штука и его употребляют спортсмены, его даже беременным женщинам назначают- всмысле, он не вредный и очень полезный. В какой он форме без разницы, я предпочитаю в жидкий, есть еще дозированный раза в 2 дороже.

  • Ragebringer:

    про тот который в ампулах и понятной фирмы (а я покупала раньше Мультипауэр) понятно все что он полезен….
    а вот про этот белый порошок я ничего незнаю ))
    решила может тут кто из спорсменов есть просвятит откуда его берут и на развес продают….
    просто от некачественного если вреда не будет то пользы уж точно ждать не стоит

  • Bludskin:

    А неправильно поняла) я тоже мультипауэр пила. Ну мне кажется что тоже самое, он же наверное как юппи)) ну точно не знаю, только предположиьт могу. Ну если все так, хотела бы я знать где карнитин на развес)

  • Frostdragon:

    Девочки, ктонибудь слышал про йохимбин?? ОН увеличивает выработку эндогенного норэпинефрина, естественного жиросжигающего гормона. Продается в аптеке в виде йохимбина гидрохлорида. Его рекомендуют женщинам, действует целенаправленно на зону ног и попу.. М?

  • Celmeena:

    Слышала что L-Карнитин более эффективен при аэробной нагрузке, т. к. при его сочетании с кислородом жиросжигание идет быстрее.

  • Lightblade:

    он вообще эффективен ТОЛЬКО! в сочетании с аэробной нагрузкой )))
    а жиросжигание при этом происходит при частоте пульса 120-130

  • Jodar:

    ну значит я не ошиблась))) я сама пью его перед тренировкой и чувствую что сил намного больше)))

  • Jodar:

    Да, самовнушение сильная штука)

  • Opirne:

    из всего поняла что его применять надо до тренировки, интересно за сколько?

  • Bealis:

    минут за 10-15, если в ампуле или в растворимой табле
    минут за 20-30, если в таблетке обычной
    но вообще это херня редкостная

  • Lightforge:

    2 Маша, кто рекомендует???
    они офигели там совсем???

    этов ообще-то для диабетиков штука…
    при ней углеводы вообще исключаются
    а похудеть локально невозможно

  • Malis:

    хорошая штука у меня он 2700 вроде максимальный, при беге тело нагреваеться сильнее, но если его пьешь, перед тренировками нельзя есть вообще ничего и как мне сказали желательно кофе следом выпить двойной энергетик получаеться ,вот у меня вечная проблема с ногами он дал самый быстрый эффект из всего, да и желательно после тренировки не есть еще 3 часа эффект будет еще лучше))

  • Flamesong:

    да и у меня жидкий он

  • Goldenseeker:

    а можно вообще не есть, зачем? тогда эффект еще больше, и на гроб не особо много материала уйдет…

  • Rockrunner:

    тоже вариант но не для меня)) если вставать в часиков 8 то к 12 ты можешь делать все как и обычно)) скажем так не для леньтяев и обжор))

  • Lightbearer:

    скажем, что смешивать карнитин и кофе не есть хорошо и не кушать после тренировки – глупо, после тренировки обязательно нужно употребить аминокислоты, либо быстрый белок в течение получаса, чтобы не растерять все ,что заработали на тренировки и не замедлять О в-в

  • Nizar:

    все понимаю но не в моем варианте у меня по комплекции ноги быстро расту мышечная масса+ небольшое количесво подкожного жира и поэтому мне надо чтоб мой организ поглащал вместо того что в желудке то что под кожей, остатки))

  • Ballanin:

    от бега ничего не растет, бег это кардио.

  • Flamemaster:

    с кофем согласна но так сказал в спротпитании мужчина который очень давно всем этим занимаеться)) сейчас на carbo kick переодически заменяю

  • Dianalar:

    у меня плюсом еще штанга идет

  • Gagar:

    ты пойми масса растет от простых углеводов, белок не имеет свойств накапливать жир .а наоборот, творог например затрачивает больше энергии, чем имеет сам на свое пищеварение, а белок после трени это скорая помощь мыщцам и не более

  • Tygrawield:

    ))

  • Bloodcaster:

