Календарь
    Ноябрь 2018
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
Поиск

О кашах.

на завтрак сьедаю размоченные кипятком овсянные хлопья и яблоко.+зеленый чай. нормально ли это для завтрака?
какие еще каши можно? пшенную на воде можно? не повредит фигуре?

Ответы к данной записи:

  • Zalar:

    а сколько ложек сух. продукта обычно варите?

  • Silverbreaker:

    кстати, я 3 дня ем только кашки (и только овсяную, хотя собиралась и гречку тоже…), очень вкусно, нравится))) и вредного не хочется, ну только фрукты может быть… и то не очень!
    (это я так очищаю организм…)

  • Hukus:

    а несквик шоколадная вообще никак?или тоже норм

  • Rainterror:

    я люблю только овсянку и рисовую кашки!особенно утром люблю сварить овсяные хлопья из коробки,добавить туда яблоко или тыкву через терку!ММММ…..так вкусно!!!еще большой плюс,что нравится не только мне но и моему 4х летнему сынишке!!!!!!беру обычно кашу от Увелки.полезные наверное! Рис очень вкусно получается,если сварить его вместе с тыквой и изюмом!не очень диетически,но лучше съесть кашу, чем жаренную картошку! : )))))))))))))))))

  • Rockworker:

    есть мысля,посидеть на кашевой диете! : )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

  • Thunderforge:

    а я обожаю пшеничную кашу на воде и без всякого масла!! а если к ней еще отварить сердельку- то вкуснее ничего нету!

  • Dianazan:

    каши люблю… но если хочется "подсушить" мышцы их же нельзя?

  • Sabersmasher:

    ага, сушка на белках проходит

  • Aurilak:

    Простите, а что такео подсушить мышцы?

  • Whiteray:

    такое

  • Whiteworker:

    Маріанна Приймачук, это значит проявить рельеф_накачанных_мышц с помощью определенной диеты и упражнений.

  • Blackwalker:

    Кашу я ем гречневую и овсянку по утрам чередую за час до тренировки,а на аэробику на голодный желудок иду т.к.после тренировки ем через 3 часа калории сжигаются еще 18 часов.

  • Conjuswyn:

    Денис, что-то из области легкого бреда сейчас написали))))

  • Marimath:

    ))))))))))))

  • Flamerunner:

    а я вот в данный момент ем пшенку… она мне кажется очень вкусной)

  • Stonebringer:

    обожаю!объясните мне вот если вы хотите подсушиться и не едите каш то после когда вновь начинаете есть то что подсушили приходит?????????тогда смысл?

  • Reddefender:

    кстати что думаете утро начинать луше с каш или с белка?
    и как скоро хочется есть после каш?

  • Sternrunner:

    я варю 2.5 ст.л. овсянки с вечера утром разогреваю добавляя молока вроде бы это 50г!?

  • Chillblade:

    лучше начинать с каш,при том нормальных-свареных на воде с сахаром и можно еще с фруктами.лучше всего считается есть овсянку.
    короче,от того что ты нормально позавтракаешь-плотно и вкусно-тебе меньше хочется есть потом. плюс эти углеводы нигде не отложаться(ведь начало дня все-таки и к тому же они будут способствовать увеличению скорости переваривания пищи в другие часы приема)

    и 50 грамм вроде нормально.зависит от того,сколько вообще человек привык есть.я например с утра себе варю овсянку 3-4 ложки.более или менее наедаюсь.

  • Bluddweller:

    а я блин если с утра стала есть, то это на весь день((( максимум вчера рис ела замоченный с ночи… вродеб нормально… кушать вообще впринципе пол дня не хотелось…

  • Lightbrand:

    Мне нравится крупные овсяные хлопья+вода+молоко+ 1 чайная ложка меда. Все это в микроволновку на 2 мин.

