Календарь
    Июнь 2019
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
Поиск

Стимул,чтобы похудеть!И не сорваться!

Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
Как сдерживаете себя чтобы не сорваться?

Ответы к данной записи:

  • Shaliril:

    Мой стимул я каждый день почти в универе вижу, а еще его стена в контакте,когда я вижу, какие цацы ему пишут! Вот пожалуй он и есть стимул. А еще хочу фигуру как у Дженнифер Коннелли))))

  • Wrathfire:

    А я мой стимул вижу не каждый день. А иногда бывает, что не видимся неделю-другую. И вот тогда для меня наступает самое время взяться за себя – ведь чем дольше не видишь человека, тем больше замечаешь, как он изменился. И вот когда я представлю, что моё солнце увидит меня с лишними кг (вместо их же потерянных), появляется сила воли, чтоб либо сесть на очередную диетку, либо удержаться от очередной конфетки.

  • Frostrunner:

    одежда не могу одеть..но купила новую…

  • Mnerad:

    А, кстати, об одежде. Этим летом был такой грустный опыт. Приехала я на море. Жили дикарями в палатках, поэтому в "гражданское" практически не одевались, ходили в купальниках и всяких просторных пляжных вещах. А жрали (извините, по-другому не назовёшь) всё подряд и целыми днями. И вот через месяц, мне, слава богу, пришло в голову примерить шорты и джинсы, которые всё это время пролежали в рюкзаке. Я не влазила ни в то, ни в другое. Так что хочешь-не хочешь, а пришлось худеть, причём срочно, иначе домой было бы не в чем ехать. К счастью, до отъезда оставалось ещё 6 дней, и за них я кое-как успела исправить положение – шортики оделись. Не так свободно, как перед морем, но оделись!

  • Rageforge:

    что же вы такое там ели, что так разнесло? О_о

  • Chillfont:

    Я ж говорю: ВСЁ ПОДРЯД ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ!!! Этого было вполне достаточно, если учесть, что я легко поправляюсь((((((((

  • Buriwyn:

    для меня теперь работа. буду плохо выглядеть- уволят. и есть вообще будет нечего)))

  • Rockbrew:

    а я себе сказала что если я сорвусь с диеты до 17 то расстанусь с парнем )
    блин девочки изза страха вообще на еду не тянет)))

  • Malanius:

    Ох…..это ты молодец….)))
    Сильный стимул выбрала……..)))))Наверное как отрезало от еды)))))

  • Snowbinder:

    А у меня стимул вааааще отсутствует (((( 2 дня на диете и в срыв. Нахожу всякие аргументы, чтобы оправдать себя. Главный: грудь уменьшится (у меня 3й размер, при этом я не толстая: рост 167см, вес 56-58 кг) Просто не представляю, чем себя стимулировать(((

  • Ballalsa:

    А зачем себя стимулировать,если ты не толстая))))))тем более,если переживаешь,что груть уменьшится!!!

  • Sternfont:

    та не то слово как отрезало)))
    я сказала что даже если вообще ползать буду от голода – все равно не сорвусь!!!
    любимый все таки дороже минутной радости от еды)))

  • Arilmeena:

    Юлия Карпунина,
    похудеть надо, за лето потяжелела)))

  • Gavirn:

    #109 оооо….я себе так же сказала! Твой метод действует))) Только я сказала себе: "Он никогда на тебя не обратит внимание"! Воть….Вчера хотела съесть бутер, но отказалась))

  • Bandisida:

    дааа очень хорошо действует)))))))
    Настена Шевченко, а ты до какого числа загадала???

  • Gholbilace:

    Загадала до числа пока он не обратит на меня внимание))))))

  • Direrunner:

    солнце так нельзя!!!!!!!!!
    загадывай лучше на какие-то помежутки а то так и с ума сойти можно!!!

  • Paincrusher:

    а у тебя диета или здоровое питание???

