LadyJecks

Девчонки собираюсь занятся собой в комплексе.
Решила найти единомышлеников, кто хочет и жир убрать и мышцы оставить, так называемая сушка тела...
Прочитать остальную часть записи »

Тема создана по многочисленным просьбам участников группы.

Всем привет! Расскажите пожалуйста, что вы знаете о раздельном питании!!! Кто пробывал?

Девочки, всем добрый (вечер, день, утро,ночь), скажите, вот во всех диетах пишите выход из диеты, неправильно вышла, или наоборот правильно. Так как оно правильно выходить из диеты, и из каждой по разному, или есть одно правило выхода?

помогите найти на В.О. мед. центр или салон где есть услуга Душ Шарко!

....очень интересно) просто как то гречка да яблоки под надоели)

Упражнения на верхний плечевой пояс?

мы сидим на диетах,отказываемся от любимых нам вещей,потеем на тренажерах и делая упражнения.зачем?чтобы стать лучше!лучше для кого?для парня,мужа,ребенка,общества?Мы не принимаемсебя такими ,какие мы есть.Мы подходим к зеркалу трогаем себя за бедра,живот,попу,щеки ит.д. и думаем,что это,это и этонадо подтянуть и исправить.
Прочитать остальную часть записи »

ну и удевушки при желание худения калл в день должно быть 1500..
Калорийность продуктов таблица
Наименование продукта
в алфавитном порядке Количество калорий
Прочитать остальную часть записи »

Подскажите пожалуйста каким спортом можно заниматься если есть склонность к варикозу?Хожу с удовольствием на сайкл, но вчера услышала что это противопоказано, а еще нельзя степы и пампы, прямо не знаю чем еще можно позаниматься чтобы не навредить себе! Знаю можно аква, но в моем клубе нет бассейна! Помогите советом!

на завтрак сьедаю размоченные кипятком овсянные хлопья и яблоко.+зеленый чай. нормально ли это для завтрака?
какие еще каши можно? пшенную на воде можно? не повредит фигуре?

Девочки, подскажите, как подсушить мышцы на ногах?

Помогите,пожалуйста, может у кого-то есть практика на этом. Какие спец.питания бывают? Упражнения? Где-то 10 кг. хотелось бы набрать.

Ну рассказывайте девчёнки,сколько сбросили и как смогли?
И главное есть ли проблемы со здоровьем, и вообще как изменилась ваша жизнь?)
Прочитать остальную часть записи »

Сколько фруктов можно есть без вреда для фигуры?Мне кажется я переедаю их, а я на диете.

Прежде всего, хочу сказать, не надо мучить себя диетами. Это глубокое прошлое нашей диетологии. Современные методики позволяют легко избавиться от лишнего веса, без диет.
Прочитать остальную часть записи »

Кефирным,овощным и банановым друзьям посвящается!

Девченочки! А как можно повысить упругость кожи? а то жир уходит, правда тоже по чуть-чуть... и кожа обвисает, становится дряблой, может есть какие-нибудь крема, или обертывания, или еще чего-нибудь.... может кто-то сталкивался с такой же проблемой? как боролись?

Теперь есть отдельная тема. Вперед!

Излюбленный многими способ борьбы с недостатком ультрафиолета – солярии - особо популярны на рынке косметологических услуг. Однако, стоит помнить, что процедуры в солярии – не косметологические, а терапевтические. И перед походом в солярий необходимо определить тип аппарата.
Прочитать остальную часть записи »

Кто пробовал? Какие результаты?

Кто не знает, вот суть метода: http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=..

Кажется, я уже где то подобную проблему встречала, но не могу найти. Я похудела за 2 месяца на 13 кг. По прошествии некоторого времени у меня начали жутко, просто ужасающе выпадать волосы...у меня они всегда были густые, просто шикарные.. А сейчас...(( Я связала это с диетами, похудением...Может кто что подскажет? Как вылечить? Я в отчаянии(

А КТО КАК ОТНОСИТСЯ К ХЛЕБЦАМ-ВАФЕЛЬНЫМ ДИЕТИЧЕСКИМ, БЕЗ САХАРА И ДРОЖЖЕЙ. ИЛИ ВСЁ-ТАКИ ЭТО НЕ ОСОБО ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ? КТО КАК ОТНОСИТСТЯ К ХЛЕБУ ВООБЩЕ-КАКОЙ ПОКУПАЕТЕ,КАКОЙ ПОЛЕЗНЕЙ?