  • Gavinralanim:

    ну это уже ведь на любителя.главное чтобы это была каша)

  • Arcanehunter:

    Привет! А кто что скажет о каше в пакетах Prosto, там нормальная крупа или тоже не очень. Потому что про гречку у них прямо на коробке написано, что она быстроразваривающаяся.

  • Fodora:

    Я в магазине увидела не хлопья овсяные, а именно овсяную крупу – по виду напоминает крупный рис серого цвета… Не знаю, лучше или хуже она хлопьев и что с ней делать… Очевидно, только варить, просто при заварке кипятком она сырая останется, как я думаю.

  • Flamefury:

    крупа полезнее. но ее только варить. минут 20 не меньше. и еще мыть и перебирать перед варкой)

  • Starcaster:

    Если она такая полезная, то стОит заморочиться))

  • Conjuhuginn:

    ну просто иногда лень) или действительно некогда) а так я стараюсь крупу а не хлопья. а если хлопья – то чем дольше варить написано тем лучше (т.е. из овсянки выбираем такие невзрачные "советские" упаковочки с 15 мин варкой, а не "залить кипятком")

  • Steeldragon:

    Ну да. Я даже те, которые надо варить 15 минут, просто кипятком заливаю и через 5 минут ем. Ну или вообще водой холодной.
    Да, попробую эту крупу овсяную… Хотя выглядит не очень аппетитно))

  • Blackcliff:

    есть диета на овсянке.
    прекраасная.
    мне она нравится.
    ешь овсянку ,можно на молоке и добавляя мед.
    худеешь хорошо.
    за 14 дней вполне возможно с нормальным весом скинуть 4-6 кг.
    считаю это здорово.

  • Centribandis:

    молоко и мед это уже не диета. Мед особенно.

  • Bludrunner:

    Юля, я добавляю мёд в овсянку и худею)) Но я на молоке никогда не готовлю её, только на воде.

  • Rainbrand:

    я питаюсь овсянкой на молоке 3 раза в день…на завтрак обед и ужин..и худею!!!очень даже хорошо

  • Nuadred:

    Настюнчик Galich , как-то однообразно :) долго ли выдержишь лишь на овсянке ? сколько планируешь так питаться ?

  • Doomsong:

    ну я уже довольно долго только её и кушаю)около 2ух месяцев)
    бывает делаю перерывы…заменяю овсянку на овощное что-нибудь)или на фрукты
    а так уже привыкла))
    она очень очень сытная)и вкусная)

  • Morlubandis:

    ааа так буду питаться…пока..не перейду на более жёсткую диету)
    я думаю надо ограничивать еду….хоть даже это овсянка)

  • Sharius:

    А я овес с вечера замачиваю в холодной воде, а утром ем. Не вкусно, конечно, но если с сухофруктами, то горький вкус овса не чувствуется. Зато от таких зпвтраков у меня делаются шикарные волосы и кожа. Правда мой недостаток – ем по-многу. Седни с утра съела этого овса грамм 150-200. И выпила поллитра кефира. Ну лано, с утра можно. Вообще люблю все полезное и ем его в больших кол-вах… В слишком больших(((

  • Shalimeena:

    А я кус-кус люблю

  • Malanius:

    А почему многие пишут что надо есть овсянку на воде?? Что плохого в молоке??
    А если я например заливаю овсянку горячим (теплым) молоком. И ничего в нее не добавляю, ни сахара, ни меда, ни сухофруктов..

  • Raineye:

    гречка мм

  • Magehammer:

    ну просто есть мнение, что молоко взрослым людям есть нежелательно, оно плохо усваивается, особенно при нагреве (если варить кашу), и там молочный белок как-то трансформируется не очень по-хорошему…. как-то так… только кисломолочные продукты хорошо усваиваются. И каша на воде легче для желудка и для ЖКТ в общем. (это я для Насти Фонаковой :)

  • Donaya:

    Вот оно что.. Буду переходить на воду..))

