Календарь
    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Поиск

Только для людей, которые сбросили более 20 килограммов.

Ну рассказывайте девчёнки,сколько сбросили и как смогли?
И главное есть ли проблемы со здоровьем, и вообще как изменилась ваша жизнь?)

Сама я лично сбросила 28 кг)) Планирую ещё -10)

Ответы к данной записи:

  • Arcanebreaker:

    Катя а вы это как сделали??

  • Agamabor:

    Да, Катюша, делитесь опытом))))

  • Steelblade:

    мне еще ччуть чуть и будет минус 20.как будет поделюсь-только и секрета то никакого нету почти!!!
    рассказывайте,Катюш))

  • Cerelen:

    Лесюня ~Мурлыся~ Ефименко
    пожалуйста расскажите как?и за какой перод времени?

  • Thetarim:

    да всё как у всех.минус сладкое,мучное…конечно бывали и срывы,но поначану редко.уж очень сильным было желание похудеть(это главное в любом деле!!!).потом гречка с овощами,потом правильное питание ну и всё это плюс спорт конечно.вообще где то с марта начала,но с перерывами…вот…
    главное ЗАХОТЕТЬ,а методы и способы какждый для себя сам найдёт…
    а мотивом стала эта группа,за что огроменое спасибо ее создателям, а еще магазины,в которых не прадовалась красивая одежда на мой "зад" (простите,но иначе и не назовешь),и еще один знакомый который за год похудел на 30 кг.я просто решила для себя: чем я хуже…
    вот и весь секрет…

  • Tom A. Toe:

    а мне вообще кажется что я такой и была))хихи

  • Adorn:

    Да, Ленюся, Вы молодчинка!!!! Огромная сила воли нужна начать и главное продолжить))))))) после срывов. А потом еще и вес поддерживать. Действительо, нужно не какую-то конкретную диету применять , а именно правильое питание и спорт.
    Тоже мечтаю сбросить 20 кг, и тогда будет мне счастье)))))))
    Пока только -8 кг за 3 недели, но у меня все впереди . Я уже втянулась)))))) И тоже без особых диет, правильое питание, спорт и раз в неделю разгрузочный день. Приятно, что моя свекровь, которая не видела меня 2 недели, первая оценила мой внеший вид. А значит изменения уже видны))))
    Буду идти тихим сапом к намеченной цели -20 кг!!!!!!!

  • Truthstalker:

    Секрета и правда нет.
    Полностью согласна с Лесюня ~Мурлыся~ Ефименко.
    А вообще мой метод – это 6 букв.
    6 букв – это в первую очередь – голова.
    Вот пока в голову что-то не стукнет,худеть не начнёшь.Я всегда говорю:худеть надо начинать с головы.
    А второе, 6 букв-это любовь))

  • Ironcaster:

    ща дам ссылочку со своими фотками)

  • Ariunn:

    http://vkontakte.ru/photo-49868_137487019 – ДО.
    http://vkontakte.ru/photo-49868_137487252? – ПОСЛЕ.

  • Granintrius:

    Сашенька Гурдова, молодец! Именно так и надо делать)

  • Lightblade:

    ну вы даете! вообще умницы!!!

  • Bandigrinn:

    Какие же вы молодцы!!! Восхищаюсь такими людьми
    Лесюня, а есть ваше фото ДО?

  • Gholbigda:

    Катя, посмотрела ваши фотки!!!! Разница необыкновеная!!!!! Как будто два разных человека!!!! Вы даете стимул двигаться дальше! ПРОСТО СУПЕР! МОЛОДЧИНКА!!!!!

  • Morlufym:

    Вот-вот, точно, девочки, особых секретов нет, медленно,но верно!!! Система – главное в этом деле))
    мне еще 1,5 кг до 20))) надеюсь, уже скоро)
    без спорта никуда!
    а насчет проблем со здоровьем… "дела" пропадали, потом снова появлялись….цикл сбился.
    надеюсь, наладится скоро!

