Календарь
    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Поиск

Самое " безопасное ",на ваш взгляд, сладкое.

йогурт)

Ответы к данной записи:

  • Goldenraven:

    запеченые яблоки

  • Painterror:

    черный шоколад

  • Sinstone:

    Самые щадящие сладости – это фрукты. Наукой доказано, что одного яблока или банана в день достаточно, чтобы поднять уровень сахара в крови до нормы.
    Но, как неисправимая сладкоежка, я и дня не могу прожить без какой-нибудь кондитерской вкусняшки))) Я считаю, что все хорошо – но в меру. Хочется – ешь, но не обжирайся. Каждая песчинка в желудке – витаминка)))))

  • Ianzius:

    Я считаю мороженое и фрукты.

  • Auriri:

    запеченные яблоки
    зефир
    пастила
    мармелад

  • Rainterror:

    а в йогуртах сахара дохренища!

  • Yggdora:

    мороженое обладает очень высоким содержанием жира…

  • Starrunner:

    да мороженное это уже совсем не позволимо..только если изредко щербет.Кусочек горького шоколада и все ..Да йогурты и все подобные мочные продукты тоже не к чему, а вот кисло молочное сколько вслезет и вкусно и полезно

  • Nilardred:

    а вообще йогурт, Ксюш это кисломолочный продукт)))
    а у мороженного не высокий гликемический индекс-а это значит что сахар не скакнет и оно не отложиться про запас.

  • Runewood:

    Я правда про мороженое слышала, что тот именно жир, который содержится в нём крайне опасен, его само сложно потом убрать, а вот само " безвредно" -эт вроде мармелад, пастила и зефир.

  • Alsahuginn:

    мармелад

  • Nalmezius:

    сухофрукты

  • Coiswyn:

    сухофрукты

  • Anararad:

    -Мармелад ( который сахаром неопсыпан)
    -Пастила и зефир (классический)

  • Shalinn:

    Орехи, сухофрукты, чёрный шоколад, зефир, кисломолочное… =))

  • Sharpwalker:

    Вилена Рауч , вы считаете что в зефире, мармеладе и пастиле сахара меньше чем в йогурте? Я сомневаюсь. По мне так йогурты полезнее и менее каллорийны. Я почти каждый день ем валиовский Йогурт Гефилус и не порпавилась и даже наоборот. Мороженое тоже разное бывает – например фруктовый лед совсем не жирное мороженое.

  • Siraris:

    фрукты, мед. а плодово-ягодное мороженое очень низкокаллорийное и вкусное и от него не поправишься.

  • Whiteweaver:

    Я ещё когда на диете и очень хочецца сладкого, ем скиттлс))))))))

  • Sternrunner:

    девочки,а как готовят запеченые яблоки,мне кажеться это очень вкусно??))

  • Audar:

    сухофрукты, фрукты, мед

  • Direterror:

    яблоки очень вкусно! берете простые яблоки, маленькие вкуснее, моете, кладете на противень или решетку с ним же, и запекаете в течении примерно 40 минут при температуре вам удобной (я всегда на максимуме делала) гтовность определить легко, они меняют цвет и пускают сок. потом можно совсем чуточку сахарной пудрой присыпать

  • Muninaya:

    а я бовавляю ну совсем чуть-чуть меда, и то оч редко-истинный вкус лучше, а запекаю гораздо меньше минут 20, можно добавить измельченный грецкий орех, и наслаждайтесь!!!

  • Thetarana:

    vu 4to.???v morojenom v srednem 200 kkal.,a v marmelade-300-400..o 4em vu govorite.??po-moemy prowe vmesto obeda s'est' pa4ky morojenogo-70 gram-i but' dovol'noi do ve4era.!!morojenoe to raznoe buvaet.!!!

  • Doririus:

    Кристина Lisi4ka Белоцерковская и Катерина Рогова,спасибочки огромное,сегодня же попробую)))

  • Whispergrove:

    Мёд и сухофрукты.

  • Gririus:

    девочки,попробовала я яблоки запечь,ничего не добавляла,очень вкусно.но почему они"безопасные",ведь сами по себе яблоки очень калорийные считаяются?спасипки заранее)))

  • Granigas:

    на счет запеченных яблок… дело в том, что после того, как подвергались яблоки высоким температурам разрушаются все полезные микроэлементы. разрушаются связи между волокнами и клетками яблока, и оно становится мягким и жидким… фруктоза, сахароза.. все вперемешку.. так что врядли это сладкое можно считать "самым БЕЗОПАСНЫМ".
    Я могу быть в чем-то неправа.. но все-таки.. не подвергайте живые продукты обработке, она и так хороши..
    спасибо!