  • Fearlesssong:

    это я схожу с ума каждый день,когда его вижу)))) На самом деле, как дойду до 53 так и остановлюсь.
    Я на здоровом питании! Я с 4 года потратила на разные диеты и голодовки! В итоге ничего не получалось. Но вот год назад начала нормально питаться, исключила все неполезное. Раньше весила 63, сейчас 56. + сейчас я почему-то не толстею. Могу устроить неделю объедаловки, а в итоге прибавиться максимум грамм 200,потом день начинаю нормально питаться и уже к вечеру этих лишних грамм как не бывало. Вообщем мой вес зафиксировался на 56, и не увеличивается.Это может огромный плюс, но в минус кг двигаются так же медленно. А мне надо каких-то 3 кг сбросить.

  • Thetaghma:

    класнно тебе а мне еще 9 (((

  • Bardin:

    ой, девочки, зачиталась прям )) раньше был стимул худеть, что идти в студию а потом Go-Go танцевать ) на сцену больше не тянет, а худеть больше хочется, решила начать все таки заниматься,хоть немного – пресс + обруч, ну и питаться более правильно, надеюсь получится )) а то вечно на завтра откладываю -это моя главная проблема…
    все удачи ))

  • Fodora:

    Ой девочки, почитала вас.. молодцы вы)
    у меня лично стимул – стать увереннее в себе и наладить личную жизнь. стала меньше есть, делать упражнения, завтра продолжу бегать (болела и не занималась). не ем после 6… как-то так)

  • Frostwalker:

    молодец )
    удачи тебе, Лера! : )

  • Silverwalker:

    Стимулов масса, но применяю их когда уж совсем плохо становится.
    Прежде всего это нужно только нам самим! И ни кто насильно худеть не заставляет, ведь так?
    Нужно для себя усвоить несколько пунктов и правил…
    Некоторые из моих:
    Желудок это не помойная яма и нечего засорять свой организм!
    Отказываться от чего то постепенно для самореализации и воспитания силы воли! Я отказалась от мяса вообще, за это же сама себя хвалю)
    Не мало важна поддержка близких! что бы не было сор, срывов, провокации в виде еды! Не насиловать себя голодовками! А за разгрузочные дни поощерять вкусной и ЗДОРОВОЙ пищей!
    И ни каких диет не в коем случае!!! Лучше написать список от чего ты можешь отказаться я имею в виду пищу которая приводит твои формы в паническое состояние и сказать себе- это это и это мне не нужно я прекрасно себя чувствую без этого!
    Хочешь кушать КУШАЙ но только тогда когда хочешь!
    Не ешь перед теликом мозг не воспринимает сигнал желудка что он уже наелся! Прием пищи должен длиться как минимум 20 мин – но это не значит что нужно давиться едой тщательно пережевывайте а иначе можно за 20 мин можно съесть пол холодильника!

    В общем на эту тему много могу написать но надеюсь что вы это и так знаете)))
    А насчет боков- главная причина в штанах с низкой талией… задумайтесь а если не верите спросите у мам вот кто кто а они популярно объяснят в чем дело)

  • Shadowgrove:

    Насчет боков и талии__это типа мышцы"перетенулись", а если носить высокую талию, то бока будут быстрее уходить?))

  • Spellsmasher:

    ну для начала упражнения с наклонами налево и право желательно с грузом в руках самое лучшее средство
    бока сами ни куда не уйдут))) ну а если носить высокую талию то это и для здоровья лучше

  • Perigamand:

    ой, девочки! никуда эти бока н уходят!!!!! проверила на себе!!! хоть с нагрузкой, хоть без!!! (((( если уж родились такими, то надо смиритса! ((

  • Marimath:

    а ну да тут еще структуру тела учитывать надо
    ну сами по себе они не столь страшны главное чтобы из штанов не торчали)))

  • Whitestone:

    а вот я еще к упражнениям и массаж добавила, не могу сказать, что результаты сногшибательны, но за 3 недели – 5см., надеюсь будут уходить и дальше)))

  • Truthwood:

    Екатерина Гощанская – молодец, хороший коммент оставили про питание! Только не понимаю, чем мясо то так страшно, например, куриная грудка или индюшка, это же источник белка (не единственный конечно).