  • Bafym:

    да у меня тоже цикл сбился.

  • Arcanehunter:

    Спасибо девчёнки всем огромное)

  • Grakus:

    Лесюня ~Мурлыся~ Ефименко а увас есть фотографии до??Можете дать ссылку?

  • Tommy Gunn:

    Девочки обязательно выложу свои фото,когда доведу себя до желаемого результата…обещаю))))

  • Starwing:

    Девочки,какие же вы молодцы, вы мне пример для подражания, ведь я тоже поставила себе цель похудеть на 20 кг (с 64 до 44), пока скинула только 12, худею с июня (с перерывами:дни рождения, праздники).
    Удачи вам всем в достижении своей цели!

  • Andromathris:

    Спасибо всем.!!
    #23Дашка Simka , 44?
    это же вообще жесть.
    какой у тебя рост?

  • Shalifym:

    165)

  • Felodi:

    50 это максимум
    больше не худей

  • Marshall Law:

    ну вот, опять, у меня при 49 кг – был живот и бедра не маленькие, отнюдь, поэтому хочу 44)

  • Agamantrius:

    посмотрела твои фотки, ты вообще худенькая.
    не худейй.

  • Redbreaker:

    Дашка Simka а как худела то расскажи пожалуйста)))))))

  • Delanius:

    Хатика my independent soul Кандымова
    начала этим летом на диете "только завтрак", ела все что хотела, но до 12 часов дня, потом в августе вес застыл на 55 кг, начала помимо диеты только завтрак сидеть на арбузной (чередовала эти 2 диеты). В общем в конце лета было 53,5 кг. В сентябре начала подбирать себе новые диеты, сидела на яблочках, потом на гречке, в итоге сейчас 52 кг.

  • Rainflame:

    то есть ты кроме завтрака ничего не ела вообще?)

  • Doomfire:

    да, но завтрак у меня был очень объемный) и иногда выходил в 2-3 приема пищи, все зависело от того во сколько я вставала

  • Bludsinger:

    аа…спасибо….))))))

  • Coibandis:

    Не за что;)

  • Truthfist:

    а по размеру одежды 12 кило много..)))))))

  • Sharpbearer:

    ну 1,5 размера у меня ушло)

  • Stonebringer:

    у меня ушло 3 размера)

  • Terin:

    с меня одежда которую я носила раньше просто слетает, даже не держится)

  • Whispergrove:

    ага) это так классно)

  • Swordsmith:

    27

  • Malogrinn:

    Юлия Бердник,ого!!!!!! особый секрет??

  • Forceworm:

    клаасс)
    а есть фотки до и после?)

  • Gathris:

    Приветик) я вот тоже похудела с 80 кг до 51)) так что всем "товарищам по счастью"респект!!))

  • Gravelterror:

    30 кг)
    ого)
    есть фотки до и после?)

  • Runeseeker:

    ждём фотки и рассказ о похудении =)
    А вообще, конечно, люди похудевшие на такое количество кг заслуживают огромного уважения!!! Многие понимают, что лишний вес есть…а вот побороться с ним удаётся не каждому

  • Felune:

    фотки я вчера выкладывала,но потом удалила-не люблю много внимания к своей персоне))) а рассказ вот: похудела сначала на 25 кг-за 4 месяца,а потом на 4-за 3 месяца…потому что чем меньше весишь,тем сложнее сбрасывать-организм адаптируется,и его уже просто так не обхитришь,а как я только с ним не хитрила))) ну сначала просто меньше ела,постепенно исключила сладкое(кроме меда и легких йогуртов,фруктов),жирное,мучное и жареное(только кабачки жарила).Никакого фаст-фуда. Завтракала йогуртами,обедала и ужинала овощами.,вареной курицей,фруктами. Потом ужинать перестала.Т.е. ела последний раз до 16 часов.а позже-максимум-кефирчик или арбузика кусочек(лето было:) вот….ну ходила много пешком,плавала,аквааэробикой и шейпингом немного занималась-но это уже позже самой"активной "фазы похудения…а вот теперь осваиваю йогу,тай-бо,калланетик…втянулась))…и ем я теперь еще меньше,но позволяю часто вкусные "вредности"…иногда по выходным срываюсь-могу налупиться чего-нибудь…но на следующий день-обязательная разгрузка)) вот так и держусь,колеблясь в весе 51-53 кг) больше стараюсь себе не позволять..ну вот и все,пожалуй…) а…еще весы-мой строгий судья! по ним себя контроллирую)…надеюсь,все объяснила)) пожалуй,даже слишком подробно)))

  • Nazius:

    Привет, я с 17 марта скинула примерно 22-23 кг. Была около ста, сейчас 77. Занялась собой.
    Удачи всем!

  • Starkiller:

    девоньки!!! какие вы молодцы… как я вами восхищена вы не представляете!!!! надеюсь к лету тоже буду делиться радостями… мне б 10кг скинуть…ооч надо… взалась за себя конкретно…но во многом не могу себе отказать..например полностью не есть сладкого…я не особая сладкоежка..но иногда прям хочется кусочек чего нибудь…

  • Moonkiller:

    а я уже 66 кг.
    Получается минус 30))

  • Whiteseeker:

    класс
    а срок??

  • Darksinger:

    почти год – 10 месяцев где-то))

  • Sharpterror:

    Катюша! Мы Вами гордимся! Упорная!
    Натали! Углеводы можно! Но с утра, до 12 дня! Ну и не налягайте сильно!

  • Thordidred:

    Вера Кулебякина, Спасибо!!!
    Как у вас успехи?)

  • Adorn:

    Девочки,вы все молодцы.я тоже хочу 20,но пока мало времени прошло,за 3 месяца-10.все умницы и молодцы!

  • Raineye:

    за 3 месяца десять-это замечательно!!!

  • Snowblade:

    Даша ^I^simply^the^BEST^ Белан,Ка Тя-ПРОСТО СУПЕР ДЕВОЧКИ,СИЛА ВОЛИ СУПЕР!ВЫ НАШ ПРИМЕР!

  • Anagar:

    Ка Тя – напиши как ты худела,ПлиЗЗЗ!!!

  • Darkbrew:

    сбросила 22 кг :) ну это вообщем-то еще не предел
    сейчас вес 66, рост 178

    худела по системе минус 60 но часто были срывы, не смотря даже на то что и так все разрешено
    это ровно за год. могла может и быстрее, но я думаю что главное результат все-таки)

  • Bludsong:

    Танюша The Happiness, я думаю, ты сама знаешь,как надо худеть.
    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!!!!!!

    Мы-это то,что мы едим!

  • Aurizius:

    а конкретно можешь???))))какой рацион питания у тебя за эти 10 месяцев и как часто ты кушала,опиши всё поподробней,очень интересно!!!

  • Centribandis:

    ура, уже -21))) еще 4 кг и все=)

  • Goldfury:

    Одна моя знакомая на 20кг (примерно с 60 до 40 кг) где-то за 9 месяцев похудела. Как она рассказывала, основной принцип – есть только утром, чтобы до вечера всё успело перевариться. И ела в основном только каши и супы.

  • Broadcrusher:

    Есть такая тема… Но не совсем так…. От ужина одного дня, до завтрака в следующий не менее 15 часов. Ну и учитывать углеводы, жиры, белки и время их употребления.
    У меня с 17 марта …(почти 8 месяцев ) всег -23….. Но я работаю!

  • Granilas:

    какие вы все молодцы!!!горжусь вами!!!