  • Conjuswyn:

    люблю рис,арнаутку и овсянкуууу

  • Buath:

    Вот что нашла насчет молочных каш:
    "Например, при раздельном питании не рекомендуется совмещать молоко с зерновыми. Но испокон веков люди ели хлеб с молоком. И не потому, что они разбирались в биохимических процессах, а потому, что такая пища позволяла насытиться и поддерживала здоровье.

    А мы уже разбираемся в биохимии и начинаем понимать, что аминокислоты из растительных и животных белков усваиваются в определенном соотношении. Если какой-то аминокислоты не хватает, то и остальные усваиваются хуже.

    Например, незаменимой аминокислоты лизина в зерновых мало, и усваивается она недостаточно. Зато ее в избытке в молоке. И если соединить вместе эти две группы продуктов, получается полноценный белковый продукт."

    А из своего опыта – когда худела каждый завтрак ела молочную кашу, на молоке 1.5-2.5% жирности. Вес скинула даже больше, чем планировала.

  • Starhammer:

    молоко есть parmalat 0,5%- рекомендую!

  • Darkweaver:

    а я каждое утро кушаю овсянку на молоке когда1.5%, 2.5% а когда и 3.2% и добавляю вместо сахара 1 ч.л. мёда, худею прекрасно. Считаю здесь всё строго индивидуально

  • Darkblade:

    А мне очень нравится варить крупу (гречку, овсянку), немного подсахарить можно во время варки, когда она готова, накладываете порцию и заливаете молоком. Можно добавить ложечку сахара. Очень люблю так гречку делать!
    ЗдОрово получается! И вкусно, и сытно, и легко!
    Сахар, вроде, нежелателен – диета, но с ним и наедаешься быстрее, и вкусненько!
    Кто любит гречу и молочко – очень советую! Эффект как от диеты, в моём случае, сохраняется! Но я добавляю спорт!

    Девчонки, есть вопрос – какой смысл в 0,5% молоке? Это ж вообще сполшняком сухое молоко на воде… или нет?
    2,5 – само то, мне так кажется…

  • Gavithis:

    норм молоко! есть даже витамином д и кальцием обогащенное, по вкусу не принципиально, единственное когда разница видна- когда кашу варишь, жирной пенки нет, ВАЩЕ!)))

    гречку на ночь кефирчиком нежирным-ммм! ;) )

  • Bluefury:

    Какой фирмы каша самая полезная и которые не подвержены обработке?

  • Stoneworker:

    самой простой, местной… (имхо)

  • Thetarim:

    Девчонки, такой вопрос – полезные в – ва и калории рассчитывать на массу варёной гречи или сырой? как это вообще согласуется? При варке её как бы больше за счёт воды…

  • Broaddragon:

    сырую считайте, а готовая по-разному может получиться.

  • Purewood:

    говорят гречка плоха при третей группе крови? кто-нибудь сталкивался?

  • Ceregelv:

    У меня 3 группа, резус +
    всё нормально, гречку ем за милую душу:)
    в любом количестве))

  • Trueskin:

    в смысле не то что она плохо на здоровье влияет, просто слышала что от нее толстеют у кого третья группа) я просто люблю гречку, а меня напугали такими вот заявлениями(

  • Centridwyn:

    есть ли какие-то диеты связанные с овсянкой?
    обожа. овсянку на воде…могу ее есть хоть месяц!

  • Dawnfire:

    Карина, я тоже оч люблю овсянку, но не надо делать культ из него. Если сидеть на какой-то диете, потребляя в основном овсянку, потом просто проподет к нему интерес и все!!! Так что лучше правильное питание и Ок будет!

  • Gavinius:

    Каши по утрам – понимание того, что за целый день не переешь)) Я, например, ем и гречку и геркулес, рис, и пшенку(ее, правда, только на молоке делаю). Каши содержат в себе сложные углеводы, которые долго усваиваются организмом, и как следствие, долго не хочется кушать. В каши можно добавлять яблоки и бананы, т.к. они считаются ферментными для организма, остальные фрукты лучше кушать до еды.