  • Rockrunner:

    А у мення стимул появл когда влюблена, пусть даже чуточку совсем.
    А вот сейчас даже не нравиться ни кто- запустила совсем себя.
    и знаю, что когда понравиться кто-то поздно уже будет фигуру наводить, надо быть тогда еже с фигурой))))

  • Coihuginn:

    Евгения Байдикова – я мясо особо и не ела, вот с рыбой тяжело пришлось суши сильно любила теперь только с огурцом и авокадо ем((( курицу с детства не люблю. Это еще зависит от группы крови у меня 4 положительная так что что есть мясо что его нету мне одинаково, а вот с первой группой это тяжелей, если не получится лучше не издевайтесь над собой.

  • Dorinn:

    Просто на мой взгляд, мясо, рыбо, море продукты, молочка, овощи – это основа рациона, не понимаю, как можно полностью исключить мясо и рыбу, зачем? Я вас абсолютно не критикую, просто интересно ваше мнение?

  • Blacksmith:

    http://vkontakte.ru/club17228 почитайте и непременно зайдите в альбомы вы увидите сколько всего вкусного подарила нам природа.

    Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианства"

    Альберт Эйнштейн

  • Bluefury:

    только не давно начала приводить себя в порядок .к новому году похудела до 58,за праздники набрала до 62,сейчас колеблется
    помогает прогулка на улице,самый сильный аппетит просыпается в 3 дня,стараюсь плотно кушать утром,чтобы вечером не есть.после 6 на кухню вообще не шагом.сейчас только начальный период боюсь сорваться

    а так просто нужно понять,что тебе нужно
    есть чтобы жить или жить чтобы есть

    постоянно думала вот похудею буду отлично выглядеть,вот тогда и на свидание и погулять ,бассейн и все остальное в итоге год отказывалась от прелестей жизни,но сейчас для меня главное учеба

    девочки скажите себе :я самая красивая!
    вы хотите похудеть?так вперед!зачем переносить это на вечное завтра
    мы же стараемся ради себя,а когда ты чего то добиваешься ,тебе говорят комплименты ,это так приятно

  • Mufym:

    Думаю что в альбоме "До и После" этой группы полно реальных живых стимулов и примеров для подражания!

  • Sternhammer:

    вот и меня данный альбом простимулировал ))
    пока я осталась при своем вечном "завтра", но возьмусь за себя обязательно : )

  • Stonewind:

    У меня последнее время тоже то голодовки,то срывы… поэтому буду тоже пытаться нормально питаться и по чуть чуть) тока вот не зная как себя заставить(((((

  • Doomstaff:

    А у меня в последнее время был стимул – знала, что если не похудею до наступления сильных морозов, то когда надо будет поддевать тёптые колготы под джинсы, я в них просто не влезу))

  • Sternbreaker:

    :D
    отличный стимул

  • Frostcliff:

    а у меня стимул хватит быть пеньком :D

  • Kenin:

    а у меня есть стимул, но нет сил бороться с собой….((((

  • Trueskin:

    так что значит нет сил?? а?? у нас их у всех нет! но надо их пинать под зад чтобы они были!!! (:
    вот мне так лень идти в тренажерный зал, но блин через хочу не хочу но поиду! потому что когда если не сейчас?? в 80 лет чтоли?

    Так что не унывать все ок) будет!

  • Magesinger:

    Согласна…. только нога в гипсе мешает пинкам!:))))

  • Stonecaster:

    Хмм, нога в гипсе самое то xD )))))))))))))))

  • Starshade:

    Для пинка в смысле)))))))) эффективнее)

  • Mneswyn:

    да да самое то! зато пинок какой будет)) сразу все нетки и нехачухи убегут))

  • Truecaster:

    :) ))
    Но мне то не смешно… прошло уже 1.5 месяца.. ещё столько впереди!

  • Nilallador:

    недавно фразу услышала." нужно подумать что тебе важнее. Швейцарский сыр или 34 размер."
    решила что мне сыр ни к чему)))

  • Sharpworm:

    и это весомо….. Согласна!