  • Rockseeker:

    Просто иногда хочется отойти от скучных стереотипов. Конечно, всё живое-полезнее, но иногда, тем кто эти самые яблолчки любит, можно позволить… Просто в сравнении с какими-то другими сладостями, без которых жизнь просто однообразна кажется, яблоки просто великолепнейший вариант. А вообще, надо иногда полезные, пусть не совсем низкокалорийный, продукты себе позволять. и настроение поднимиться, и польза есть. Главное "соблюсти" 2 правила: 1. не сильно расслабиться и знать меру, 2. знать что и когда есть, вот например. мёд лучше с утра-заряжен мозг, поднят тонус, польза на весь организм, а вот яблочки запеченные можно позволить и вечер не позже 7-8 вечера. ДЕВОЧКИ, я новый рецепт яблок вчера придумала и испробовала, правда, оч вкусно: вырезать сердцевину и нафаршировать яблочко черносливом, можно и другие сухофрукты , но я брала чернослив, получилось сучно, вкусно и полезно!!! Попробуйте!

  • Ballanin:

    я вот тоже очень люблю яблочки,в любом их проявлении)))теперь попробую с черносливом;))

  • Feloron:

    Сухофрукты, фрукты-ягоды, мармелад, черный шоколад …
    Главное соблюсти меру!

  • Nilafym:

    Сладости, пользы от кото­рых несравнимо больше, чем вреда.

    Мед. В чайной ложке меда 35 ккал — столько же, сколько в ложке сахара. Однако в ней же — необходимые организму витамины, минералы и амино­кислоты. 100 г гречишного меда — это суточная норма магния, железа и марганца. Более того, мед – лекарство от простуд, артритов и даже кариеса: он не повышает, как сахар, а по­нижает кислотность во рту и дезинфицирует слюну.

    Мармелад. Помимо сахара, в мармеладе содержится натуральный компо­нент пектин, который при­дает этой сладости желеобразную струк­туру. Пектин снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и норма­ли­- зует деятельность желу­дочно-кишечного тракта.

    Зефир. В зефире меньше калорий, чем в пирожных (300 ккал на 100 г). Кроме того, в нем много железа и фосфора, а также белков, которые служат строительным материалом для мышечной ткани, и глюкозы, которая укрепляет имму­нитет и улучшает функции мозга.

    Сухо­фрукты. Те же фрукты, только без воды. В процессе сушки витамины C и A теряются, зато кальций, желе­зо, натрий, магний, а также клетчатка остаются. После удаления воды кон­центрация микро­элементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежи­ми в несколько раз. Но про­порционально пользе растет и калорийность: в 100 г вино­гра­да 75 ккал, а в 100 г изю­ма уже 280 ккал.

    Попкорн. Он полезен, если правильно приготов­лен. При минимальной калорийности (120 ккал на 100 г) в нем много клетчатки (6г, что составляет четверть дневной нормы), которая разбухает в желудке, вызывая чув­ство сытости, и нормализует кишечную микрофлору. Лучше всего готовить попкорн дома, чтобы контролировать содержание в нем соли (3 г на 100г попкорна) и масла (1 ст. л. на те же 100 г).

  • Ironbringer:

    Супер инфо!!
    Очень благодарна!

  • Whiteblade:

    Всем сластям предпочитаю сласти фруктовые. Однако, поддержу Евгению Кельгину: среди йогуртов тоже встречаются вполне безопасные. Я например, своей мамочке, которая страдает диабетом, с разрешения врача покупаю йогурты серии Хюла (финнские, валиовские) – в них сильно снижено содержание сахара + они низколактозны. То есть даже диабетику можно.

  • Adorarus:

    я оч люблю мороженное!ниче не могу с собой поделать! эта моя второая любовь после шоколада, ево я не ем уже пол года…
    че делать?? могу пол литра за раза сьесть!!!отказаться равнозначно самоубийству -///

  • Malawyn:

    раньше маленькой думала, что в мороженом совершенно нет калорий)))))наивная…..

