Календарь
    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Поиск

Разгрузочные дни

....очень интересно) просто как то гречка да яблоки под надоели)

Ответы к данной записи:

  • Beara:

    молокочай)

  • Darin:

    вода..

  • Dianalar:

    кифир нулевой

  • Bealar:

    кефир 1%))

  • Thogda:

    огурцы или любой другой овощ или фрукт)

  • Fenadar:

    молокочай и вода, 1:1 примерно
    помимо этого всякая жидкость, типа чая-кофе с молоком

  • Blackwing:

    вода…..и все=))))

  • Oghmathis:

    …. как то по сравнению с вашими разгрузками моя гречка просто сахар)))) как у вас хватает сил целый день только пить )))) я прям всем вам завидую белой завистью,но знаю точно что мне на воде точно не отсидеть(((( можно попросить кого нибудь о более съедобной "голодовке"))))

  • Rainraven:

    мне так даже легче, чем что-ьто есть)) только на следующий день боюсь начинать кушать..((

  • Alf A. Romeo:

    я тоже раньше так думала!!!=)) а потом открыла холодильник послала все что там было далеко и надолго и пошла пить=)…думаю главное в этот день себя чем нибудь занять или вообще уйти из дома=)

  • Bloodfury:

    нееее девочки- когда дома муж и ребёнок уже точно ни куда ни уйдёшь ))) (((

  • Sharpwalker:

    кефир 1%

  • Runestalker:

    А на хрена они вам ,девчонки?

  • Thundercrusher:

    очистить организм после тяжелых выходных=)…

  • Stoneskin:

    я как раз сегодня собралась разгружаться – литр 1%-го кефира стоит-ждет меня, ну и зеленый чай

  • Ananrad:

    я делаю такие разгруз. дни 1 раз в неделю: (любой)
    похожие фрукты например, целый день только дыня и арбуз (2 вида – чтобы не надоело)
    кефирный. только я беру кефир 3.2 и на завтрак могу съесть творого вэтот день, чтобы опять-таки разнообразить. Ещё могу целый день пить кефир и молоко попеременно
    Овощной. помидоры и огурцы целый день.
    И опять-таки, гречка..куда ж без неё…
    Пару раз были разгрузочные на томатном соке. В принципе, тож ничего.

  • Blackbringer:

    Кефирно-овощные, кефирно-фруктовые, гречка+кефир. Пробова на овсянке, но это сложно((

    Про воду вообще молчу)) Как вы так можете, целый день на воде!!!!!!!!!!!! я б с ума сошла)

  • Adam Zapel:

    с утра обычный завтрак и до следующего утра только вода и чай без сахара, стараюсь устраивать раз в неделю и не поправляюсь)

  • Rexworm:

    кстати я заметила за собой…если просидеть 1 день на воде то в последующие 2 дня чувство голода пропадает…и даже сладкого не хочется!!

  • Bludrunner:

    У меня часто по полдня разгрузочных получается. Просто бывает до обеда или после ем только фрукты или овощные салаты. Но это не специально. А целый день для меня много.

  • Shadowsong:

    молокочай, кефир+чернослив/сливы, кефир, гречка+кефир, творог 0%+фрукты, яблочный, грушевый.
    пробовала голодать сутки но это мне тяжко дается. я уже к середине дня хожу злая на весь мир и думаю только о еде. мне легче уже хоть что-то пускай даже совсем низкокалорийное тип огурцов целый день кушать чем пить одну воду. может от настроя зависит.?. но мне надо пожевать иначе всем окружающим будет мало места %)

  • Huginaya:

    Лена Ѽ Крячун,но ведь если с самого утра начинаешь,то так до вечера и кушаешь,а дальше сон,а утром уже сутки и прошли,…. и день новый ешь как обычно….. или я что то не так поняла ???

  • Raineye:

    самая лучшая разгрузка для меня – кефир или обезжиренный творог.
    от яблок есть хочется, а к концу арбузного дня мне чуть плохо не стало! я почти чувствовала, как арбуз киснет и бродит у меня в желудке)

  • Doomsong:

    молоко, кефир, яблоки

  • Direbreaker:

    может не в тему…но хочу поделиться. С тех пор, как я занялась похуданием, но разумным, т.е. изменение образа жизни, мне сладкого расхотелось. Ух, какой я была сладкоежкой.. А теперь не узнаю себя. Из сладкого съедаю только 1 кусочек горького шоколада в день. И всё. Мороженое не помню, когда ела, как и шоколадные конфеты и печенье.