  • Felhala:

    Стимул – примитивен:"влазить" в обтягивающие вещи, купленные после недавнего похудения (на 6 кг=))

  • Redbrew:

    А я себя всегда на слабо беру. Вроде – спорим, что ты не сбросишь эти новогодние кило! Зачем тебе это? – желательно с издевкой. Самое смешное, что из чувства противоречия и упрямства есть сразу не хочется.
    Анна ♡волшебница♡ Невмержицкая, отличная фраза! :)

  • Bujurus:

    нада попробовать)))

  • Bandigrinn:

    нет! Не пробоват,а просто ВЗЯТЬ И СДЕЛАТЬ!!! :) )

  • Dalalmeena:

    делаю)) в результате же неделю не срываюсь))) прям рада за себя теперь вообще не хочу переедать,потому что знаю последствия)) короче похудела до нужного веса 49-50)))

  • Bomand:

    а мне кажется отличный стимул – ВЛЮБИТЬСЯ)))кг уходят сами собой и еда- это меньшее,о чем я думаю в данный момент)))

  • Feloron:

    Олеся @ле$undr@ Гусельникова пожалуй тоже воспользуюсь вашим примером.Блин обажаю эту группу вы для меня тоже что-то вроде стимула=)

  • Stonedefender:

    а я себе постоянно говорю: еда это способ поддержания жизни, а не удовольствие!!! и конечно представляю себя похудевшей!!! но пока только еще 2 недельки держусь(:

  • Celune:

    Ооой, читаю ваши коментарии и самой за себя стыдто( все как-то держут себя в руках, сидят на диетах, есть стимулы.. А я себя не узнаю в последнее время.. Раньше я могла без проблем сесть на любую диету, сложно первое время, конечно, но терпимо.. а сейчас никак не могу себя заставить.. самое интересное, я всегда могу заставить себя заниматься, ну пресс качать, крутить обручь и другие упражнения, но не диеты.. я уже не знаю, что мне делать.. у меня всегда была железная сила воли, а сейчас не знаю что со мной((((( как мне взять себя в руки???(((

  • Bluepick:

    всем приветик!
    Так какие новые идеи? Скоро февральские праздники! Лучший подарок – это ты! Так приведём себя в форму на все 100!!! :) )

  • Nazius:

    для меня существуют 3 стимула:
    1. красивые шмотки (особенно летом и весной))
    2. любовь (когда влюбляешься – есть не хочется)))
    3. путешествия (с лишним 10 кг и рюкзаком в 20 кг далеко не уйдешь)))

    два последних способа – самые действенные) испробовала на себе)) много жиру ушло)))

    удачи! главное придумать стимул, без него успеха не будет, надо знать для чего худеть)))отказываться просто так от конфет глупо)))

  • Rocksmith:

    Хрошие стимулы, но не всем подходят! :)
    Шмотки лично мне до одного места…
    Я замужем уже 17 лет
    А отдыхаю я в отеле лёжа…
    Зато работа для меня стимул и занятия мои! :) )

  • Whisperdweller:

    Леночка Котляр, я думаю, если вы можете заниматься упражнениями это уже хорошо : ) а диеты это все равно вредно )) лучше занимайтесь : )

  • Bulis:

    блииин девчонки хочу стать анарексичкой)))) чтоб прям кофты на мне висели а ноги были как спички!!!!)))) чоо дееелать??? а кушать хочется всегдаа))) никакие мысли о парнях и о шмотках стимула не придают почему-то!!! хоть мне это и безуумно важно))) я и так не толстая ноо хочу вообще быть худышкой) подскажите верный стимул) а вы верите в теорию позитивного мышления???)))))

  • Rexstone:

    Ну это в группу анарексичек…..Есть такая.