  • Huriel:

    обожаю мороженое, но не ела уже много месяцев ибо это большое зло и вред) ну по крайней мере для моей попы так точно. да думаю и вообще. в кач-ве сладостей пару раз в месяц балую себя протеиновыми батончиками, не помню как наз, они есть в больших супермаркетах в отделе спортивного питания. или гематоген без содердания сахара ем, но он правда пожирнее

  • Gaginn:

    мармелад

  • Sagamand:

    схофрукты, фрукты, мед и йогурт

  • Frostfont:

    самое бесопасное на мой взгляд сладкое-то, которое остается не купленным мною в магазине :) ))

  • Thunderbourne:

    это точно!!=))

  • Hugibandis:

    Мой любимый десерт:
    - 200 гр. творога
    - 1-2 банана
    - 200 гр. ряженки
    Все вместе взбить в блендере, потом разложить по креманкам. Можно украсить ягодами, посыпать сахарной пудрой… Или поставить на день в холодильник, так, мне кажется, еще вкуснее.

  • Swordstaff:

    Прикольный десерт, надо б как-нить попробовать, спасибки!

  • Bandith:

    Арахис в шоколаде по утрам. Это же углеводы, после него есть еще долго не хочется.

  • Conjuwield:

    Восточные сладости хоть и калорийные, но полезные! Доказано веками!!! Например, я обожаю халву!! А еще казинаки!!! Оч вкусно и с пользой себе любимой!

  • Bulen:

    Ой я тож халву люблю, но онаж такая каллорийная…и кстате вышеизложенная вкуснасть из творога тож одна из любимых, но там тож многовато каллорий из-за банана получается…
    я седня пачти пол литра мороженного днем навернула такое вкусное, совесть мучает ужасно!!!!

  • Nilis:

    а десерты "фит вел" кто нибудь пробовал?

  • Arigas:

    неа… а что это? низкокаллорийные наверна

  • Lightsmith:

    господи, девочки
    в бананах много калорий
    хах
    не уж то все едят как птички и тока овощи и фрукты калорийностью не более 60 на 100 грамм?))
    ну тогда все должны весить не более 45
    я всё вышеописанное ем.каждый деньзарпещенное мороженое и бананы килограммами.и вешу 52 при росте 170

    главное, не есть после 6 и булочки
    всё….
    даже от чизкейков не поправитесь, если будете его есть утром

  • Gravelrunner:

    О, я кажись слышала про эти десерты Фит Вел. но можно похудеть, если есть только их. Далее, в бананах клетчатки много, а клетчатка дает чувство сытости. после шести можно есть, суть в том что нельзя есть меньше чем за 2 часа до сна. а по утрам конечно можно есть все, но полезней сложные углеводы, а это каши!

  • Blueblade:

    мармелад, фруктовое желе(можно желатин и сироп от варения)

  • Pureseeker:

    Как уже было сказано, фрукты, сухофрукты. ещё добавлю детское питание. Лично я так спасаюсь: сок Теди, детские пюре (банан, сливки, яблоко), финики, сушёные корочки апельсинов (очень вкусно, на самом деле), просто сладкий ароматный кофе (с сахарозаменителем), манго, сливы, нектарины, персики, малина, арбуз.

  • Felune:

    Из детского питания Фруто няня, на мой вкус, самое-самое

  • Saberwarden:

    био-йогурты,мюсли и фрукты,хотя их я за сладкое не считаю

  • Truecaster:

    безопасное сладкое…. можно ВСЕ для себя любимой,но в умеренном количестве!!! можно и шоколад,но не всю плитку,а пару "кубиков"…. обожаю зеленые яблоки, летом черешню,осенью хурму…

  • Umril:

    Все хорошо в меру!!!! можно все, но по чуть-чуть)))чтобы удовлетворить потребность(не просто желание))) Ну, а если хочется и все тут, то, конечно, же фрукты(только с яблоками осторожнее), морковка(молодая если, и с огорода, то ооочень сладкая), ягоды(мммм, можно в блендере со льдом, сливками-вариаций море, главное фантазия)…..Ну а зимой самыми вкусными и полезными получаются сухофрукты(так фрукты – никакие), горький шоколад, халва(восточные сладсти в общем))))…..

  • Whitesong:

    Кто занает что такое "фит вел"?

  • Rocksmith:

    каши это хорошо,конечно,но в них нет тех витаминов и пит.веществ,которые организм расходует ночью на восстановление.
    А ,вообще, учеными было доказано,что самым лучшим вариантом завтрака является сбаллансированный белковый завтрак.

    просто чаще всего завтракаем либо углеводами-кашки,плюшки,кофе с сахаром и тд. при этом вводим организм в углеводную зависимость,что в дальнейшем приводит к сах.диабету,лишнему весы,сердечно-сосуд.заболеваниям и жкт – проблемам.

    а если не завтракать совсем,то тоже ничего хорошего,в общем,оч долго писать.да и не совсем в тему.