  • Thordilen:

    Всё правильно. У меня также. Бывает за целый день только ложка мёда или немного сухофруктов. Я даже не ожидала что так может быть.Сейчас довольна как слон. Особенно когда колеги на работе в чай – кофе сахар сыпят а мне не хочется.

  • Bandigrinn:

    яблочный

  • Moonfire:

    а я сегодня арбуз весь день ем) читала,что помогает.. тем более вчера был для меня мегаа день наелась вечером…фактически перед сном

  • Fearlesssong:

    арбузная разгрузка) для меня самая лучшая.. дней 5 аж могу сидеть,с удовольствием)

  • Cenin:

    вчера был сливовый день=) (1,6 кг)
    нормально, кстати

  • Arcanebrew:

    вода… для меня проще всего ,чтобы в рот вобще еда не попала в разгрузочный день, иначе срываюсь =)))

  • Bladesinger:

    И я тоже на воде стараюсь+ зел. чай еще)
    И кушать тогда совсем не хочется)

  • Gandis:

    Молокочай. Единственная разгрузка, от которой не болит голова.

  • Cordalace:

    надо будет на арбузе повторить…уж очень понравилось) и вес уходит

  • Shadowgrove:

    молокочай или кефир 0.05 %

  • Doomstone:

    чай+кофе

  • Flameterror:

    кефир 1%. в день 1,5 литра растянуть на 5-6 приемов. я правда только полдня смогла)))зато потом наелась сала с жареной картошкой.)))ну а если целый день выдержать, то можно 0,5 кг-1 кг потерять

  • Ballalar:

    на день:
    творог около 500 г
    мед 4 ч.л.

  • Truthmoon:

    Завтрак- кефир 1%
    Обед- зелёный чаёк
    Ужин- вода с лимончиком (для вкуса)

  • Adrielas:

    Я целый день кушала только арбуззз,можно ещё 2 кусочка черного хлеба….но больше вообще ничего!!! Мне нра=) Результат есть…попробуйте…потом расскажите…

  • Fearlessstalker:

    Только что,тоже самое прочитала в темке"арбузная диета")

  • Yggdora:

    я пробовала на арбузе-купила огромный ,кг на 10-11 =)
    3 дня только его и ела ,даж чуток не доела. итог -прибавила 1 кг

  • Lightbrand:

    то скорей всего накопившаяся жидкость, жиром это быть не может

  • Broadwind:

    ну да,жидкость.

  • Doririus:

    молокочай

  • Mnerad:

    По 100 г размоченной кураги или чернослива либо прокипяченного изюма 5 раз в день – очень хорошо чистит организм)) – как отличная замена яблокам)

  • Stonedragon:

    А я вот сегодня на соке апельсиновом без сахара сижу=)
    чувствую себя замечательно
    +я обруч кручу
    +велосипед
    +уксус разведённый водой 3 раза в день
    +обёртыванеи с перцом
    кароче я себя в ежовых руковицах решила держать=)

  • Androundefined:

    и ещё мне нравится на кефире посидеть денёк(1,5 литра обезжиренного), около 2 литров воды пить, и кишечнику польза и разгрузка хорошая=)

  • Cellador:

    у меня вот незапланированная разгрузка была.
    поэтому пила то что дома было=))
    а вообще я тоже на кефире люблю.он насыщает очень хорошо.и чувствуешь себя весь день бодро

  • Sirann:

    Машенька ♡ LOVE`S DEN ♡ Юсупова, +1! лучше чем на яблоках, от которых только и думаешь: когда след приём??:))

  • Yggdora:

    один день в неделю делаю разгрузочным.
    обычно сижу или на свежевыжатых соках тлт же на кифирчике.
    иногда яблочками балуюсь

  • Magelv:

    кишечник почистить можно и гораздо простым способом – не засорять его пищевым мусором типа клетчатки для начала и не злоупотреблять мясом как минимум, а для чистки уже десетялетиями используется магнезия – 2 часа процедура в домашних условиях и все будет чистото от желудка до прямой кишки включительно -я уж умолчу про сопуствующие эффекты

  • Gavinraron:

    Роман расскажите поподробнее про магнезию. как её проводить(Чистку).