  • Thordira:

    с понедельника попробую сесть на здоровое питание
    а сейчас буду буду искать себе стимул достойный)

  • Thunderworm:

    нужно влюбиться!!!!1

  • Malalace:

    влюбленность 100% вариант!у меня сейчас такой период ^_^ вот уже неделю так сказать "делаю себя"))
    альбом ДО и ПОСЛЕ

  • Lightworm:

    мне влюбится не помогает… да и не хочу)

  • Opidi:

    мне влюбиться тоже как-то не помогает… наоборот даже : ) чувствуешь, что нужна человеку при любой фигуре и начинаешь ценить себя такой, какая есть ))

  • Ariuhelm:

    Купила весы.
    бегала с ними как с писаной торбой по комнате. везде показывали разный вес.
    нашла наконец цифру в большинство голосов.
    постоянно взвешиваться и видеть результат от самоконтроля в еде.мине помогает.
    а шмотки я скорее куплю на размер меньше специально)

  • Whitecrusher:

    любовь к себе, к своем телу, бережное отношение к нему.
    гармония с собой, когда идет понимание в ситуации, когда перед тобой вкусный бутерброд нужен ли он, будет ли мне лучше если я съем его, а не мысль как всегда " съем, а завтра… на диету"
    привычка задумываться над своими поступками

  • Dianazel:

    Весы это здорово! Поставьте их на одно место и взвешивайтесь. А если электронные и могут показывать параметры.ю то вы вообще будете к ним бежать каждое утро! А ещё хорошо весы на кухню. Мне муж подарил электронные, они сами считают вес, а если ввести какой продут то и покажут количество ккал. Очень удобно считать калорийность блюда, они ущё и суммируют и память есть! Мне очень помгает!

  • Modidor:

    мой стимул – ето носить вещи, которые на данный момент, из-за недостатков фигуры я себе позволить не могу. ну или тоже что бы смело на пляже раздеваться

  • Spellfang:

    Хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть – для меня практически одно и тоже. Здоровое питание и мышцы в тонусе мне нужны просто для жизни, работы. По другому себя не представляю.

  • Banis:

    Привет, девчонки, прочитала все 9 страниц, супер тема!! У меня два стимула, через 1,5 месяца приедет любимый!!!!! И еще, когда совсем себя распускаю, иду в магазины и меряю красивую одежду!!!!! Понимаю, что смотрюсь ужасно!!!!! Вот и в воскресенье дала себе обещание, что пока на 6 кг не похудею, ничего себе не куплю!!!!!!
    И самый лучший стимул – эта группа!!!! Сегодня решила все-таки сфоткаться и выложить свою фотку "До"!!

  • Rockrunner:

    у меня много стимулов))))))) но сил в последнее время что то нет((

  • Goldensinger:

    у меня стимул – смотрю на красивую одежду

  • Landalune:

    Лучше померяй!:)) Тогда ещё больше стимула будет!

  • Audar:

    если б я влюбилась, это было б круто)))))) но только в не кого((((((

  • Gavirn:

    У меня огромный стимул это море)))
    Не хочу,чтоб люди слепли при виде меня на пляже))
    Да + и самой не комфортно—это самый большой стимул)))

  • Hugilen:

    Для меня стимул я воображаю, что летом у кого-нибудь с работы мужа будет свадьба, не дай Бог нас пригласят и все эти девушки акулы, которые вечно обхаживают моегу мужа будут пяляться, и думать:"вот какая жена у Лехи жирная"…

  • Laiundefined:

    стимулов много !!!!!!!

    одежда , которую я могу потом купить , лето , речка

    и осенью пойду на работу устраиваться … надо быть во всеоружии

  • Starrunner:

    Мне стимулы не помогают……Самое главное это чёткое понимание того,чего ты хочешь достичь.Осознание того,что в первую очередь это нужно мне самой….а не модели висящей на плакате.Мучая себя голодом и постоянно думая о еде,можно быть уверенным что сорвёшся.Нужно получать удовольствие от процесса того как ты меняешся в лучшую сторону.Только в этом случаи результат даст о себе знать:)))

  • Trueskin:

    Знаете, я 3 дня на диете сходила с ума от еды, которую мне нельзя, НО сегодня ехала в автобусе и увидела как вошла девушка 20-25 лет очень полная и со стаканчиком мороженного. Села и начала уминать его как заведенная. Я вообще против еды на улице, но когда еще и с таким остервенением и с такими формами…. я никого не осуждаю…сама почти такая была…Но это сталло для меня такой мотивацией, что не передать!
    Я поняла одно: Ни хочу быть такой как она! Ни прикаких условиях!