  • Bandiswyn:

    девочки! вы больны все! займитесь делом!

  • Ballariel:

    фит вел-полуфункциональная система питания.(диета)

  • Steelray:

    мёд! не калорийно и ппц как сладко)

  • Whiteray:

    Сухофрукты, но совсем чуть-чуть – в них много глюкозы.
    Поэтому, если мне хочется сладкого, я пью зеленый чай с ложечкой меда. Повышает сахар в крови и отлично утоляет желание посладкоежничать.
    Если я не на диете, то шоколад, но только горький. Еще считаю безвредной пастилу и зефир. Это намного лучше, чем съеть что-то мучное, и потом жалеть.
    Еще считаю безвредным желе. Читала, что желатит хорошо влияет на состояние ногтей.

  • Rageskin:

    А что делать с фруктами особенно летом. когда они в таком изобилии…????????? Особенно арбуз-ведь он то сладкий, но состоит вол многом изщ воды и поэтому выводит лишнюю жидкость и помогает в нормализации веса… Что делать ??????? Есть фруктики сочненькие, полезненькие. и не совсем диетические. или все же нет???

  • Whitecliff:

    мармелад (без сахара), мед, горький шоколад, запеченые яблоки (можно с медом запечь)

  • Keralanim:

    курага

  • Perigas:

    Которая в пакетиках( серой обработана)? А светлый изюм можно?

  • Thetarim:

    Изюм – самое калорийное из сухофруктов,т.к из винограда-самого сладкого фрукта, лучше чернослив… А что-то я не поняла по поводу серы??? че ей обрабатывают?

  • Kularad:

    кушайте свежие фрукты и овощи, особенно сейчас, летом, когда их много и все свежее, хорошее. Просто не надо нажираться до отвала. 150-200 грамм ягод очень очень полезно и вкусно, а вот тех же ягод килограмм сожрать зараз – это уже вред организму и ничего полезного из них не получить.
    А насчет сладкого, лично я люблю черный шоколад, зефир(без глазури и пудры), мед. Главное все это есть в первой половине дня, и не переборщить с количеством =)

  • Grizan:

    Мед, сухофрукты, горький шоколад чуть-чуть можно, мармелад,зефир, пастела, йогурт обезжиренный. А еще можно выпить кофе с захарозаменителеми и 0,5% молоком – после него сладкого хочется гораздо меньше! ) К тому же, кофе ускоряет обмен веществ!

  • Blackstaff:

    самое вкусное и безопасное мороженное "щербет"!!!!!!!!!!!

  • Rockrunner:

    Девочки, так а что делать с фруктами летом??? Вот и счас уже на даче клубника поспела и вопрос : есть или не есть, подскажите!!!!!!!!!!!!!

  • Mirarad:

    фрукты надо есть и не спрашивать =)

  • Darkwing:

    прислушайся к организму, он тебе сам скажет что съесть, потому что если ты захочешь шоколад, а вместо него съешь фрукт- потребность в сладком ты не утолишь…

  • Gathris:

    Очень верно, я как раз написать собиралась то же, что и Виолетта.
    Прислушивайся к себе и ешь то что нравится, только не жадничай и не переусердствуй со сладеньким! Тогда с фигурой будет все отлично;)

  • Dogrinn:

    Самые безопасные это натуральные сахара фрукты

  • Alsarus:

    мед, горький шоколад.

  • Felontrius:

    а кто знает в каких вкусняшках вообще сахара нет? мне его нельзя((((

  • Sternfont:

    мороженое, творожки, сухофрукты. по крайней мере мое тело на них не реагирует негативно. а вот мучное – капец:)

  • Arinrad:

    Самое вкусное и полезное – это мамино дачное варенье,куча витаминов,лечит от любой болезни)))и конечно же в нём мамина любовь.При этом ни грамма жира,сахар в чистом виде…….а главным потребителем сахара в организме является головной мозг.

    PS: а можно ещё делать домашнее печенье,тортики и они будут в 100 раз ПОЛЕЗНЕЕ чем в магазинах и кафе.

    PPS: В качестве эксперимента решила питаться только чистыми продуктами и готовить всё на собственной кухне.При этом буду есть завтрак,обед,ужин,всё как положено…….посмотрю через 2 недели на изменения

  • Whitefire:

    Все дело в количестве,все можно,но умеренно,на ночь не есть или только пищу,где белка много:кефир,творог,орехи,и т. д.