  • Anathis:

    ок будет отдельной темой про это, хотя процедура просто и незайтелива

  • Whitebreaker:

    завтра на разгрузочку, после праздников то :)

  • Gravelsinger:

    уксус разведённый водой 3 раза в день
    зачем это?!

  • Dagdalsa:

    Роман Гомеопат
    22 дек 2009 в 2:20
    кишечник почистить можно и гораздо простым способом – не засорять его пищевым мусором типа клетчатки для начала и не злоупотреблять мясом как минимум, а для чистки уже десетялетиями используется магнезия – 2 часа процедура в домашних условиях и все будет чистото от желудка до прямой кишки включительно -я уж умолчу про сопуствующие эффекты / Помоему магнезию колят при высоком артериальном давлении!

  • Ishngamand:

    у меня вот тут вопрос возник…
    как думает, ан одних разгрузочных днях похудеть можно?если их стабильно раз в неделю делать?и вообще неичего при этом не есть…?только пить?а вост дни кушать нормально!?или разгрузка только для ПОДДЕРЖАНИЯ формы?

  • Whisperfire:

    Да, я худела))

  • Cordalace:

    Катя, разгрузка это своеобразный стресс для организма, если при этом вы питаетесь правильно, то это хороший толчок для снижения веса, раз в неделю будет не вредно, разгружайтесь на кефире, чае, воде, ряженке, йогурте натуральном.
    выберете себе один день в неделю для разгрузки и придерживайтесь его, только в этот день особо себя не нагружайте, пусть это будет выходной день.

  • Cenin:

    Большое спасибо!)))

  • Rexbringer:

    я завтра делаю разгрузочный день на моркови!сырой.буду грызть целый день))

  • Anawyn:

    ужас, это ж невозможно((

  • Conjuwield:

    Невозможное возможно!!!

  • Adontrius:

    и как?? блииин, я б не смогла, я могу только на кефире с чем-нибудь)))а так же вообще можно с ума сойти!!!

  • Anajurus:

    Пока нормально,аппетита нет,только слабость(((((
    Т.к.сегодня выходной,то нормально думаю перенесу.

  • Whitecliff:

    огурцы-лучший вариант!)))

  • Celmeena:

    и сколько можна скинуть кг за такой один разгрузочный день ?

  • Doomstaff:

    я не могу почему-то на разгрузочных днях сидеть, к середине дня начинает болеть желудок. со здоровьем всё впорядке, я проверялась. а так хочется разгружаться каждую неделю!

  • Thorgadi:

    в первый раз разгр день делала на воде, утром -1кг (вес мой 53 был), второй раз на арбузе – 400 гр, вчера на воде сидела – 800 гр. Решила раз в неделю делать на воде, после такой разгрузки вес в течении недели каждый день на 200-300гр. уходит при правильном питании и занятии спортом

  • Direfire:

    На фруктах и овощах самое то,да и на кефире ничего. 1 кг сразу сбрасываю.

  • Purefury:

    НАсчет молокочая..опять прсомотрела умные статьи-и очень много негативного…хз)хотя после него самые шикарные отвесы)даже понять не могу – почему))

    Разгрузка на арбузе-нет ничего вкуснее….ты вроде как и ешь,но в тоже время чистишься)использую после абжорств)

    а так…кефирчик+зеленый чаек…голодно,правда,но красота требует жертв)))

  • Buath:

    я вчера сделала разгрузку на арбузе – съела около 3-4 кг мякоти + была очень интенсивная тренировка, чувства голода не было, воды выпила около 2,5 литров. А в итоге утром никакого отвеса. Может, арбуз не мое?… Обидно как-то =( Я-то надеялась, что тренировка очень еще поможет, у меня футболку можно было выжимать после нее. Так нет, ни то, ни другое не пошло. Интересно, что стало причиной?

  • Agann:

    жидкость накопилась, она уйдет и будет эффект, если не злоупотреблять потом тяжелой пищей

  • Maveris:

    мне нравятся разгрузончики на :
    -кефире (О,1 %, 1,5 литра)
    -просто на воде
    -яблоки и арбуз)

    а вот про молокочай в фильме Среда обитания сказали, что от него образуются камни в организме. Я и раньше никогда на нём разгруз. дни не устраивала, а сейчас вообще пить боюсь

  • Feloge:

    Интересно, откуда камни от молока и чая? Кормящим мамам даже прописывают пить чай с молоком, чтобы молока больше было. Я не отрицаю, что от молокочая образуются камни, но и не подтверждаю. Много разных мнений, причём мнений специалистов!