  • Gavidora:

    27 кг… первые 15кг за несколько месяцев, потом 9 кг за 10 дней или меньше, еще 3 сами куда-то пропали…. На диетах не сидела, 15 кг ушли из-за стрессов в инсте и более подвижного образа жизни, 9 ушли при нехороших обстоятельствах… 3 неизвестно от чего :)

  • Adoragas:

    Во КАК! Интересно….

  • Yggriel:

    Генератор Глупых Мыслей, если не секрет, при каких это не очень хороших обстоятельствах??
    10 кг за 9 дней??
    оо, это нереально.

  • Spellrunner:

    и мне интересно…

  • Goldblade:

    30 кг за год..))
    за последние 2 месяца+4кг…((ела все что хотела..была передышка))теперь снова за правильное питание(думаю уже на всю жизнь) и спорт конечно не бросала вообще!!)
    хочу сбросить еще 10 кг…до весны!)
    мы все МОЛОДЦЫ!!!

  • Cellador:

    А какой исходник у ВАС, Diana Kushkhova?

  • Truthbinder:

    тоже хочу 10 до весны))

  • Ladwyn:

    И я хочу -10 до весны! Но не пойму, с чего начать…

  • Malarne:

    Вера Кулебякина :был 90..летом была 60,сейчас 64-65…эх еще -10 и все было бы замечательно!!)))

  • Frostseeker:

    Диана,молодец какая)))

    какой рост?

    я была 96, щас 65, тоже хочу ещё минус 10)
    рост 170.

  • Marith:

    Ааааааааааааааа девочки какие вы умницы)))))У меня только начало пути,хочу – 15 минимум(169/77).Читаю и думаю есть к чему стремиться.Вот только пока со спортом не могу подружиться(((((((Но понимаю без этого ни куда))
    Ка Тя а ты каким спортом занимаешься?

  • Cefyn:

    Я не занимаюсь спортом, только дома пресс качаю.
    иногда зарядочка)

  • Lightblade:

    рост тоже 170))хотя мне кажется за последний год с своими всевозможными расстяжками я выросла на 2-3см)))))))
    дома тоже пресс качаю и.т.д,хожу на аэробику и бегаю на бег.дорожке ))
    ты тоже большая молодец!!!на самом деле сила воли нужна ОгоГоГО!!!)

  • Hellscar:

    не есть, бухать, принимать наркотики, развод с мужем… вот и -10 кг… :(

  • Fordregas:

    девченкииииии,вес встал,бесит,дипрессняк,ПОМОГИТЕ,что сделать???

  • Thorgadi:

    Эльмира! Позитив! Только позитив! Мы все с вами!
    Вес…. "разгон" нужен…
    Сегодня можно позволить себе много ( 1 -воскресенье, 2- завтрв голодание). Завтра голодание по луне, а потом держите себя в руках 14-15 дней. Перейдите на другие продукты, те которые очень давно не ели, приготовьте их не как обычно! Всё получиться…
    Не забывайте ОСЕНЬ ведь, организм всё запасает, вес уходит намного медленней. При сильном ограничении еды и малом разнообразии включается механизм " запасания" так как может не хватать витаминов и микроэлементов. Вот всё это чревато …

  • Buron:

    а в чём плюсы голодания по Луне??

  • Adontrius:

    я сегодня на молокечае,а завтра какую разгрузку(голодание) можно сделать?

  • Auhuginn:

    Эльмир, аххахах
    прям как я)
    я тоже нажираюсь,когда вес стоит)

  • Cegrinn:

    сегодня начали делать комплексный массаж.

  • Moradred:

    Хочу массаж, но пока не до него!
    Девоньки, как вы? У меня в голове только работа…. А надо заняться собой…. Только вы м еня поддерживаете…. Процессс мой не идёт….. Осень.. Но поменяю что -нить . Хочу, хочу, хочу ещё кг…. эток 10-15 убрать….

  • Arinrad:

    я все не читала, но кто-нибудь здесь силовыми тренировками увлекается?