Лечат уйму болезней и нормализуют работу всех систем организма. ХОЧУ!!
Девочки-москвички, у кого есть эти зверушки, поделитесь, пожалуйста. Меняю на сладости (если вы не на диете ))) или на деньги. Особенно чайный и рис тревожат мою душу. В будущем в свою очередь обещаю делиться со страждущими.

Уважаемые участники!
Впереди много праздников - Новый Год, Старый Новый Год, 23-е февраля, 8-ое марта, дни рождения, - свой и друзей..в общем,- не жизнь, а сплошной праздник;)
Прочитать остальную часть записи »

Хочу записаться на стрип-фитнес. Подумала что и для фигуры полезно и мужу приятно будет увидеть новые навыки ))
Кто ходил расскажите как вам? Интересные-ли занятия, как эффект? Упор делается на растяжку или на мышцы? В общем делитесь впечатлениями
Прочитать остальную часть записи »

Девочки! Поделитесь проверенными способами. Ну как победить злосчастную корку???

Всем привет!
Девчонки, у меня проблема - медленный обмен веществ. Практически ничего не ем: утром ничего или не много воды, в обед вареная курица или горбуша грамм 100-150 (+иногда овощи), вечером творог или йогурт (правда с вареньем, не могу никак его несладкий есть, чай вот легко без сахара, а творог(=). Вес почти не снижается, вернее колеблется. Есть ли какие-нибудь лекарственные препараты, ускоряющие обмен веществ? не вредные разумеется=)
Прочитать остальную часть записи »

йогурт)

Что вы пьёте?? Что вам помогает и что нет??? И как вообще не нарваться на подделку??? Чему стоит доверять больше - импортным или отечественным витаминам???

Дорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??

"Содовая"

Смешать 125 граммов морской соли и 125 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Прочитать остальную часть записи »

мне например постоянно мишает моя грудь..хотя я ее люблю......ненавижу животик

В этой теме вы можете писать свои жалобы, предложения. И по мере возможности они будут расмотрены.

Девченки,вес застрял на 55,4,а надо сбросить еще 5,4кг.Что делать?Помогите!

Вот хочу себе зделать пирсинг в пупке, маме отговаривает. Кто что думает?

Упражнения йоги очень благоприятны для женщин и приводят к положительным результатам. Тогда как любые виды спорта развивают лишь отдельные части тела и группы мышц, упражнения йоги заставляют тело работать полностью, в то же время положительно влияя на ум, психическое и душевное состояние, эмоции и внутреннее "я".
Прочитать остальную часть записи »

Говорят что очень эффективно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я вчера случайно подслушала как мой знакомый разговаривал с каким-то чуваком обо мне.. Суть диалога заключалась в том, что я толстая, а с Америки приехала, вообще расползлась и стала похожа на гамбургер.....
Прочитать остальную часть записи »

Кто знает как сделать попу упругой и круглой?Какие нужно выполнять упражнения и что кушать чтоб она была объемной,но накачанной?

=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать ещё правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и т.п.)

Наверно "Греческий" салат.

в своей жизни перепробовала кучу!ксеникал,лида,лидакса,бомба,шарик и.......еще куча всего,а теперь проблема,сильно похудела от "шарика",китайские таблетки,сравнительно недорогие,вот только не могу их теперь нигде найти,в россии они запрещены,может кто подскажет где взять,заказать,в инете все облазила,не могу найти!спасите!!!!!!!

Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама),
когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Прочитать остальную часть записи »

Очень хочется узнать, какие бывают соотношения : Рост-Вес-Объем.

Мои:

Рост - 168 см
Вес - 52 кг
Грудь - 85 см
Прочитать остальную часть записи »

Думаю что всем известно что это за "болезнь", но всё же - описание :
Сначала человек ( чаще - женская половина человечества ) наедается так, что с трудом может дышать. После этого у него возникает лихорадочное желание избавиться от огромного количества еды, распирающего его несчастный желудок. И он пулей мчится в туалет, вызывает искусственным путем рвоту и в итоге чувствует себя гораздо лучше как в физическом, так и в моральном плане. Кто-нибудь из сидящих на диете прошел через такой этап? Как Вы выходили из этого нездорового состояния?

девченки если знаете что это такое, давайте вместе сядем дня так на три четыре,минимум!) кто со мной?

помогите,как можно добиться СТРОЙНЫХ НОЖЕК,с помощью каких упражнений или диет????

Как быстрее всего вернуть себе форму после родов, не вредя при этом ребенку( имею ввиду качество и количество грудного молока)?