  • Tygrawield:

    Что значит:"считаются ферментными для организма"?

  • Adoge:

    Каша это лучший завтрак ясно как белый день!Тоже не понимаю смысл варить ее на воде если на молоке гааараздо вкуснее! я варю на 1.5 и добавляю заменитель при варке и в конце ягоды- очень вкусно получаецо

  • Cenin:

    а ниче если и на ужин есть кашу?

  • Spellhammer:

    есть чистка организма на кашах))) у меня мама на 11 кг похудела сидя на кашах, потом закрепляется диетой. это было в прошлом году, ни на кг не прибавила. Я вот никак не собирусь) эффективно..)

  • Thunderworker:

    На одной каше или каждый день разная?

  • Mneswyn:

    там на неделю расчитано, каждый день разная.

  • Rainworm:

    Каша "Самарский здоровяк" содержит сложные углеводы и пищевые волокна+туда входят фито-компоненты.Если ,только эту кашу в любом количестве есть в течении 10 дней,то уйдёт от 5 до 10 кг!

  • Doomsong:

    Masha Mrochek
    А что это за каша?Можно поподробнее?

  • Nilmeena:

    http://blue-bird-group.com.На этом сайте вся информация.Ещё почитайте в интернетеКнигу Малышева"Тихая Революция", Каша" Самарский здоровяк" книга вопросов и ответов.
    Каша «Самарский здоровяк» – продукт из цельного зерна пшеницы (гречки, риса и смесей на их основе) с добавлением вкусовых и растительных добавок. С одной порции каши Вы получаете суточную норму клетчатки (пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, в том числе йода и селена). Клетчатка, содержащаяся в кашах «Самарский здоровяк», удаляет из кишечника все вредные вещества и восстанавливает микрофлору кишечника. Каши «Самарский здоровяк» – на сегодняшний день первое лечебное макробиотическое питание. Всего одна порция каши «Самарский здоровяк» в день избавит вас практически от любого недуга, оздоровит организм, добавит тонус и поднимет настроение. А простота в приготовлении позволит наслаждаться кашей даже самым занятым людям.

    Уникальность каши «Самарский здоровяк» состоит в том, что она изготовлена исключительно из цельного мытого зерна без термообработки добавления консервантов. Впервые в изготовление продукта питания использованы нанотехнологии, позволяющие полностью сохранить все целебные свойства зерна и фитокомпонентов. Приготовление каши займет у Вас минимум времени. Эту кашу не надо варить – просто добавьте воды, молока, сока и т.д. А также можно добавлять в любые салаты и супы.

  • Rockbrew:

    Так же читайте о технологии производства и асортименте в моих заметках

  • Gavinralanim:

    Я вот ем рис с медом и орешками….очень вкусно и полезно)))Рис очень хорошо выводит шлаки и весь мусор с организма….мед хорош для сосудов сердца))Поэтому всем рекомендую)))Каша получается очень вкусной))))

  • Ghobor:

    я с понидельника на овсяную диету. кто со мной в поддержку

  • Terin:

    а я вот люблюгречку размазню и большое кол-во сливочного масла. не могу без него, но приходиться сдерживать себя. а вообще каши надо есть с пол чайной ложкой слив маслаиначе они не усваиваются!

  • Frostseeker:

    я тоже обожаю слив.масло
    ем ее каждый день в качестве бутербродов с различными продуктами(медом/сыром/яйцом так вкууууусно!каждое утро так,иногда и в обед=)

  • Pelhala:

    я люблю разные крупы, особенно овсяную=) а недавно купила мультиварку – в ней каши вообще обалденные, как из печи. я варила в ней кукурузную и добавляла мёд – это что-то с чем-то=)

  • Umginn:

    Тань тоже обожаю каши в мульти, попробуй из бурого риса с сухофруктами, бомба