  • Bundis:

    кто хочет со мной завтра на кефире?:)

  • Umginn:

    Татьянка!!
    я завтра с тобой!!люблю начинать неделю с разгрузки!!!=))
    как раз щас за кефирчиком;))

  • Goldredeemer:

    о:)отличненько:)))завтра кефирничаем:)))

  • Kirilas:

    Не,ну как вот тут не будмать о еде!!??!
    Когда рядом сидит коллега и наяривает овсяное печенье в шоколадной глазури (МОЕ ЛЮБИМОЕ)!!!)))

    Я держусь0)

    КСТАТИ,никто не пробовал Капельки ЭДАС 107?
    это гомеопатические капелюшки для снижения аппетита…)

    стоят совсем недорого,и не могу сказать точно,но жрать стала однозначно меньше.Но я верю в гомеопатию;)

  • Goldenwing:

    ятоже держусь:))пью кефирчик:)ммммм:))вкуснятина:)))

  • Whisperredeemer:

    Водичку пить не забываешь??)

  • Gravelrunner:

    уже полторашку усадила:)))))

  • Truthhammer:

    Татьян!!я продержалась)))
    дадад)))
    завтра в награду завтрак из мюсли и полефиринки!!!!

  • Nalmelen:

    я тожеее:)а после треньки ваще аппетит отбило:)мы умнички:)))))

  • Spellwing:

    Можно ли применять для разгрузки банановую диету? Суть ее в том, что на целый день 1 литр молока и три банана. Это вкусненько, но не потолстею ли я на такой разгрузке?

  • Broadseeker:

    Не потолстеешь ты, но лучше, если очень переела до разгруза, попробуй либо воду, либо зелёный чай,липо кефир 1%

  • Drelarad:

    а для чего устраивать разгрузочные дни!??? они помогают похудеть??

  • Aurana:

    Разве что в качестве плацебо))))

  • Coihuginn:

    Мне оч нра на арбузе!!! Но только в сезон! Кг 5-6 мякоти съедаю в день, делю на 5-6 приемов
    Еще классно на яблоках.1,5 кг.Часть сырые,часть печеные с медом.
    Есть вообще не хочется.
    И обязательно мин 2 л.воды.
    Делаю разг дни каждую пятницу, и в этот день обязательно хожу в баньку!!! пРОЧЬ ВСЕ ШЛАКИ!!!))))

  • Laizan:

    хочу начать с следующего месяца раз в неделю их устраивать)
    мне нравятся с кефиром(но я если и сижу то на 2.5%) и еще вот на таком салате:натереть морковь,любой фрукт,ложка меда и залить лимонным соком)вкусно и когда сидела на такой разгрузке за день скинула 2-3кг))правда это было давнооо))

  • Diresong:

    у меня на воде,зеленом чае и меде)

  • Granilace:

    Я делаю разгрузочные дни каждую неделю. Либо на воде, либо на кефире,либо на яблоках и воде.
    Но в последнее время мне очень понравилось на грейпфрутах! =)
    Вкусно и полезно)

  • Boundefined:

    а сколько у кого примерно уходит кг за разгрузочный день?

  • Alf A. Romeo:

    А я делаю раз в неелю творог 500 гр +кефир 2 стаканчика))) есть вообще не хочется))) белок долго переваривается и оч. хорошо насыщает)

  • Kulameena:

    Разгрузочные дни?????? У меня только разгрузочные недели бывают…. Тоже на одной жидкости: вода, молоко, кефир, зеленый чай.

  • Saberfont:

    Я либо гречка и кефир! либо 3 дня банановая диета!

  • Painbringer:

    завтра на зеленом чае и водичке:)кто со мной-добавляйтесь:)

  • Redsmith:

    всем привет)) у меня сегодня р. д на гречке и кефире, поняла, что кефира где-то 1, 5 литра пить.. а вот сколько есть гречки? сколько угодно:P ?

  • Siraris:

    Чтобы не разорвало)