  • Ballalar:

    ясно! Стимулом часто является антидеал!

  • Marigrinn:

    Точно!

  • Alsarin:

    мои стимулы, которые реально действуют:
    - месячный абонимент в хороший фитнесс клуб
    - предотпускной (или летний) период
    - походы в косметические салоны
    - любимый мужчина
    - новая красивая одежда и туфельки
    - фильмы о фастфудах и здоровом питании
    - фото антиидеалов

  • Drelarad:

    1 Я как-то посмотрела фильм "Осторожно еда!(1,2)" честно говоря фаст-фуд сразу отошел на второй план(что-то сейчас уже начинаю забываться,надо опять этот фильм посмотреть)
    2 А ещё я занимаюсь в коллективе и надоело быть толще всех.
    3 Мне как-то понравился парень!!!Стимул сразу прибавился)
    Уже не раз доказано,что когда у тебя подруга толстая ты с ней тоже начинаеш больше кушать и толстеть)Наверно надо выбирать худых подруг)

  • Lailune:

    Сегодня первый день моей диеты,история похожа на историю Виктории с первой страницы…Всё время срывалась,максимум держалась 5 дней..но я смотрю альбомы "до и после"и прям сил прибавляется))))Девчонки просто молодчинки.Надеюсь,у меня тоже всё получится)))))

  • Anayafym:

    ДЕВОЧКИ,А У МЕНЯ КОГДА-ТО СТИМУЛ БЫЛ ПОХУДЕТЬ…КОГДА Я НАЧАЛА ВСТРЕЧАТЬСЯ СО СВОИМ БУДУЩИМ МУЖЕМ!Я ПРОСТО ОДНАЖДЫ ВСТАЛА И СКОЗАЛА:НЕТ СЛАДКОМУ И МУЧНОМУ (И НЕ ЕЛА ВООБЩЕ)САМА СЕЙЧАС УДИВЛЯЮСЬ,КАК У МЕНЯ ЭТО ТОГДА ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!НУ И ПИТАЛАСЬ ВОСНОВНОМ САЛАТИКАМИ(ЗНАЮ,ЧТО НЕ ОЧЕНЬ ЭТО ХОРОШО!)ДА И ТОГДА Я ДОМА ПРАКТИЧЕСКИ НЕ НАХОДИЛАСЬ,ЕСТЬ НЕ КОГДА БЫЛО…ДО 6 РАБОТА(ПОСТОЯННО НА НЕРВАХ),ПРИБЕГАЛА ДОМОЙ ЧАЕК,САЛАТИК И НА КУРСЫ ВОЖДЕНИЯ БЕГОМ ЛЕТЕЛА И САМА НЕ ЗАМЕТИЛА,КАК ПОХУДЕЛА…И ГОЛОД МЕНЯ НЕ ОЧЕНЬ-ТО ПОБЕЖДАЛ И ДЕПРЕССИИ НЕ БЫЛО,ПРОСТО НЕКОГДА БЫЛО ДЕПРЕССИРОВАТЬ!
    А СЕЙЧАС СИЖУ В ДЕКРЕТЕ,ЗА РОДЫ 25 КГ. НАБРАЛА(МОЖНО СКАЗАТЬ ВОЗЛЕ ХОЛОДИЛЬНКА КРУГЛЫЕ СУТКИ) И ПЫТАЮСЬ НАЧАТЬ(ЛИННИХ 9 КГ)ДО МОЕЙ МЕЧТЫ!ПОЧИТАЛА ВАШИ КОММЕНТЫ И РЕШИЛА:ХВАТИТ,ЗАВТРА ВСТАЮ И ПЕРЕСТАЮ ЕСТЬ СЛАДКОЕ(А МУЖ ТАКОЙ СЛАДКОЕШЬКА,КОШМАР!!)
    НО ВСЕ РАВНО : ХВАТИТ!!!!!!!