    бред. во первых белок это основная состовляющая мышечной клетки
    (НЕ ЖИРА!! ! ! ) поясню,белки выполняют структурную или механическую функцию, образуя цитоскелет, поддерживающий форму клеток. Также белки играют важную роль в сигнальных системах клеток, при иммунном ответе и в клеточном цикле.
    во вторых после тренировки организм требует подпитки( в этом ты прова) но если осознано недавать ему этого питания в течении 2-3 часов то из за нехватки питательных веществ он начинает расщиплять собственные запасы( тоесть тот самый жир который нас всех так мучает)
    в третих кофеин всеголиш обычный стимулятор для поднятия тонуса всего организма в течении тренировки( балерины перед выступлениями тоже кофе пьют) диетологи вообще советуют употреблять с утра чашку кофе проктически всем категориям( кроме стариков и детей конечно)
    а насчёт того что от бега ноги не растут то это уже вообще фантастика посмотри на любого профессионального спринтера( пропиши ради интереса в гугле)

  • Diredefender:

    Татьяна все что вы написали это не правильно!

  • Beazedi:

    а можно употреблять L-карнитин если есть небольшие проблемы с сердцем.

  • Rockwind:

    в первую очередь будут гореть мыщцы, ой девочки, ради бога не права так не права :) расписывать вам нет никакого желания :)

  • Redgrove:

    Анастасия Азаматова,-можно.

    Настя,к сожалению,- не начнёт расщеплять,а приспособится и начнёт запасать при любом удобном случае.
    От кардионагрузок не растёт мускулатура.Визуально может возникнуть некое увеличение объёма,но это межклеточная жидкость,гликоген и проч.,-нестойкое явление.Для того,чтобы женщине нарастить внушительное количество массы,нужно специальное питание и тестостерон.И не сравнивайте себя с проф. спортсменами.

  • Dawnbeard:

    Зоя Костылева так я и неписала что растет мускулатура, это увеличение мышци в слетствии её активности,
    и советую почитать труды тренеров по фитнесу

  • Gholbillador:

    также ты написала:
    Настя,к сожалению,- не начнёт расщеплять,а приспособится и начнёт запасать при любом удобном случае.

    начнет и ещё как! ! ! а откудоже организму брать питание при его отсутствии – только из зопасов.(тоесть из ножек и животика итд…)

  • Thohelm:

    Настя,спасибо за совет)Поверьте,работаю давно и вопросе разбираюсь)
    Что Вы называете увеличением мышц вследствие их активности?Что в мышце увеличивается?Вообще,из чего она состоит?

    Насчёт запасов-тут тоже вопрос двоякий.Как прекрасно бы всё было,если бы в точности по Вашим словам.

  • Buzazan:

    Анастасия Азаматова,я вчера в спортмагазине про него спрашивала,мне сказали сердечникам категорически нельзя(

  • Bloodstone:

    Идиоты.Это как раз для сердца большой бонус.

  • Direterror:

    Скажите, а сколько его нужно принимать? я не имею ввиду дозировку,я про "продолжительность" курса…
    Вот например, я занимаюсь понедельник,среда,суббота, неужели я должна пить его только 3 раза?

    и сколько пить?например я хожу в зал, 3 раза в неделю,на протяжении года……… и каждый раз пью карнитон? без перерывов?

  • Kathis:

    принимать перед аэробной нагрузкой. если в жидком виде то сразу перед занятием, если в таблетках то за 20 мин до…
    1500 мл до тренировки и 1500 мл можно после тренировки, т.к. процесс сгорания жира идет еще часа 2-2,5

    в другие дни принимать нет смысла. продолжительность тоже вроде неограничена…ну можно делать перерыв через месяц-два на неделю-две

    и если вы пьете аптечный карнитон то от него пользы скажем очень мало, нужен L-карнитин из спортивных магазинов

  • Magefist:

    принимаю л-карнитин фирмы Dymatize Nutrtion

    Я просто боюсь, что будет обратный эфеект, все равно что витамины без остановки принимать…
    мне кажется надо ну там, месяц принимать,месяц нет….

    хотелось бы еще услышать мнения =)

    А 1500 мл, это полтора литра чтоли??? я надеюсь это в разбавленном виде? я могу туже порцию развести стакам воды к примеру…ну чтобы не растягивать прием?

  • Wrathdweller:

    1500 мл это дозировка самого карнитина, на упаковке должно быть написано ))

  • Stonedefender:

    =) ааааааааааааааааа

    я уж было охренела (прошу прощения) …. думаю это ж надо…у меня банка всего 460 мл….

    =) все, заработалась

  • Darkwing:

    карнитин можно принимать длительное время,но если вы будете активно заниматься,то через месяц он вам уже не понадобиться,а поддерживать эффект можно и без него,зачем лишний раз сунуть в рот себе всякую хрень)