Девочки и мальчики,кто-нибудь заказывал изолят протеина по интернету?мне нужен хороший интернет-магазин,где я могу быть уверена в качестве продукта и в том,что мне его точно доставят,и что сумма не будет астрономическая!у кого-нибудь есть такой опыт?

Девченки расскажите,кто занимается дома,и какие программы считает лучшими

для тех кто решился.с сегодняшнего дня я бросила.хочется надеяться,что кто-то поддержит меня в этом.одному труднее сражаться с этим, а мне очень хочется почувствовать поддержку.хотя бы первый месяц.кто со мной?

Итак.. НЕЛЬЗЯ:

- глутомат натрия (326 добавочка)
- сахарозаменители
- масло ниже 72% ( это ВСЕ трансжиры! масло можно ТОЛЬКО выше 82%. И ещё можно топленное)
Прочитать остальную часть записи »

врач для восстановления цикла прописал, вот хочу услышать ваши отзывы о них

Льняное масло ускоряет сжигание жира во время сна.

Льняное масло вообще очень и очень полезная штука. Главное, что льняное масло в гораздо больших количествах, чем другие растительные масла (даже вполне справедливо считающееся очень полезным для здоровья оливковое масло) содержит особые полезные жирные кислоты, которые реально помогают в профилактике рака и сердечных заболеваний. Это клинически доказано и подтверждается многолетней практикой многих приверженцев здорового образа жизни (правда по большей части проживающих в США и Европе), на себе ощутивших целебные и профилактические свойства льняного масла.
Прочитать остальную часть записи »

Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
Как сдерживаете себя чтобы не сорваться?

Хочу попробывать L-карнитин, при этом бегать утром и вечером...
Кто пробывал его пить подскажите результаты!

Есть тут такие??? Я, например, еле-еле восстанавливаюсь от этого ужаса!!! Знала бы раньше...

Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас

Слышали ли вы о диете на клетчатке? Насколько она эффективна?

Теперь здесь можно обсуждать фитнес клубы. Задавать свои вопросы, давать советы, предлагать абонементы, и т.д. и т.п.

человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
Прочитать остальную часть записи »

Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.
Прочитать остальную часть записи »

Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!

Чудодейственный сжигатель жира. Этой диетой пользуются медики в Миннесоте в тех случаях, когда необходимо срочно сбросить вес пациенту. Диета безопасная. Очистит организм от загрязнений и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне это диеты НЕЛЬЗЯ употреблять АЛКОГОЛЬ, так как это нарушит процесс вывода жира из организма. Ключ диеты - базовый сжигающий жир суп. Есть его можно столько, сколько захочется! При точном соблюдении диеты можно сбросить от 4 до 10 кг. Суп ВНЕ диеты есть не нужно!
Прочитать остальную часть записи »

Девочки, что посоветуете, если поры на лице широкие (особенно у носа). И вообще цвет лица неровный. Есть ли средства, которые помогут? Может, есть хорошие крема?
Прочитать остальную часть записи »

нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()

Группа БУЧ с подробной информацией о диете http://vkontakte.ru/club15968821

Дописано 11 февраля 2010 года:
По поводу вопросов о моих результатах. Вес уменьшился примерно на 4-5 кг, и это ушёл чистый жир. Если кто-то подумает, что 4-5 кг мало - поясняю: жир лёгкий, и нужно в первую очередь ориентироваться по объёмам (замеряться сантиметровой лентой, смотреть по одежде, зеркалу). За весом рекомендую не следить вообще. Теперь об объёмах: талия уменьшилась с 68-70 до 61 при первом заходе УЧ (2 месяца вроде), и потом я её добила безуглеводкой и повторным УЧ до 58 см. Остальные части уменьшились соответственно: с бёдер ушло сантиметров 10, с груди - немного (2-3 см). Сколько у вас уйдёт с груди - зависит от количества жира на ней. "Настоящий" размер груди определяет размер молочной железы - она не худеет; а если есть жир - он уйдёт с помощью диеты.
Прочитать остальную часть записи »

Привет всем!я раньше на ней сбрасывала 7-8 кг!не забывайте тока про спорт!я с 12.07

Прежде чем задавать вопрос, пожалуйста, ВНИМАТЕЛЬНО прочитайте первые два комментария в теме.

Сроки проведения конкурса.
Прочитать остальную часть записи »

Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жёсткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))

Ольга Васильева
1) частое питание небольшими порциями (не менее 5-6 раз в день, через каждые 3 часа).

Частое питание разгоняет обмен вещ-в, к тому же часто питаясь вы не будете чувствовать сильного голода, а значит снижается вероятность того что вы переедите за обедом или ужином.
Прочитать остальную часть записи »