  • Tera:

    оо,у меня много стимулов)) мои фотки,сделанные еще этим летом,вспоминаю как приятно когда на тебя обращают внимание на улице..эта группа!)здесь в альбомах столько мотиваций наедешь,что худей-не хочу.Недавно нашла фирменные светлые джинсы-дудочки 42 размера,и пока я не похудею до этого и не стану счастливой обладательницей этих джинс, я не успокоюсь!!

  • Redbreaker:

    Как бы это грубо не звучало в большей мере меня стимулируют все таки деньги. Раньше я просто не могла носить дорогие стильные вещи. Просить у мамы мне совесть не позволяла. Теперь я стала зарабатывать деньги, и сейчас могу позволить покупать себе одежду в салонах. А эти вещи будут смотреться хорошо, только на стройной фигуре. вот так мне помогают деньги

  • Stonedefender:

    Ко мне стимул пришел,после проблем с пищеворением. Помучилась несколько месяцев. И только это дало толчок к правильному питанию.

  • Whitebringer:

    В последнее время хочется только жрать и спать=(((
    И никакие стимулы не помогают…

  • Tekus:

    И мне вот себя никак не заставить полностью перейти на правильное питание=((
    …а так хочется питаться правильно,в первую очередь для себя,чтоб быть здоровой и в тонусе,ещё чтоб не было целлюлита =))

    Ещё у меня есть такая проблема,это рестораны,вот там я не могу удержаться от какой-нибудь жирной карбонары или сладкого пирожного с чаем и тд и тп….не контролирую себя =(( …а в рестики я хожу очень часто,подскажите,как можно себя уболтать,чтоб не съесть вреднульку=(
    Дома,то я питаюсь впринципе нормально,мясо не ем,жирное тоже,вот от сладкого периодами отказываюсь=))

    Сейчас заграницей уже 2.5 месяца и вместо того ,чтобы наоборот питаться правильно,ем всякое г….в расстройстве=(

  • Buzazan:

    Лена, вот представь что у тебя просто нет денег заплатить за ресторан….. :) )

  • Direbreaker:

    Вера Сергеевна,хороший совет,только вот я со своим мужчиной хожу и он всегда платит=))…Так то дома я готовлю здоровую пищу и он у меня питается правильно ,но вот эти рестораны…портят всё. Вот сегодня начала бегать,чтоб было жалко что-нибудь съесть вредное,думаю поможет!!!! Сегодня ела нормально один раз и после бега уже вообще ничего не хочется=))

  • Thetaghma:

    Лена, я предлагаю представить…. Не очень важно кто платит… Вот сидите Вы и выбираете….. и тут говорите себе : " Я не могу за это заплатить!" . Не обязатель тут представлять деньги! Представmnt что лишний вес-это и есть цена! :) )) Ну это как стимул! И потом… завтра утром с кофе вполне кусочек хорошего десерта Вам можно позволить себе!!! Но не ешьте его весь…. Оставьте половинку! Заказывайте менее калорийные десерты!

  • Bukus:

    Спасибо,за совет попробую представить лишний вес=))…это хорошая идея…вот я сегодня с утра,видела такую тетеньку,просто она еле ходит,так сидела и столько ела и пивом запивала ( и это то днём)!!!!!!
    Мне легче,что я кофе не люблю и с утра обычно обхожусь свежим соком,без десерта….а вот вечером могу за компанию с друзьями увлечься и съесть сладкое….но мы обычно десерт напополам и берём,так как мы много не кушаем=))

    Я не боюсь вес набрать,так как я не ем в таких количествах вредную пищу,в большинстве овощи и фрукты,я боюсь целлюлитом заплыть! Вот почему хочу отказаться окончательно от сладкого,мучного и вредных продуктов!