Календарь
    Сентябрь 2019
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
Поиск

Вес застрял!!!

Девченки,вес застрял на 55,4,а надо сбросить еще 5,4кг.Что делать?Помогите!

Ответы к данной записи:

  • Thorgadi:

    А мы с мамой не сидим на диете. Просто стараемся не есть мучное и сладкое..но это сложно.

    Девченки,скажите,какой лучше сок сведжевыжатый для расщипления жира выпить анансовый или грейпфрутовый???Иду сегодня в ресторан и думаю,какой же выпить сок чтоб поменьше жира отложлось

  • Nightwing:

    грейпфрутовый…
    в группе есть видео о мифе жиросжигания ананаса… там сахара очень много…

  • Direterror:

    спасибо спасибо спасибо Наталья))))))

  • Doririus:

    ))

  • Namand:

    Никто не знает,сколько в день нужно съедать калорий?

  • Conjugar:

    Лена,каждому- в зависимости от сотни факторов,а так же от цели)

  • Shalinn:

    ага,точно.мне не больше 1000. стараюсь придерживаться 1000,не считая праздников

  • Sara:

    Лена, есть формула расчета потребления калорий и БЖУ.там учитывается вас, возраст и активность в течении дня

  • Donn:

    в теме про БУЧ я видела эту формулу

  • Marigrinn:

    Спасибо)

  • Moondragon:

    я пошла в бассейн)))ем всеее!!!!через день бассейн)))вес начал уходить))ура
    вес стоял 2 месяца)просто я зимой могла себя ограничивать в еде, а теперь не могу. приходиться спортом заниматься

  • Silverbreaker:

    Да,летом искушений больше)))

  • Zalar:

    Мне кажется летом наоборот все едят меньше!! уже не хочется есть курочку запеченную..и тд.как холодной зимой! Обычно все едят больше фруктов, свежих овощей..и худеют!!)

  • Kiritius:

    для тех, кто ходит в зал – меняйте программу!

  • Alsagda:

    Летом пирожное,морожное,пепси холоднинький и всякое такое хочется))

  • Hellscar:

    Помогите пожалуйста,похудела на 7 кг и вес встал,что делать?

  • Arcanewood:

    разгрузочный день на фруктах,или кефире.
    если не действует-2 дня на голод.

  • Shadowgrove:

    Лена, а мне овощей и фруктов))

  • Snowbinder:

    у меня недавно вес 2 месяца стоял.и я на завтрак пила воду с лимоном и медом,в 12 было яблоко,в 3 салат(капуста,огурец,перец,помидор),конфета,в 8 активиа творожная с клубникой свежей. так я похудела за недели на 3кг)))И теперь вес хороший)))))осталось еще 2 кг))но это уже не оч важно)))короткие юбки уже ношу)))

  • Miralis:

    у меня беда! бегаю по вечерам неделю(до этого спорт зал был),после 7 не ем,ем немного,пиалками в основном. за день 34 приема пищи. за посл неделю стараюсь кушать правильно. у меня такая особенность-если не ем после 7,на след день меньше на полкило и плоский живот.
    но беда! при том же образе жизни-я набираю! сейчас уже не 60! за неделю 2 кг набрала! как? и что происходит? я не беременна. со дня на день должны быть месячные.

  • Munirad:

    сами на свой вопрос ответили. Месячные. Организм задерживает воду и очень прилично. Встаньте на весы после КД и увидите отвес.

  • Umrn:

    Ira, спасибо за ответ! но у меня вопрос-почему раньше такого не было? или это организм на холод так реагирует?

  • Dalari:

    Вы, скорее всего, раньше этого просто не замечали)) или сейчас стали воды больше пить, оттого, следовательно, больше и задерживается) я, лично, перед первым днем вообще колобком себя чувствую. Как будто килограмм 5 набрала)

  • Nilafym:

    сижу на гречневой 7 дней. минус какой-то жалкий киллограмчик. видимо ,хоть я уже год не сидела на диетах, мой организм помнит, что его может ждать, поэтому сразу вошел в режим сохранения энергии.
    0,5 кефира, 1 зеленое яблоко и буквально полстакана гречки в день(потому что есть ее не особо хочется), а почти не худею. в раздумьях. что-то я так зла на свое тело, что по ходу еще месяц буду так питаться. или 2. пока оно не начнет адекватно себя вести, то есть худеть. вот.

  • Thordira:

    А я похудела на 12 кг и вес встал, для полного удовлетворения не хватает ещё сбросить 5-8 кг. Проблема в том, что вес держится уже год и спортом продолжала заниматься всё равно. Может максимум два кг набрать и так же быстро потерять, а вот сбросишь ещё один кг, как он тут же возвращается. Прям встряла на отметке 53.

  • Bundis:

    попробуйте сменить физ нагрузки… займитесь другим комплексом упражнений… или принципиально другим видом физкультуры… например если вы ходите в тренажорку попробуйте заняца дыхательной гимнастикой… йогой , бодифлексом, оксисайзом и т.д.