  • Bladeeye:

    Девченки,у меня тоже с приходом осени жор обострился((( Надо найти себе конкретный стимул для похудения)) ну событие какое-нибудь) вот скоро Д.р.,надо бы к нему скинуть килограмм 5)) чтоб потом без угрызений совести объесться )…но боюсь,это меня не подстигнет) …
    Кстати.,насчет силовых-пробовала ходить на анятия степ+силовая …очень даже хорошо))

  • Nirdana:

    Вы все такие молодцы! Прям зайдёшь в группу и желание следить и ухаживать за собой появляется! Спасибо за настрой)
    Я за год сбросила 22 кг!!! Для меня это достижение! Я такой ерундой занималась, и голодала и на всяких жёстких-быстрых диетах сидела, а всего-то надо было меньше жрать! XD И всё потихоньку уходить стало…
    Планирую ещё на 15 кг и всё ОК будет!
    Жизнь, как мне кажется, меняется в том плане, что ты становишься более открытой людям, тебя ничего не стесняет, я не говорю уже о здоровье! Насколько это важно!

  • Rockworker:

    вот ссылочка! гляньте http://la-dy.ru/content/view/71/3

  • Bloodcaster:

    ура, сегодня ровно -23 кг)))
    а завтра ДР)

  • Blacksmasher:

    Alisa Marchenko!!!
    как????!!!))
    за сколько времени??))аа..очень интереснооооооооо

  • Arilmeena:

    а 10 кг можно за месяц скинуть,как думаете и при каком рационе,подскажите,очень нужно,как реальней всего?

  • Nuadalas:

    Hatika: за год и 1 месяц, мало кушала, исключила сладкое, жареное, мучное, фаст-фуд, газировку, не ела за 4-5 часов до сна, много, очень много спорта(любого), подумываю до 49 скинуть, ноги еще не устраивают…худеют в последний момент.. долго, но верно)

    Tanyusnka The Happiness: можно, но не нужно, большая вероятность, что вернутся!!! лучше месяца за 3-4, самое оптимальное!

  • Whitecliff:

    Alisa Marchenko
    молодец!!
    а какой нач.вес был?)

  • Oghmathis:

    76

  • Anariel:

    ну хотя бы за 2 месяца,подскажите на какой еде или диете лучше всего у меня сейчас вес 77кг.

  • Grizan:

    Привет девченки……в сентябре я весила 58 кг ,а теперь 70……я так быстро набрала лишнее,а главное плачу постоянно и вещи не налазят ,короче замкнутый круг ,расмтраиваюсь ем,или жоры нападают не отдаю отчет что наедаюсь и все.я схожу с ума от этого.
    так хочу постройнеть и стать прежней….
    Я много литературы перечитала и сотни раз розговаривала об этом ….и все же я не могу найти в себе силы взять и выбрать и всего этого…….

  • Malara:

    Я думаю дело в эмоцианальном збое(

  • Ariurdana:

    а я думаю что это заболевание. Срочно на обследование. Сперва терапевт, потом специалисты…..

  • Agamalas:

    Галя ♥ Коршикова
    у меня такая же проблема…с весом так же((((
    не знаю как взять себя в руки…

  • Bealar:

    А у меня проблема – не понимаю, что такое правильное питание. Методом проб и ошибок уже убедилась, что на диетах всю жизнь не просидишь. Сначала думала, что кг возвращаются потому, что выходила неправильно, а потом поняла, что как ни выходи – всё равно вернётся.
    Уже даже согласилась с утверждением, что просто надо правильно питаться, но не могу ему следовать, т.к. не понимаю – как это…

  • Axesinger:

    Ка Тя, а какой твой рецепт похудения? (может, я где недосмотрела, но не нашла…)

  • Bludsong:

    у меня – 2 кг))))осталось ещё 8 и будет мечта – 22 кг всего,но как же они последние уходят долго и тяжело