  • Stardefender:

    самое безопасное сладкое – это фрукты! А самый безопасный фрукт – это грейпфрукт и ананас! Они очень хорошо разщепляют белки и жиры. И очень вкусные) А главное – очень низкокаллорийные по сравнению с каким-нить шоколадом или мороженым…

  • Magehunter:

    Я клубникой объедалась с месяц. Причем мешала ее с фруктозой и творогом и похудела!!! Рада по уши!

  • Mothris:

    орехи? там же калорий дохренищща!
    С я нваряэтого года по июнь не употребляла в пищу сладкое вообще. никакое. лечилась у дерматолога.И что? сбросила за полгода грамм 500, не более. с начала лета начала кушать сладкое, но вместе с тем активно заниматься фитнессом(до этого тож занималась, но как придется).сейчас я себя так жестоко не ограничиваю в сладком – если уж очень хочется, то съем конфетку или шоколадку небольшую. занимаюсь каждый день, не ем после 18.00 и НИЧЕГО НЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ!!! сейчас собираюсь на море и с удовольствием смотрю на себя в зеркало)

  • Arinrad:

    А как вы смотрите на арбузы? Счас прям пик их, сезон Арбузиков… Они ж сладкие такие???

  • Bloodstalker:

    вот мне тоже интересно, сколько можно есть арбузов и дынь?

  • Ironbringer:

    в арбузе меньше калорий, чем в дыне, и промывает он лучше, может даж мелкие камушки из почек убрать. Думаю, его можно употреблять неограниченно, да и желуждок он набивает.

  • Bearus:

    аж слюнки потекли))))

  • Dianalv:

    кусочек шоколада))

  • Conjuswyn:

    Фу..шоколад(((

  • Magebearer:

    Почему ФУ? Очень даже вкусно.

  • Ianzius:

    мед(натуральный)

  • Androntrius:

    Шоколад вкусен, но каллориен – жуть! Но седня с утра себе позволила 3 дольки….)

  • Hugh Jorgan:

    ужоз, но я сегодня кроме нектарина ничего сладкого не съела. и как только умудрилась????

  • Rainterror:

    Арбуз вкусно, но это тот углевод, который тут же превращается в сахар, который жутко портит наш организм, особенно поджелудочную!!!
    А вот шоколад очень даже хоошо, но только горький, в нём белок, который очень важен нашему организму! Но обязательно надо знать, что любой конфете и тем более печенюшке лучше найти замену во фрукте, это наиболее медленный углевод, а следовательно и сахар. А как нам всем известно быстрый углевод – это самый настоящий жир в нашем теле (ноги, живот, руки)!!!

    Светлана, Ваша вчерашняя сладость – самое лучшее, что можно придумать! =)

  • Starfire:

    Диана Сергеевна Хмельницкая, так сколько же можно арбуза, чтоб не навредить? плиззззз)) уж очень я их люблю.

  • Agamalas:

    Арбуз вреден?! Мне нефролог рекомендовал арбузы и ничего не говорил по поводу их вредности. Помоему, это чушь.

  • Buzalune:

    настя натяга, надо считать не "ккал", а УГЛЕВОДЫ.

  • Truthmoon:

    По поводу арбузов : вчера разговаривала на эту тему с очень знающем об этом всем человеком, его вердикт: если арбуз и сладкий и достаточно углеводистый – то он промывает. очищает, выводит всякую хрень и насыщает – и действительно : абсолютно не запланированно. просто жарко и есть не хочется я сегодня грызу целый день арбуз и иногда пью зел.чай – я просто день без чая не предстваляю и что скажу: есть и в самом деле не хочется, а в туалет бегаю каждые пол-часа…
    короче, я за арбузы, несмотр на их сладость, да и ваще. это ж ФРУКТ. о чем может идти речь??? Пройдет лето и нет арбузиков, а помимо его вышеперечисленных достоинст – он еще и много магния и калия содержит – для женщины эти два элемента ПРОСТО НЕЗАМЕНИМЫ!!!!
    вСЕ НА АРБУЗЫ!!!!!!!!!!!

  • Lightcliff:

    Арбуз – это ягода. 40-45 ккл. углеводов в нем не так уж и много. конечно, имеет много полезных свойств, однако никто не сможет проверить, не "накормлен" ли этот арбузик, который лежит у вас на тарелке, пестицидами

  • Direshaper:

    Анюта Селезнева:
    Я наверное единственная девушка, которая не любит и не ест шоколад)))

  • Muge:

    И я не люблю… Ты не одна такая… ))))))))
    Если съем меня сразу тянет чем-то закусить – кислым или содёным. тогда смысл его есть и удовольствие не получать !!!!!!!!!!!!!!!!